月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	15.0	LSD	2h	ジョギングの後新年会
1/03 水	15.0	LSD	2h
1/04 木	15.0	LSD	2h
1/05 金	20.0	LSD	2'30	ジョギングの後新年会
1/06 土	0.0			雨なので休養
1/07 日	0.0
1/08 月	20.0	LSD	2'30
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	25.0	10kトレッドミル、15k坂道所ジョグ
1/14 日	30.0	LSD	3'30
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	10.0
1/21 日	10.0
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	10.0
1/28 日	10.0			明大前から走って
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	180.0  km