月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	3.0	ガ‐バイク30分 ガーマシン2k ガ‐バイク30分 ガーマシン1k	3〜4 10 4 10	南風砂嵐凄すぎ(ﾟoﾟ)ｯ!!オヒサのガー中。1回目走ると1kで痛みがで2kでやめる、2回目300ｍ走るとまたもや痛み(T_T)転んで骨がずれた(ﾟoﾟ)ｯ!!スポーツ整形すすめられた(･_｡)。
2/02 木	10.0	ガ‐1k×10	1:08'05"（7'01"‐6'44"‐49"‐47"‐50"‐45"‐45"‐47"‐56"‐36"）	昨夜仕事で息子�A(>_<)大変。アキバに話すと(･_｡)ｽﾞﾘｯで、と言うわけで…ガー中には行かずに外をこわごわ走った。左足の甲7k辺りから痛みでた、膝の違和感もあった。
2/03 金	5.0	ガ‐1k×5	35'08"（7'06"‐09"‐6'57"‐7'04"‐6'46"）	息子�A(>。<)。6日再々入院なのに(‐。‐；)。仕事中番ドタ休みになる(･_｡)。オヒサのお布団干しで肋骨、背中も痛い。無理ながら走ると肋骨いた左の甲もイタ_･)。
2/04 土	0.0	ガ‐バイク30分	3	痛いので(･_｡）。息子�Aまだ遊びから帰らず、1人カンチュー常温飲んでいます(^^;)
2/05 日	0.0			3日のお布団干しで肋骨が痛いのでお風呂のみ(>_<)、左足の甲はケンを痛めたみたい(T_T)触れるだけでも痛い(>_<)。　アキバ車で帰ってきた(^ｰ^)ﾉ。息子�Aと3人で宮城牛ですき焼き＼(^Q^)／
2/06 月	0.0	★息子�A再々入院		家7時にで高速8:45つく。帰りJTB予約しアキバ田部で注射。駒母もべつで行き、帰りによってすき焼きペロリ。車に長く乗っていたので肋骨痛い、痛み止め飲んだ(･_｡)
2/07 火	0.0			息子�A再々手術。車で往復したので今日も痛い_･)　ビールも熱燗も飲んでも美味しくない。
2/08 水	0.0			※アキバ息子�Aのお見舞いしてバスで柏崎にかえる(T_T)。痛いのでガーサウナお風呂のみ
2/09 木	0.0			骨密度検査。痛いのでガーサウナお風呂の。息子�@夜帰ってきた美容院（子供の頃からの所）に行くために有給つかって帰ってきた(^^;)
2/10 金	0.0			息子�@美容院行った、駅まで送る、息子�@は息子�Aのお見舞いに行くその後…。私はガーサウナお風呂のみ。
2/11 土	0.0	ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ、を10k歩く	1:46'24"	我慢できないので歩いてみたが…バランスづれてる(>_<)左にイクイク(･_｡)。
2/12 日	11.0	ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ1	1:13'46"（7'11"‐21'00"‐19'48"‐19'32"‐6'12"）	ゆっくり走ってみた。アキバ、明日１3日〜17日まで横須賀研修、新幹線で息子�Aの見舞いご入り。
2/13 月	0.0			仕事お休みなのにやはり昨日のはしりで、肋骨と足の甲と膝、痛いので(･_｡)
2/14 火	10.0	ガーマシン×2	10	雨なのでマシン乗ってみた、走っている時には何度んも両手を腰や肋骨にやった。終わったら息をするのも痛かった。夕食駒叔母さん福増湯後きて食べていく。キムチ鍋＆カレー。
2/15 水	15.0	ガ1‐袖‐こ‐平‐東ｃ‐デ‐そく‐ガ1	1:37'20"（6'39"‐1:25'16"‐5'24"）	周回だと止めたくなるので走ってみた(^^;)。
2/16 木	15.0	ガーマシン×3	10	雪なのでマシン乗ってみた。空いていたので調子に乗って3回もしてしまった(ﾟoﾟ)!!3回目は大変だった｡｡゛(ﾉ><)ﾉ お風呂では気持ちが少し悪い感じがしたのでサウナは入らなかった(^^;)　左の一指し爪痛めてイタタ(>_<)スリッパ履けません、ウエスト擦れ、ブラ線も擦れてイタタ(>_<)
2/17 金	13.0	ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ	1:29'53"（7'01"‐20'48"‐20'13"‐20'42"‐21'07"）	昨日の走りでメラ筋もパンパンと肋骨も痛みありで、走り始めるとハァハァだったのでガ周回したらすぐにやめてしまウかもと思い、袖公園に行った。今夜アキバ横須賀研修ご息子�Aのお見舞い後かえって来る＼(^○^)／夜息子�@明日高校の友と箱根旅行に行くので帰ってきた。
2/18 土	0.0	★映画		もらい事故(>_<)しっちゃった。その後★映画見に行く、三丁目の夕日'64。
2/19 日	0.0			明日からの旅行の準備、今回は骨折しているしあきばも雪かきで背中痛め膝も痛めていて注射しているので走る予定無し(･_｡)
2/20 月	0.0	★石和＆熱海旅行		駒の遅れての銀婚式とお父の喜寿のお祝い旅行　＼(^○^)／シャトー勝沼〜ハーブ園〜華やぎ〇章慶山にチェクイン前に車置かせて頂き〜モンデワイン〜信玄の里〜慶山にお泊り(^ｰ^)ﾉ
2/21 火	0.0	★石和＆熱海旅行		お菓子のアウトレット1/2〜ホテルニューア〇オお泊り(^ｰ^)ﾉサプライズ大成功
2/22 水	0.0	★石和＆熱海旅行		錦ヶ浦ツアー〜ア〇オハーブ＆ローズガーデン〜海ほたる〜家
2/23 木	0.0	★映画		★映画見に行く、荒川アンダー ザ ブリッジ 。
2/24 金	0.0	★息子�A退院		夜駒来て退院祝いすき焼き。
2/25 土	10.0	ガーマシン×2		雨なのでマシン乗ってみた、走っている時には何度んも両手を腰やった。
2/26 日	15.0	ガ1‐袖‐こ‐平‐東ｃ‐デ‐そく‐ガ1	1:43'35"（7'10"‐1:30'22"‐6'02"）	昨日の連で肋骨痛い、左腕ふり控え目にする。アキバ柏崎に高速バスで帰る(T_T)
2/27 月	0.0			ガ‐お休み(>_<)家から有7走ろうかなぁ〜と思うが風寒いのでヤメる。息子�A今日から仕事いく心配-どうにか普通だったみたいで(^^;)ホッ。
2/28 火	15.0	ガ1‐袖‐こ‐平‐東ｃ‐デ‐そく‐ガ1	1:40'42"（7'00‐1:27'34"‐6'08"）	信号に1度も止まらないで走れた(^ｰ^)
2/29 水	10.0	ガーマシン×2	10	雪なので早く終わったのでマシン乗ってみた。この間3回して大変だったので2回にしせ正解(^ｰ^)ﾉ
走行距離	132.0  km