月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0
6/02 日	12.0	ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ	1;22'43"（21'38"‐20'47"‐19'44"‐20'33"）	袖公園菖蒲綺麗です。右肉きゅう痛い左膝外下痛い左おしり下痛い
6/03 月	0.0
6/04 火	12.0	ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ	1:24'02"（21'20"‐21'00"‐21'01"‐20'40"）	袖公園菖蒲綺麗です。右肉きゅう痛い左膝外下痛い左おしり下痛い 。ヘロ2お風呂もヘロ。
6/05 水	14.0	袖いろいろ	2時間トイレ込み	S男さんとHさんと走る。
6/06 木	18.0	ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ	2:24'30"（19'56"‐19'23"‐17'46"‐17'08"‐22'12"‐24'30"）	途中でHさんと合い残り6k走る。
6/07 金	12.0	ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ	1:10'30（18'43"‐17'27"‐16'42"‐17'36"）	脚が軽く感じたので、オヒサのスピードで走れた。
6/08 土	12.0	ガ袖小‐墓じて袖×2‐袖小ガ	2:03'22"（19'18"‐37'59"‐38'33"‐27'30"）	袖帰りにsさんと会い走る。
6/09 日	5.0	ガ袖小‐墓じて袖		sさんと走るがsさん途中で転んで手膝に、すり傷切る、歩いてガまで帰る。
6/10 月	0.0			ｓさん右指骨折していたw(☆o◎)w
6/11 火	24.0	ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ	2:44'26"（19'03"‐19'08"‐18'42"‐18'47"‐18'38"‐18'52"‐26'07"‐25'05"）	途中でHさんと合い残り6k走る。 ｓさん家留守で、とうもろこし7じゃがいも3ｋ置いてきた。
6/12 水	0.0			★千〇商事に行く
6/13 木	0.0			★田〇ホーム、駒と4人で見た、かう。
6/14 金	12.0	ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ	1:27'00"（20'19"‐21'01"‐21'51"‐23’47"）	アキババスで帰ってく。寝不足重い止める。
6/15 土	16.0	袖いろいろ	1:34'14"	S男さんとハァハァ走る途中雨。
6/16 日	0.0			雨やる気無し、福増無料行く。
6/17 月	0.0
6/18 火	15.0	ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ	1:45'47"（22'00"‐21'33"‐21'13"‐20'43"‐20"16"）	暑い蒸します、一人走り。
6/19 水	0.0			グレイス、カットけ染め6500．
6/20 木	0.0			アキバ新幹線で帰ってきた。仕事でショック(;_;) すぎる。
6/21 金	0.0	★家買う契約		★息子�@夫婦来てもらい、家買う契約。★息子�@夫婦おめでた、かも…。
6/22 土	0.0	★息子�Aで両家の顔合わせ		★息子�Aで両家の顔合わせ。伸幸(^o^)。グレイス、セット3000．
6/23 日	10.0	★富里スイカロードレース大会		Hさんの車で行く。車座と黄門ラン。パンや。
6/24 月	0.0			※高田さんと家お茶、草取り。
6/25 火	5.0	ガーマシン30分	10	ガについた瞬間に雨。40分様子見たが止む気配なしなので中で。まちこさんのぼせる。
6/26 水	10.0	ガーマシン30分×2	�@10�A10,5で20分10で10分	雨、2回目苦しく下げる。
6/27 木	15.0	ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ	1:37'13"（20'05"‐19'48"‐19'36"‐18'32"‐19'11"）	★息子�@夫婦残念でした(>_<)
6/28 金	18.0	ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ	1:58'10"（20'15"‐19'20"‐19'25"‐19'17"‐19'28"‐20'23"）	最近ロング走っていなかったのでこれ以上は…(^^;)アルコール切れ。
6/29 土	17.0	ガーマシン30分 袖いろいろトレ12k	10	S男さんとハァハァ走る。アキバ帰ってきた(^o^)
6/30 日	38.0	★トランス房州第8ステージ（柏からデズニーランド）	5時間	今日はビール遠足だが、遅れているので、松戸の息子�@の所によってからのスタート。
走行距離	265.0  km