月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0			ガ‐休みなのでアウでお買い物
6/02 火	11.3	家あすた‐武4k×2‐あすた家 階段20階	15'21"‐27'40"‐28'09"‐11'46" 18.47"	ガ‐休みなので…走る重い
6/03 水	10.2	ガ‐マシン30分×2	�@10�A10.5	雨。こめかみ首肩痛い
6/04 木	23.0	ガ2‐袖小‐袖小大‐袖小ガ	2:51'05"（7'33"‐7'25"‐21'42"‐30'31"‐20'15"‐20'02"‐19'25"‐19'54"‐24'13"）	晴れ。途中でTに行く。しょうぶ綺麗です
6/05 金	13.0	ガ1‐袖小‐袖小大‐袖小ガ	1:29'32"（7'25"‐21'38"‐20'12"‐20'05"‐20'10"）	曇り。
6/06 土	19.0		2:05'22"	ｓ男さんと走る17k辺りからゆっくり。
6/07 日	18.0	ガ2‐袖‐こ‐平‐東ｃ‐デ‐7‐そく‐坂‐ガ1	2:07'43"（7'36"‐7'29"‐2:01'19"‐6'24"）
6/08 月	0.0			★梅酒作り。kブランデー4k。シロップ2k。梅2.5kブランデー2本氷砂糖500。梅1.25ｋ氷砂糖1k
6/09 火	0.0
6/10 水	21.0	ガ‐1k×7 袖いろいろ	55'16" 1:57'36"	ｓ0さんとHさんいろいろ走る重い（Ｔ.Ｔ）
6/11 木	0.0	ガ芝生歩く	１時間	★？さんとお話しする。重いので歩く。13日お誘いうける。
6/12 金	0.0	ガ‐1k×6歩く	1:07'48"	寝ている時からお尻下痛い、起きたらトイレも座るのが大変＾＾。
6/13 土	0.0			★袖〇浦〇技場の連に初めて遅刻して参加しました。走り幅とび100m走1500mでした。
6/14 日	14.0	ガ2‐袖小‐袖小大‐袖小ガ		袖から帰る時Hさん孫と会う。
6/15 月	0.0			★県民の日フお風呂無料＾＾;
6/16 火	14.0	ガ2‐袖小‐袖小大‐袖小ガ		(*´д`*)ﾊｧﾊｧ･･で走ってみた。が…
6/17 水	15.0	袖いろいろ ガ‐1k	1:31'16" 4'39"	駒野菜もらい。ｓ男さんと走りました。1kは1人水置いて走るはあはあ。
6/18 木	15.0	ガ2‐袖小‐袖小大‐袖小ガ1	1:38'31"（7'07"‐7'23"‐22'11"‐19'22"‐18'32"‐18'24"‐5'29"）	カボチャ、ショックで泣く.久々の花火見れて泣く。
6/19 金	10.0	ガ‐1k×10	1:06'32"	昨日の続きで気持ちダウン＞。＜;イヤイヤやっと走り。
6/20 土	10.0	ガ1‐袖小‐袖小大‐袖小ガ	1:56'36"	駒野菜もらい。★五〇たさんから回数券買う一緒にあじさい走る。ぼやき話す＞。＜
6/21 日	14.0	袖いろいろ	1:38'12"	ｓ男さんと走りました。
6/22 月	0.0			家掃除‐嫁�Aと中〇根草取り‐ムリやりトイレ掃除など姑ぶりーー;‐海士バアとジー見舞いと
6/23 火	10.0	ガ1‐袖小‐袖小大‐袖小ガ
6/24 水	0.0	★九十九里旅行		★サ〇ライズ駒と10800．
6/25 木	0.0	九十九里旅行		ハーブ園
6/26 金	0.0			孫の所
6/27 土	0.0			階段カーテン洗う。お散歩ー小〇部さん‐アンダー〇‐ガス
6/28 日	21.0	ガ‐1k×10 ガ1‐袖‐ガ	1:06'33" 1:40	1人ではぁ〜 眞智子さんとあじさいランで走りました
6/29 月	16.6	家‐国‐海士母‐国‐家	1:51'01"	ガ休みなので、海士に走っていってみた。
6/30 火	10.0	ガ‐1k×10	1:01'38"（6'56"‐6'31"‐6'48"‐6'18"‐6'20"‐6'12"‐6'05"‐6'03"‐5'29"‐4'54"）	ラストはぁはぁ〜でした
走行距離	265.1  km