月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0			★上総祭り
10/02 日	23.5	家-海士休憩話-家		★上総祭り。午前アキバが伴走してくれた。
10/03 月	22.3	家-こ-武-家	2：44″	左足のタコ目が痛い。足も引きずり走り。
10/04 火	16.8	家‐川‐家	2:10"	アキバが伴走してくれた。暑いので手差しホッカムリ脱ぐ。
10/05 水	15.3	家-武3-家	25’16”‐24’24”‐23’07”	はぁはぁでした。
10/06 木	0.0			★夜自転車で転んで電柱に頭ぶつけるΣ（・□・；）たんこぶ冷やした
10/07 金	0.0			痛くてさわれない。髪もとかせない。動かしても痛い。
10/08 土	9.0	ブルー3ｋ×3	15'16‐15'40‐15'15	★息子�@と孫泊りにくるヽ(^o^)丿
10/09 日	0.0			家で過ごし楽しかった。帰るとさみしい。海士母おかずもっていく。
10/10 月	25.4	家‐こ‐武4‐家		8マンさんトリニティーさん会いました.はぁはぁ走りでゆっくり走る。久ぶりのはぁはぁ走り。爪イタめる。
10/11 火	8.0	家-こ-家		アキバ伴走でゆっくり走るがつらい。
10/12 水	22.5	家-海士休憩話-武-家
10/13 木	0.0
10/14 金	17.0	家-海士休憩話-家
10/15 土	0.0
10/16 日	0.0	★駒込お泊り		仕事後、高滝のお祭りで実家にお泊り。
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0	★草津旅行		駒と5：20出発→11:00西河原温泉着見学→湯畑→ホテル着→初のパターゴルフ対決→プール＆温泉→カニバイキング→就寝
10/19 水	0.0	★草津旅行		朝7:00森林散歩→朝バイキング→初のショートコース対決→湯畑→西河原温泉入浴→14:30帰路→19:00国分寺自宅現着→ピザ出前ケンタッキーセットで乾杯
10/20 木	0.0	★千葉・幕張		千葉〇物園観覧→イオ〇幕張→洗車
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	34.2	★第3回アクアラインマラソン	6：12’50”	★救護されてリタイヤ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0			★中高根家一人柿全とり、みかん試し取り。草取り一人。
10/26 水	0.0			★２人風呂の日260　ガ〇ト牡蠣
10/27 木	7.4	家-武-家		帰り道の空き地で火災Σ（・□・；）でしたビックリ。
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0
走行距離	201.4  km