月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0
2/02 水	0.0
2/03 木	0.0
2/04 金	15.0	皇居3周	1時間23分27秒	おぉっ！皇居3周としては自己ベスト。一緒に走ってくださった品川走遊会の方々、ありがとうございました。
2/05 土	0.0
2/06 日	31.0	多摩川沿いLSD	3時間16分16秒	30km走はこれで2度目。前回よりもへとへとになっておらず、少しは進歩したのかな、と思う。それにしてもフルマラソンだと、あと10km以上あるんですね…
2/07 月	0.0
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0
2/11 金	0.0
2/12 土	20.0	坂道コース＋α	1時間54分57秒	前回同じコースを走ったときよりも7分くらい良いタイム。でもあまり調子がいいという感じではない。
2/13 日	10.0	池上本門寺周回	？	かなりアップダウンのあるコースでつらかった。でも楽しかった。一緒に走ってくださった方々、ありがとうございました。
2/14 月	0.0
2/15 火	17.5	皇居3.5周	54分56秒（2周）	からだに力が入らない。2周でやめようかと思ったがこのまま終わるのは情けないと思い、もう少し走ってみたが、やはり調子がでない。
2/16 水	0.0
2/17 木	0.0
2/18 金	10.0	皇居2周	54分37秒	体調はかなり回復。鉄のサプリメントに感謝。
2/19 土	0.0
2/20 日	15.0	インターバル走＋jog		1周1.75kmのコースで800mインターバル走×3回に初挑戦。きつかった。そのあとゆっくりジョギング。
2/21 月	0.0
2/22 火	20.0	皇居4周	1時間50分43秒	皇居4周としては自己ベスト！
2/23 水	0.0
2/24 木	0.0
2/25 金	0.0
2/26 土	0.0
2/27 日	0.0
2/28 月	0.0
走行距離	138.5  km