2012／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 16.0 | ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ |
1:42'28"（6'43"‐19'15"‐19'12"‐18'52"‐18'59"‐19'24"） |
封印していたコース走ってみた…1周３ｋなのにヤットです。帰ってのガ１ｋ走れなかった。サウナも入らなかった。 |
| 3/02 金 | 5.0 | ガーマシン |
10 |
雨で凄く混んでいました30分まってヤツト走りましたその後30分まったが後5番待ちなのでやめてお風呂に入る。 |
| 3/03 土 | 15.0 | ガ1‐袖‐こ‐平‐東ｃ‐デ‐そく‐ガ1 |
1:34'28"（6'39"‐1:22'29"‐5'19） |
アキバ青春キィプで帰ってきた(^ｰ^)ﾉ車も直ってきた(^ｰ^)ﾉ |
| 3/04 日 | 0.0 | 会館掃除 |
町会の会館を班の掃除当番の日なので仕事休み(^^;)。いつも走っていて気になっていた平成道路のラーメン屋さんの★とんまる木にアキバと行ってきた1番人気の和風塩とんこつを食べました(^ｰ^)ﾉ今まで食べたことないお味でとても美味しかったです＼(^○^)／ |
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| 3/05 月 | 0.0 | ★魚祭＆勝浦三日月 |
駒と４人で、雨なので勝浦に日帰り旅行(^ｰ^)ﾉ駅前の魚祭でお昼にし、ビックリ魚祭天丼×2、さざえかき揚げ丼、なめろう丼、アラ煮、勝浦の地酒腰古井(^ｰ^)ﾉ最高位美味しかった。その後三日月のアクアパレスで3時間待ったり♪骨折してからお腹周りが中年体型になってきたなと見るからにわかっていたが恐る恐る測ってみたら自分の歳になっていた(ﾟoﾟ)ｹﾞｯ!!｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨー何たって飲み食いが人はずれだからなぁ～ |
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| 3/06 火 | 17.0 | ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ1 |
1:51'39"（7'00"‐19'58"‐19'45"‐19'30"‐19'20"‐19'46"‐6'16"） |
※アキバ注射して車で帰る。息子②またもや(;_;) |
| 3/07 水 | 6.0 | ガ‐1k×6 |
38'42"（6'43"‐6'27"‐6'29"‐6'27"‐6'11"‐6'12"） |
ガ1走ると重い…袖に行かずに周回ヤットする。息子②姉駅まで送迎。 |
| 3/08 木 | 14.0 | ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ1 |
1:36'26"（7'01"‐20'00"‐19'53"‐23'20"ト‐19'54"‐6'16"） |
昨日より重い(･_｡)ガだけだと昨日のにの前になるので袖まで行くが重すぎです(>_<)。太りすぎです｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ～。 息子②姉駅まで送迎。 肋骨骨折して約2ヶ月だいぶ良くなってきました、まだ大きく息を吸ったり変なポーズをすると痛いかな。 |
| 3/09 金 | 10.0 | ガーマシン×2 |
10 |
浮腫みが凄くて2回目ははぁはぁになり脹脛パンパン。サウナもむりで入らなかった。 |
| 3/10 土 | 10.0 | ガーマシン×2 |
10 |
昨日の走りでモモがパンパンで今日もヤットでした。パソコン開きミスでネットつながらない(T_T)これはアキバのパソコンで書いています(;^_^A 今飲みながらなおった＼(^○^)／ |
| 3/11 日 | 10.0 | ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ |
1:09'30"（7'13"‐20'44"‐20'52"‐20'40"） |
重い(>_<)ガ周回したら3周も走れないと思い袖に重いながら走った。走るよりお風呂の時間のほうが多かった、サウナは疲れていて入らなかった。 |
| 3/12 月 | 12.0 | 家‐有‐入‐泉‐姉‐家 |
1:23'51" |
重い遅い(･_｡)。アキバ青春きっぷで帰ってきた。息子②会社まで送迎。 |
| 3/13 火 | 0.0 | ★やまよ＆鴨川シーワールド |
やまよ(^o^)、トロサーモンいくら丼×2、鉄華丼×2、ジャンボ海老フライ、あんみつ×4で＼(^Q^)／ペロリ美味しかった（お年玉おごり）。その後シーワールド(^ｰ^)ﾉ駒と行く。息子②姉駅まで送迎。広告見てTELしてみた。 |
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| 3/14 水 | 0.0 | ★湯楽 |
ホワイトディーはBB7(^^;)息子②姉駅まで送迎 |
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| 3/15 木 | 22.0 | ガ1-袖海浜公園Uターン‐ガ1 |
2:23:25"（7'07"‐1:06'04"‐1:03'50"‐6'23"） |
オヒサの海。アキバ柏崎に新幹線で帰った(T_T) |
| 3/16 金 | 14.0 | ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ1 |
1:32'41"（7'01"‐19'54"‐19'48"‐19'40"‐19'58"‐6'18"） |
昨日のロングがこたえて重い(･_｡)本当に遅くなっている袖小大は3kです(･_｡)。 |
| 3/17 土 | 10.0 | ガーマシン×2 |
10 |
息子②の面接で仕事31日と交換休みした。1本ではぁはぁ～だったミニ教室やって、もう1本強制され…2本目のほうがらくだった。 |
| 3/18 日 | 15.0 | ガ1‐袖‐こ‐平‐東ｃ‐デ‐そく‐ガ1 |
1:39'14"（6'51"‐28'32"‐58'30"‐5'20"） |
息子②初ボランチア(^^;) |
| 3/19 月 | 14.0 | 家‐桜‐有‐姉‐家 |
1:54'28"（1:20'35"‐33'52"） |
高速道路の上の端をわたってすぐのお墓の森で煙が凄いので(ﾟoﾟ)119消防に通報(^^;)入‐泉はパスしました(^^;) |
| 3/20 火 | 15.0 | ガ1‐袖‐こ‐平‐東ｃ‐デ‐そく‐ガ1 |
1:39'49"（6'53"‐29'37"‐57'14"‐6'03"） |
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| 3/21 水 | 0.0 | 午後から息子②の付き添い病院-会社・_･)座っていたので浮腫みが凄い(>_<)ガ行けなかった |
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| 3/22 木 | 3.0 | ガ‐1k×2 ガ‐1k×2歩き ガ‐1k |
7'30"‐7'30" 9'44"‐9'37" 6'40" |
重い浮腫みが凄い(･_｡)。1kで止めたかったが…昨日していなかったし…お風呂でマッタリ(^^;) |
| 3/23 金 | 3.0 | ガーマシン20分 |
9 |
お昼にチン来に行ったので、マシン10無理ト大行きたくなり3kで止める。パンパンでサウナもはいらなかった(･_｡) |
| 3/24 土 | 10.0 | ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ |
1:05'56"（7'05"‐20'18"‐19'19"‐19'13"） |
重いが2:45のミニ教室に参加したかったのではぁはぁオエオエで走った。ミニ教室ではふらついてコケタ(^^;) |
| 3/25 日 | 15.0 | ガ1‐袖‐こ‐平‐東ｃ‐デ‐そく‐ガ1 |
1:40'33"（7'00"‐30'17"‐57'40"‐5'34"） |
昨日コケタ所青なじみ(^^;)浮腫みが凄いのでやる気無しだが明日走れないのでやめられないコース走る。 |
| 3/26 月 | 0.0 | 浮腫みが爆発状態で(ﾟoﾟ)ﾞｯ!!湯楽に行っきましたサウナはやめました。でも浮腫みはとれませんでした(T_T) |
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| 3/27 火 | 18.0 | ガ1‐ガ袖小-袖大‐こ‐平‐東ｃ‐デ‐そく‐ガ1 |
2:01'45"（6'47"‐20'04"‐1:12'40"＋16'05"‐6'08"） |
よいお天気でTシャツで走る、袖梅綺麗です。★息子②3/31で退職！明日から有給。 |
| 3/28 水 | 15.0 | ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ2 |
1:37'31"（6'52"‐21'10"‐19'11‐18'51"‐19'01"‐6'22"‐6'01"） |
アキバ青春切符で帰る予定だったのに電車で寝過ごして長岡から新幹線で帰ってきた。 |
| 3/29 木 | 0.0 | アキバ駒天後タイヤ交換してくれる(^ｰ^)ﾉ |
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| 3/30 金 | 0.0 | ★映画 |
駒と長靴をはいた猫。ラーメン大盛り＆小ライス。 |
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| 3/31 土 | 0.0 | 浮腫み凄い(ﾟoﾟ)！凄い風砂嵐(ﾟoﾟ)ｹﾞｯ!! サウナ入ると汗が塩もみしたくらいの塩汗(ﾟoﾟ)ｹﾞｯ!!。 |
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| 走行距離 | 269.0 km | |||