2012／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 0.0 | 仕事後アキバお迎えでそのまま館山までドライブ(^ｰ^)ﾉ。 |
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| 4/02 月 | 16.0 | 家‐桜‐有‐入‐泉‐姉‐家 |
1:50'00" |
アキバ青春切符で②の病院よって柏崎帰る。★息子②再就職１日目＼(^○^)／。 |
| 4/03 火 | 9.0 | ガ‐1k×9 |
57'05"（6'30"‐31"‐26"‐20"‐21"‐15"‐07"‐17"‐12"） |
雨が降ってくるといけないので周回。 |
| 4/04 水 | 16.0 | 家‐桜‐有‐入‐泉‐姉‐家 |
1:40'44" |
仕事中番だったので朝走るはぁはぁ～。仕事後お風呂のみ。 |
| 4/05 木 | 5.0 | ガ‐1k×5 |
32'41"（6'38"‐31"‐27"‐26"‐37"） |
風が凄くて砂嵐(ﾟoﾟ)ｹﾞｯ!!ガでも凄いので5kでやめた(>_<)ジムはいかずお風呂でまったり。 |
| 4/06 金 | 24.0 | ガ1‐ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ2 |
2:30'30"（6'31"‐19'10"‐18'39"‐18'45"‐18'56"‐18'33"‐18'39"‐19'15"‐6'19"‐5'48"） |
オヒサのロングでした袖の小池は、梅、桜、水仙、菜の花などなど見ごろでした。 |
| 4/07 土 | 16.0 | ガ1‐ガ袖小-袖大‐こ‐平‐東ｃ‐デ‐ガ |
1:50'00" |
昨日のロングで重い走れない(>_<)袖小はお花見イベントだし(^^;)でショートカット(^^;)する |
| 4/08 日 | 15.0 | ガ1‐袖‐こ‐平‐東ｃ‐デ‐そく‐ガ1 |
1:43'25"（7'13"‐1:30'11"‐6'00"） |
重い(^^;)でも(^ｰ^)ﾉ、アキバ、どんこう電車で17時に帰って来ました＼(^○^)／ |
| 4/09 月 | 0.0 | ★潮干狩り |
2人でアオヤギとり放題＼(^○^)／駒来てもらい4人で作る。 |
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| 4/10 火 | 0.0 | |||
| 4/11 水 | 5.0 | ガーマシン×2 |
①9で3k②9で2k |
アキバ秋葉に寄りながら高速バスで帰っていった。浮腫み凄い走れない(>_<)。 |
| 4/12 木 | 14.0 | ガ1‐ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ１ |
1:40'16"（7'04"‐21'29"‐20'54"‐21'37"‐22'25"‐6'46"） |
重い、浮腫み凄い(>_<)ヤット走る、袖公園最高の桜です。お風呂に入っても気持ち悪いのなおらない。 |
| 4/13 金 | 14.0 | ガ1‐ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ１ |
1:37'30"（7'21"‐21'40"‐20'48"‐20'38"20'17"‐6'30"） |
重い、浮腫み凄い(>_<)ヤット走る、袖公園最高の桜です。お風呂に入っても気持ち悪いのなおらない。息子①帰ってきた＼(^○^)／ |
| 4/14 土 | 0.0 | 浮腫み凄い(>_<)お風呂のみ行ってきた。息子①帰る。 |
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| 4/15 日 | 8.0 | ガ1‐畑‐側道橋‐袖大1‐ガ |
1:03'30"（7'34"‐55'56"） |
今日も凄い浮腫みのままfだったので、デンマークミ二教室してから００さんのコースをご一緒しました(^ｰ^)ﾉ |
| 4/16 月 | 0.0 | お墓参り |
駒と3人で、はま‐む～のお墓参り‐福増お風呂。 |
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| 4/17 火 | 9.0 | ガ1‐畑‐側道橋‐袖大1‐ガ1 |
1:09'14"（7'17"‐54'38"‐7'18"） |
００さんとコースをご一緒しました(^ｰ^)ﾉ .アキバ車で帰って来ました。 |
| 4/18 水 | 0.0 | ★木〇〇アウト〇ト |
アキバと行く。アキバジーパン買う |
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| 4/19 木 | 0.0 | ★ド〇ツ村‐とん〇木‐マーザ〇〇 |
駒と4人でドで１に撮影された。 |
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| 4/20 金 | 13.0 | ガ1‐が袖小‐袖小大‐袖小ガ |
1:32'02"（7'41"‐21'20"‐20'50"‐20'45"‐21'17"） |
婦人健康診断。アキバ車でコペンで柏崎帰る(T_T)。今日も凄く足重い(T_T)。 |
| 4/21 土 | 15.0 | ガ1‐袖‐こ‐平‐東ｃ‐デ‐そく‐ガ1 |
1:42'31"（6'48"‐29'25"‐1:00'35"‐5'41"） |
この遅さに）ﾟoﾟ（ｹﾞｯ!!まったく太りました。ガの湯でパンジィーさんと合いました(^ｰ^)ﾉ |
| 4/22 日 | 20.0 | ガ1‐ガ袖小‐袖小大‐袖小ガ１ |
2:05'52"(6'48"‐19'30"‐19'06"‐18'30"‐18'48"‐18'43"‐18'51"‐5'32") |
足の浮腫みもすっかりとれて、寒かったので、久しぶりに走れました。 |
| 4/23 月 | 0.0 | ★グレイス |
カット＆髪染め＆服の相談。叔母さんと買い物 |
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| 4/24 火 | 8.0 | ガ‐1k×3 ガ‐1k×5 |
7'03"‐休憩‐7'00"‐休憩‐10'26"話 34'35"（6'53"‐6'55"‐7'03"‐6'56"‐6'45"） |
オヒサのⅩロンタイツMはいたので1kで脹脛痛くなり(>_<)1k走っては2～3分休み走った(･_｡)ｽﾞﾘｯ。3周して限界で仕事の靴下脱いで走った。今まで寒かったので仕事のジャージで走っていたからMでもキツイ(>_<)明日は安いのびのびのスパッツにしようかな(^^;) |
| 4/25 水 | 18.0 | ガ1‐ガ袖小-袖大こ‐平東ｃデそく‐ガ1 |
1:56'39"（6'41"‐19'11"‐28'20"‐56'39"‐5'47"） |
のびのびスパッツ履いて走りました(^^;)今日はウエストにミミズバレです(>_<)やはり太りデブ |
| 4/26 木 | 18.0 | ガ1‐ガ袖小-袖大こ‐平東ｃデそく‐ガ1 |
1:58'04"（6'52"‐19'42"‐29'28"‐56'35"‐5'24"） |
アキバ、どんこう電で帰って来たよ。 |
| 4/27 金 | 0.0 | ★映画 |
駒とももへの手紙。チン来(^Q^)。息子①と彼女今夜11時姉駅帰ってくる(^o^) |
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| 4/28 土 | 0.0 | ★木〇〇アウト〇ト |
アキバと息子①＆彼女と行く(^o^)。 |
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| 4/29 日 | 0.0 | ★お洋服(^o^) |
息子①と彼女にw(ﾟoﾟ)w 〇〇の時ようにお洋服買ってもらう＼(^○^)／。アキバ高速バスでかえる(>_<) |
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| 4/30 月 | 15.0 | ガ1‐袖‐こ‐平‐東ｃ‐デ‐そく‐ガ1 |
1:49'08"（7'38"‐32'20"‐1:42'41"‐6'26"） |
息子①と彼女駅まで送る(・д・) おひさの走りなのに足浮腫み凄い(^^;)ので、ゆっくり走る。 |
| 走行距離 | 258.0 km | |||