KAZUKOさん  
地域 : 千葉    年齢 : 50代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 13.0   ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ
1:37'06"
途中でまちこさんと合い走る
8/02 金 10.0   ガ1袖小‐袖小大‐袖ガ2
1:14'06"
今日は、お誕生日なのに。。゛(ノ><)ノ ヒィ★w(☆o◎)w (((;゚Д゚)))!袖〇公園の小池で変質者に会う(((;゚Д゚)))!白いワイシャツ黒めのズボンでサラリーマンふうチャクあけて〇〇さわっていました(゚o゚)ゲッ!!p悲鳴あげたら変質者逃げました…怖かったです(T_T)。皆様も気おつけてくださいね。
8/03 土 12.0   ガ‐ド〇ツ村‐ガ
ド〇ツ村お祭りと言う事でS男さんとHさんと走る。
8/04 日 14.0   ガ‐1k×14
1:30'57"(7'00"‐7'00‐6'45"‐6'49"‐6'10"‐6'28"‐6'24"‐6'36"‐6'23"‐12'05"‐6'17"‐6'27"‐6'13")
アキバアキバ青春で帰ってきた。
8/05 月 0.0   家具届く、ネット、テレビ、電話はいる。
8/06 火 0.0   駒が息子@のベット運んでくれる。
8/07 水 5.0   ガーマシン30分
10で25分12で5分
仕事3時まで。小〇海苔で息子Aの手みあげ買う。
8/08 木 7.0   ガーマシン30分
ガーマシン10分
10で10分ごと坂0,5‐1,0‐1,5
12
仕事4時まで。五木田さんにお会いする(^o^)
8/09 金 0.0   仕事でお風呂のみ
8/10 土 13.0   袖いろいろ13k
最高の暑さ(^^;)Hさんと日陰をゆっくり走る
8/11 日 5.0   ガーマシン30分
10分ごとに10‐11‐11,5.
仕事4時30まで。ロッカーで五さんにお会いしお風呂だけの予定が1本走る。
8/12 月 0.0   仕事後草取り(^^;)飲み
8/13 火 12.0   ガ‐1k×12
7'01"‐7'00"6'59"‐6'57"‐6'53"‐6'52"6'48"‐6'59"‐6'47"‐6'46"‐6'41"‐忘れ。
暑くでやめる。海士にお盆。
8/14 水 0.0  
8/15 木 0.0  
8/16 金 14.0   ガ1‐袖‐こ‐平‐東c‐デ‐そく‐ガ
デでノンカンチュー
8/17 土 13.0   袖いろいろ13k
2時間16分
S男さんとHさんと走る。
8/18 日 13.0   ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ
1:33'22"('7'23"−21'21"‐21'18"‐22'21"‐20'57")
暑くて(‐_-)。納涼会。
8/19 月 0.0   この間から口内炎が痛い
8/20 火 5.0   ガーマシン30分
10
※爪が(T_T)
8/21 水 16.0   ガーマシン30分
袖いろいろ11k
10
1:38'55"
爪が(T_T)
S男さんとHさんと走る。爪が(T_T)
8/22 木 10.0   ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ
暑くて(>_<)真っ赤!アキバ青春で帰ってきた。
8/23 金 0.0   服移動。
8/24 土 0.0   息子@夫婦来て部屋片付け、新しい家に初めて泊まる。
8/25 日 0.0   息子A彼の女来て部屋片付け@夫婦手伝う、2で泊まる。
8/26 月 0.0   駒と待ち合わせチン〇。
8/27 火 15.0   ガ‐1k×15
1:43'39"(7'04"‐7'10"‐7'01"‐7'09"‐7'02"‐7'01"‐6'56"‐6'48"‐7'15"‐6'55"‐6'46"‐6'44"‐6'50"‐6'24"‐6'26")
1人走る。
8/28 水 21.0   ガ‐1k×8
袖いろいろ13k
49'23"(6'37"‐6'11"‐6'18"‐6'01"‐6'08"‐6'11"‐6'09"‐5'45")
1:59’34"
走る前に。
S男さんとHさんと走る。
8/29 木 5.0   ガ‐1k×5
37'11"(7'22"‐7'33"‐7'21"‐7'22"‐7'31")
昨日の疲れで重い(>_<)ので、やめてお風呂でマッタリ。
8/30 金 14.0   ガ2袖小‐袖小大‐袖小ガ
1:40'54"(7'07"‐7'10"‐23'09"‐21'07"‐21'20"‐20'59")
風あるが湿度ありすぎ(>_<)ガ走っていたらまたやめそうなので袖公園に(^^;)
8/31 土 13.0   袖いろいろ13k
S男さんとHさんと走る。ドイツ7からガまで1人ラン。アキバ青春で帰ってきた。
走行距離 230.0  km