2012／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 土 | 17.2 | ガーマシン30分 袖いろいろジョグ13k |
9 1:25'37" |
お茶づけくらいのあられでした(ﾟoﾟ)!! S男さんとジョグ。途中の下水で転び右膝と肘すりむいた(>_<) |
| 12/02 日 | 18.0 | ガ5‐ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ1 |
1:57'19"（7'10"‐7'00"‐6'50"‐6'43"‐6'42"‐19'23"‐19'23"‐19'00"‐19'16"‐5'47"） |
毛糸の帽子かぶる。左足指しもやけ痛い、左足の親指まめダンダン大きくなってくおろした靴合わない(>_<) |
| 12/03 月 | 0.0 | 雨なので駒と叔母と福湯 |
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| 12/04 火 | 0.0 | ★新木場とお台場に夜景！有明お泊り |
アキバが柏崎から帰ってくるので神田（シューズ買いながら待ち合わせ(^o^)て、新木場のイルミネーション見て2軒カンパイしてからとレインボーお台場見てワシントンホ泊まる |
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| 12/05 水 | 0.0 | ★ |
帰ってきてから、駒で私と息子②冬タイヤにしてくれた。 |
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| 12/06 木 | 47.0 | ★トランス房州第6ステージ後半の水郷駅から第７ステージの佐原からファミマ印西市役所前店まで刻み |
5:46'21" |
トランス房州第6ステージ後半の水郷駅からスタートし第７ステージの佐原からファミマ印西市役所前店まで走ってきました。スタート６時５０分から走り、今日のお天気は南風の向かい風で利根川の土手は辛く長かったです。 |
| 12/07 金 | 21.0 | ガ‐1k×12‐ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ |
2:30'49"（7'00"‐6'47"‐6'45"‐6'45"‐6'40"‐6'35"‐6'35"‐6'35"‐6'34"‐6'32"‐6'32"‐6'31"‐22'00"‐22'25"‐26'26"） |
アキバ秋葉によってバスで柏崎帰る。12ｋは1人でその後Hさんと走る。 |
| 12/08 土 | 16.0 | 袖いろいろジョグ |
2:08'37" |
S男さんとHさんとジョグ。 |
| 12/09 日 | 15.0 | ガ‐1k×4 ガ‐1k×11 |
28'05"（7'02"‐7'07"‐7'02"‐6'53"） 1:28'06" |
HさんとSさんと11k走る。 |
| 12/10 月 | 0.0 | ★社内ｺﾝﾍﾟ |
※17位 |
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| 12/11 火 | 17.0 | ガ‐1k×17 |
1:43'46"（6'50"‐6'37"‐6'20"‐6'10"‐6'10"‐6'03"‐6'01"‐6'01"‐6'02"‐6'03"‐5'41"‐6'00"‐6'00"‐5'55"‐5'53"‐5'58"‐5'55"） |
はぁはぁ～で走る |
| 12/12 水 | 19.0 | ガ‐1k×4 袖いろいろジョグ15k |
29'44" 2;09'11" |
Sさんとジョグ。 S男さんHさんとジョグ。 |
| 12/13 木 | 20.0 | ガ1‐ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ‐ガ1 |
2:10'23"（6'53"‐20'29"‐19'55"‐20'37"‐19'40"‐18'46"‐18'37"‐5'23"） |
アキバ青春で帰ってきた。 |
| 12/14 金 | 0.0 | ココスで朝バイキング！クリスマスプレゼント用に息子①夫婦＆息子②のベット買う。 |
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| 12/15 土 | 0.0 | ベット組み立て部屋掃除。 |
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| 12/16 日 | 5.0 | ガ‐1k×2 ガ‐1k×3 |
14'05"（7'04"‐7'00"） 20'01"（6'51"‐6'41"‐6'29"） |
アキバ帰る。浮腫み凄いw(☆o◎)w走るきなし着替えるきなし、そのまま走る2kでト。無理やり3k。お風呂でマッタリ。 |
| 12/17 月 | 0.0 | 駒と福ブロ。 |
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| 12/18 火 | 17.0 | ガ2‐ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ |
1:45'46"（6'40"‐6'41"‐19'30"‐18'33"‐18'00"‐17'40"‐18'39"） |
はぁはぁ～で走る |
| 12/19 水 | 19.0 | ガ‐1k×5 袖いろいろジョグ |
33'17"（6'50"‐6'43"‐6'42"‐6'32"‐6'27"） 1:51'11" |
S男さんとHさんとジョグ。夜増田さん来る。 |
| 12/20 木 | 15.0 | ガ‐1k×15 |
1:38'15"（7'02"‐6'53"‐6'40"‐6'35"‐6'33"‐6'30"‐6'31"‐6'33"‐6'35"‐6'29"‐6'29"‐6'25"‐6'29"‐6'24"‐6'00"） |
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| 12/21 金 | 25.0 | ガ5ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ |
2:42'03"（6'46"‐6'49"‐6'46"‐6'41"‐6'50"‐6'41"‐6'37"‐20'00"‐19'25"‐18'37"‐18'22"‐18'42"‐19'41"） |
袖公で根〇中部活対抗していた。ガに帰って来たら託一大事！。息子②外水道だし派無しw(☆o◎)w。 |
| 12/22 土 | 0.0 | ★待ち合わせ東京駅 |
アキバが帰ってくる日なので、東京駅で、息子夫婦と待ち合わせする、私頑張って行く。東京駅を見て、食事私の志でおごり14000(>_<)。東京駅のイルミネーション見て。ニューオ〇タニ・・に泊まる。 |
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| 12/23 日 | 0.0 | ★スカイツリーそらまち ★有馬記念 |
今回は初めてなのでスカイツリーには上らないで、そらまちだけ。★有馬記念があったので(;^_^A 1000で37300当てました13‐6＼(^○^)／ |
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| 12/24 月 | 0.0 | ★竜〇城 |
駒と4人で私の有馬のおごりでいきました13040(^^;)バイキング食べてパン2 |
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| 12/25 火 | 16.0 | ガ‐1k×4 ガ‐1k×12 |
7'30"‐7'24"‐7'32"‐7'35" 8'41"‐7'57"‐7'38"‐8'02"‐7'48"‐7'46"‐7'55"‐7'41"‐7'29"‐7'53"‐8'04"‐7'58" |
アキバ帰る。重く4k走っていたら、sさん見えたので一緒に走る。3日間食べ過ぎたからオデブ重い。車Tヤット頂く。 |
| 12/26 水 | 0.0 | オヒサの仕事4時までだったのでガーのお風呂だけ。たぶん明日も・(>_<) |
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| 12/27 木 | 0.0 | 仕事4時までだったのでガーのお風呂だけ。血流悪いので(;^_^A 顔だけ、暑くなりのぼせそうでした。息子②忘年会、アキバ所長と飲み。 |
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| 12/28 金 | 16.5 | ガ‐1k×5 袖いろいろジョグ11.5ｋ |
32'21"（6'32"‐6'47"‐6'44"‐6'25"‐5'50"） 1:26'53" |
S男さんとHさんとジョグガのHさん達5人でいちまるで乾杯15900 |
| 12/29 土 | 0.0 | ★仕事のクリスマス会 |
★仕事のクリスマス会。 |
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| 12/30 日 | 0.0 | |||
| 12/31 月 | 0.0 | ★アキバ息子①夫婦帰宅(^o^)手巻き、アキバチャーシュー作る |
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| 走行距離 | 303.7 km | |||