フジ
地域 : 東京
年齢 : 50台
一言 :
一言 :
5kgダイエットしてハーフ2時間クリア 5kgダイエットしてハーフ2時間クリア 5kgダイエットしてハーフ2時間クリア 5kgダイエットしてハーフ2時間クリア
2002/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 金 | 0.0 | 会社午後出社 |
||
11/02 土 | 17.0 | 朝4kジョグ ジムで13k |
何故か体がだるい腰も痛い |
|
11/03 日 | 0.0 | 朝はひり始めたら腹痛が、そのまま会社に行ったら余計具合が悪い |
||
11/04 月 | 0.0 | 1日発熱と腹痛で苦しむ |
||
11/05 火 | 0.0 | 午前中休んで午後から出社 |
||
11/06 水 | 0.0 | まだ胃の調子が悪いがなんとか復調 |
||
11/07 木 | 0.0 | まだ調子悪し |
||
11/08 金 | 0.0 | 調子がいいので飲んでしまった |
||
11/09 土 | 10.0 | 富士森公園ジョグ |
1h |
久しぶりなので体が重い |
11/10 日 | 0.0 | 2日酔いで休み |
||
11/11 月 | 0.0 | |||
11/12 火 | 0.0 | |||
11/13 水 | 5.0 | よるジョグ |
11時より30分とりあえず調子よし |
|
11/14 木 | 0.0 | |||
11/15 金 | 0.0 | |||
11/16 土 | 10.0 | ランナーズ10K大会 |
47'54''85 |
24'05'74 |
11/17 日 | 5.0 | 夜ジョグ |
今日は仕事だったので11時からちょっと |
|
11/18 月 | 5.0 | 朝ジョグ |
今日は出張なので出勤前にちょっと(まだ足が張っていた) |
|
11/19 火 | 0.0 | |||
11/20 水 | 6.0 | トレッドミル |
10k走る予定がモモの裏が張って途中でやめてしまった |
|
11/21 木 | 0.0 | |||
11/22 金 | 0.0 | |||
11/23 土 | 15.0 | LSD |
2h |
だいぶ体が軽くなった。 |
11/24 日 | 30.0 | LSD |
3:30 |
汗だく |
11/25 月 | 10.0 | トレッドミル |
65 |
9.2kペースでゆっくり |
11/26 火 | 0.0 | |||
11/27 水 | 0.0 | |||
11/28 木 | 5.0 | 朝ジョグ |
30 |
ひさしぶりに早起きして富士森公園までジョグ「さむかった」 |
11/29 金 | 0.0 | |||
11/30 土 | 5.0 | 朝ジョグ |
午後から会社なのでゆっくり |
|
走行距離 | 123.0 km |