フジ
地域 : 東京
年齢 : 50台
一言 :
一言 :
5kgダイエットしてハーフ2時間クリア 5kgダイエットしてハーフ2時間クリア 5kgダイエットしてハーフ2時間クリア 5kgダイエットしてハーフ2時間クリア
2002／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 12.5 | ジムで5'30ペース |
15k予定が暑くて汗だくでやめてしまった。 |
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| 4/02 火 | 0.0 | |||
| 4/03 水 | 0.0 | 2日酔い |
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| 4/04 木 | 15.0 | ジムで5'30ペース |
今日は汗の量が少なかったので１５ｋ走れた |
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| 4/05 金 | 0.0 | 定休日 |
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| 4/06 土 | 30.0 | LSD |
3:18 |
22kから失速 |
| 4/07 日 | 6.0 | 6'ジョグ |
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| 4/08 月 | 0.0 | |||
| 4/09 火 | 0.0 | |||
| 4/10 水 | 0.0 | |||
| 4/11 木 | 0.0 | |||
| 4/12 金 | 0.0 | |||
| 4/13 土 | 0.0 | |||
| 4/14 日 | 0.0 | 食あたりのためレース欠場 |
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| 4/15 月 | 0.0 | |||
| 4/16 火 | 0.0 | |||
| 4/17 水 | 0.0 | |||
| 4/18 木 | 0.0 | |||
| 4/19 金 | 0.0 | |||
| 4/20 土 | 5.0 | ジョグ |
病み上がりのためいまいち |
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| 4/21 日 | 5.0 | ジョグ |
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| 4/22 月 | 0.0 | |||
| 4/23 火 | 0.0 | |||
| 4/24 水 | 0.0 | |||
| 4/25 木 | 12.0 | ジョグ |
6'/k |
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| 4/26 金 | 0.0 | |||
| 4/27 土 | 30.0 | 府中までJOG |
3:14'56 |
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| 4/28 日 | 15.0 | ジョグ ジョグ |
5'13/k |
帰宅ラン |
| 4/29 月 | 0.0 | 茅ヶ崎までMTB ８０K |
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| 4/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 130.5 km | |||