2012／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 16.0 | ガ1‐ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ |
1:42'37"（6'55"‐19'37"‐19'05"‐18'52"‐18'36"‐19'31"） |
※ |
| 5/02 水 | 14.0 | ガ1‐ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ1 |
1:27'23"（6'54"‐18'32"‐18'38"‐18'13"‐19'27"‐5'38"） |
雨。袖か仕切り。 |
| 5/03 木 | 7.0 | ガーマシン×2 |
①10で30分②10で12分 |
雨。2本目2kまでで限界やめる(>_<)情けない。お風呂でマッタリ。 |
| 5/04 金 | 18.0 | ガ1‐ヮ道DたYと平こゆり袖‐袖小大‐袖小ガ1 ガーバイク30分 |
1:55'20"（7'22"‐1:01'48"‐休憩給水‐19'24"‐20'25"‐6'18"） 1 |
0とヮ道DたYとまで走った。息子①帰ってきた(^o^) |
| 5/05 土 | 0.0 | 明日の準備、アキバドン電車で帰ってきた(^o^)海士で息子①のお祝いをしてもらった＼(^○^) |
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| 5/06 日 | 0.0 | ★息子①結納式 |
★おめでとう |
家族4人で参加＼(^○^)／カチカチの緊張でした。水戸プ〇ザホテル。息子①福島帰る。3人はご好意でお泊りm(._.)m |
| 5/07 月 | 0.0 | 水戸帰りに千波湖ー大洗。夕駒来る。 |
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| 5/08 火 | 18.0 | ガ1‐ヮ道DたYと平こゆり袖‐袖小大‐袖小ガ1 |
1:58'11"（6'47"‐1:06'36"‐18'47"‐19'51"‐6'98"） |
アキバ高速バスで柏崎帰る。草取り |
| 5/09 水 | 21.0 | ガ1‐ガ袖小‐このぞ7D‐ガ1 ガーマシン30分5k |
1:34'06"（6'29"‐18'31"‐1:3'17"‐5'47"） 10で1 |
0さんと走る。ミニエアロー10分座るバイク。 |
| 5/10 木 | 17.0 | ガ5‐ガ袖小‐袖小大×2‐袖大ガ ガーバイク30分 |
時計忘れる 1 |
0さんと走る。 |
| 5/11 金 | 14.0 | ガ1‐ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ1 |
1:31'04"（6'43"‐19'59"‐19'08"‐19'15"‐19'44"‐6'12"） |
重い昨日の疲れだな(^^;) |
| 5/12 土 | 13.0 | ガ3‐袖ゆこ平袖ガ |
1:45'14"（8'33"‐8'17"‐9'33"‐1:18'50"） |
ゆっくりガ3k3人で走り10k2人で走る。何時寝たのか記憶にない(^^;)目が覚めたら息子②帰宅していてビデオも終わっていた(ﾟoﾟ)ｹﾞｯ!! |
| 5/13 日 | 18.0 | ガ1‐ガ袖小-袖大こ‐平東ｃデそく‐ガ1 |
2'01'14"（6'54"‐20'00"‐1:28'13"‐6'05"） |
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| 5/14 月 | 19.0 | 家‐桜‐有‐入‐泉‐花‐有‐託近く |
2:13'29 |
託近くで夏迫さんに合い歩いてかえる。アキバどんこう電車で帰ってくる(^o^) |
| 5/15 火 | 0.0 | ★石和旅行 |
急きょ朝6時にホテル予約し！行ってきます |
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| 5/16 水 | 0.0 | ★石和旅行 |
おそばセながらの駒の72歳の誕生日と母の日のプレゼントとして4人分出しました(^^;) |
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| 5/17 木 | 22.0 | ガ1‐ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ |
2:36'15"（7'12"‐22'04"‐21'22"‐21'26"‐20'48"‐21'06"‐21'24"‐20'50"） |
重い暑い今年初の首冷やし。アキバ秋葉によって高速バスで帰っていった。 |
| 5/18 金 | 20.0 | ガ5‐ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ |
2:15'20"（6'39"‐6'37"‐6'34"‐6'34"‐6'38"‐19'55"‐19'39"‐21'07"‐20'03"‐21'29"） |
左の膝外が痛みがましてきている炎症なら良いけど_･)ｿｫｰｯ。息子①夜帰宅駅迎え行く |
| 5/19 土 | 16.0 | ガ1‐ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ |
1:51'03"（6'55"‐21'10"‐20'39"‐20'25"20'34"‐21'17"） |
重い暑い膝の痛みが出るまえにやめた。①彼女昼迎え泊まる。 |
| 5/20 日 | 11.0 | ガ‐鈴木家で休憩30分‐袖アイス休憩‐ガ |
マラニック |
仕事中から膝が痛かったし、むくみも最高に凄いのでガで外少し歩こうと思ったが鈴木さんと3人で鈴木家までマラニックとなった(^o^)楽しかった。息子①達、水戸にお話に行くそしてかえる。 |
| 5/21 月 | 0.0 | ●高田さんとお出かけ |
キャセロール(^Q^)‐袖公百合の〇焼き鳥。仕事休みだが夕べ寝ていて膝が痛かった浮腫みもひどかったので走りはやめた。 |
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| 5/22 火 | 10.0 | ガーマシン×2 |
10 |
雨混んでいたので待ちました。 |
| 5/23 水 | 16.0 | ガ1‐ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ |
時計忘れる |
アキバどんこう電車で帰ってきた(^o^) |
| 5/24 木 | 0.0 | ★ディズニ〇シィー |
アキバと2人で行って来ました。 |
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| 5/25 金 | 9.0 | ガ‐1k×5 ガ1‐袖Uターン‐ガ1 |
37'57"（7'11"‐7'26"‐7'25"‐7'44"‐8'10"） 46'34"（9'14"‐28'12"‐9'07"） |
重い(>_<)袖までは無理と5kでやめようと思っていたら、鈴木さんと3人で走る |
| 5/26 土 | 3.0 | ガ‐1k×3 |
22'41"（7'27"‐7'34"‐7'39"） |
重い(T_T)袖までは無理3kで止める。浮腫みあり膀胱炎症状あり。アキバ秋葉によって高速バスで帰っていった。 |
| 5/27 日 | 16.0 | ガ‐1k×3 袖ゆこ平袖ガの10k ダウン3k |
19'50"（6'43"‐6'28"‐6'38"） 1:17'21" ゆっくり |
むくみも取れて昨日より軽かった、０さんきたので一緒に10ｋ。鈴木さんがきたのでダウンでご一緒した。★明日からガウランドお休み(T_T) |
| 5/28 月 | 31.7 | 家‐なん‐ドイツ‐コ‐平7‐有‐家 |
3:37'23" |
朝7時スタート。水‐アクエリ‐レモンスカッシュの500ccを3本。左外膝痛み出る(>_<)胸やお尻ウエストバセリンぬったのにイタタ(>_<) |
| 5/29 火 | 31.7 | 家‐なん‐ドイツ‐コ‐平7‐有7‐家 |
3:41'27" |
※仕事後朝10時スタート。ガーミン出ないので同じ距離。水350‐レモンウォーター900．有7でト。左外膝痛み出る(>_<)胸脇の下擦れイタタ。 |
| 5/30 水 | 20.0 | 家‐桜‐有‐入‐泉‐花‐有‐家 |
2:18'16"（57'33"‐43'50"‐36'52"） |
仕事後1:40から走る。右すねイタタ脹脛パンパン。 |
| 5/31 木 | 20.0 | 家‐桜‐有‐入‐泉‐花‐有‐家 |
2:17'56"（59'31"‐43'15"‐35'10"） |
仕事後9:40スタート。脹脛パンパン。駒草刈してくれた(^ｰ^)ﾉ |
| 走行距離 | 401.4 km | |||