2011／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 木 | 15.0 | ガ1×15 |
1:26'25"（6'21"‐5'43"‐43"‐45"‐49"‐52"‐44"‐43"‐41"‐40"‐43"‐42"‐45"‐42"‐25"） |
1人晩酌飲み(^o^) 缶ビール350、常温2合 |
| 12/02 金 | 15.0 | ガ1‐袖‐こ‐平‐東ｃ‐デ‐そく‐ガ1 |
1:29'18"（6'04"‐1:24'14"‐5'04"） |
寒いです(>_<) 1人晩酌飲み(^o^)缶ストロング350、日本酒熱燗2合 |
| 12/03 土 | 19.0 | ガ1‐袖‐こロ先‐袖‐ガ1 |
1:54'45"（6'20"‐50'07"‐53'01"精米水‐5'16"） |
1人晩酌飲み(^o^) 缶ビール350、日本酒常温1合、梅酒 |
| 12/04 日 | 0.0 | アキバ車で帰ってくるのでガーのお風呂のみ(^o^)缶ビール350、缶ストロング350、日本酒常温1合 |
||
| 12/05 月 | 0.0 | ★ドイツ村 |
駒とドイツ村のイルミネーションヽ(´▽｀)/家すき焼き。ドで缶ストロング350、家で缶ビール350、日本酒常温100cc |
|
| 12/06 火 | 0.0 | ★三日月勝浦スパ |
★三日月勝浦スパ！駒と4人で行く。入る前に勝浦どさんこ(^o^)味噌タンタン美味しかった。 勝浦に向う車の中で日本酒常温300、帰りの車で缶ビール350、家で缶ビール350、＋梅酒 |
|
| 12/07 水 | 48.0 | ★トランス房洲第３ステージ（千倉⇒勝浦４７ｋｍ） |
5:56'09" |
１月２２日に参加できないので、アキバ（自転車）と走ってきました(^ｰ^)ﾉ勝浦に7時に到着し22分の電車に乗ろうと支度はした物の無料の駐車場が８時まで入れず１本遅い電車になり、鴨川で１時間も乗り継ぎの電車もなく千倉に着いたのは１０時近くになり遅いスタート!地図があったので道も間違わずになんとか完走できました。鯛の浦の先のトンネルを抜けた後の海の景色は最高に綺麗でした。行川からは少し登りがきつくて辛かったけど歩道専用トンネルがほとんどあり走り易かったです。走った後は★三日月勝浦スパで夕日を見ながら冷えた身体を温めました。今回もアキバありがとう～♪。おだやで缶ビール少し、帰りの車でノンアルコールビール（アキバ缶ビール500）、家缶ビール350、缶ストロング350 |
| 12/08 木 | 10.0 | ガ1×10 |
1:06'20（6'44"‐43"‐48"‐40"‐41"‐34"‐30"‐34"‐35"‐20"） |
pm2時小雨、1周走る重い、外に行くと帰ってこれないかも…周回する5周でやめたくなる。お風呂サウナでマッタリのぼせ(^^;)缶ビール350、常温2合 |
| 12/09 金 | 20.0 | ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ1 |
2:04'49"（6'40"‐19'07"‐18'53"‐18'20"‐18'08"‐18'45"‐19'00‐5'53"） |
アキバ研修の後そのまま柏崎に帰る(T_T)。1人で缶ビール350、熱燗1合 |
| 12/10 土 | 20.0 | ガ1‐袖‐こロ先‐袖‐ガ2 |
2:02'28"（6'30"‐57'13"ゆト‐48'28"‐5'17"‐5'00"） |
12月だと言うのに会社、友、家族などの忘年会予定無し(･_｡) そういえば、何時飲みに行ったんだろう？…。今夜も家で1人会です(^。^;) 1人お好み焼きです… 缶ストロング350×2 |
| 12/11 日 | 0.0 | オヒサの16:30まで仕事、ガーの風呂にチョ行！1人晩酌飲み缶ビール350、常温2合、＋常温0.5＆秋刀魚の蒲焼缶(^^;) |
||
| 12/12 月 | 0.0 | ★社内ｺﾝﾍﾟ |
※★社内ｺﾝﾍﾟパターゴルフ5位 加湿器。じゃんけん大会 ピンクバック、靴バック、クラブカバー、タオルセット。3000ぷりペード。フォールイン１。(^ｰ^)ﾉ。 昼）缶ストロング350、缶ビール350。夜）缶ビール350 |
|
| 12/13 火 | 20.0 | ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ1はぁはぁ |
1:55'07"（6'10"‐18'13"‐17'42"‐17'21"‐17'02"‐16'47"‐16'48"‐5'00"） |
草取り。1人飲み 缶ビール350×2、常温1合、梅酒 |
| 12/14 水 | 20.0 | ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ1はぁはぁ |
1:52'29"（6'05"‐17'36"‐17'00"‐17'00"‐16'29"‐16'26"‐16'49"‐5'02"） |
1人飲み缶ストロング350、常温2合 |
| 12/15 木 | 30.0 | 家‐八幡c‐ドイツ‐コ‐平‐有‐家 |
1:22'05" |
10:30から水もって走る、平の坂でのろのろ7で休憩アクリ。お昼缶ビール350、夜缶ビール350×3 |
| 12/16 金 | 16.0 | ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ |
1:41'05"（6'43"‐19'27"‐18'35"‐18'19"‐18'29"‐19'30"） |
昨日の筋肉痛でやっと走る。今夜息子①帰ってくる(^o^)夕方） 1人飲み缶ストロング350,赤ワイン200。真夜中）缶ビール350マックポークポテトL(^^;) |
| 12/17 土 | 10.0 | ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ |
1:03'58"（6'23"‐18'47"‐17'58"‐20'48"） |
膝から下が浮腫みでパンパンです(T_T)ここの所の付けが(>_<)。息子①送る前にノンビール、夜）1人飲みワイン2、杯常温1合 |
| 12/18 日 | 0.0 | 仕事16:30まで、浮腫みが凄い(>_<)正座も大変！ガーのお風呂入っても指先温まらない、右足薬指しもやけ3個あり。1人飲み缶ストロング350、常温2合。 |
||
| 12/19 月 | 0.0 | 浮腫みまだ5ミリ位あり(>_<)押したら返ってこない(ﾟoﾟ)ｹﾞｯ!!。アキバいないので家の中だけのＸマス装飾…チトさみしい～。何時家風呂に入ったのか忘れた位のオヒサの家風呂(^o^；)。熱燗200、赤ワイン2杯 |
||
| 12/20 火 | 11.0 | ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ1 |
1:11'22"（6'38"‐20'01"‐19'07"‐19'17"‐6'17"） |
浮腫みまだある(>_<)走ったが重い(T_T)無理をしないでやめた。お風呂まったり(^^;) 1人飲み 缶ビール350、赤ワイン4杯。今テレビ見ていたら夜何度もトイレに行く浮腫みあり！って私ぴったりだよ～）ﾟoﾟ（ﾞｯ!! |
| 12/21 水 | 0.0 | 明日のお買い物。息子①の彼女のもこパジャマ買い８ヶ所はしごする(^^;) 1人飲み 缶ビール350、赤ワイン3杯。 |
||
| 12/22 木 | 0.0 | ★冬至パーティー |
アキバ帰宅息子①彼女と帰宅今夜は早めのクリスマス( ^_^)／□☆□＼(^_^ )ｶﾝﾊﾟ-ｲ! ケーキ買って着てくれた(^ｰ^)ﾉスパークリングワイン赤ワイン４杯。 |
|
| 12/23 金 | 0.0 | ★君津〇森 |
駒と息子①と５人で君津〇森にクリスマスディーナーバイキング私のおごり(^^;) 昼日本酒紙コップ、夕缶ビール、缶ストロング350、常温 |
|
| 12/24 土 | 14.0 | 家‐八幡c‐ドイツ‐コ‐袖‐ガ |
ここの所の大食いでオデブで重かった(>_<)今朝もパーティーの残り食べて、走った後缶ビール、ガお風呂の後缶ストロング350、お昼は銚子。だし、夜もパーティーの残りで缶ビール２本）ﾟoﾟ（ｯ!! |
|
| 12/25 日 | 0.0 | ★仕事のクリスマス会 |
仕事のクリスマス会(;^_^A 。無事に終わる。1人飲み缶ストロング350、常温2合。浮腫みがまたでていてスネ凹んで(>_<) |
|
| 12/26 月 | 0.0 | 仕事16:30まで、帰宅後寒いので赤ワイン4杯(^^;) |
||
| 12/27 火 | 0.0 | 今日も仕事16:30まで、ガーのお風呂。缶ストロング350、常温1杯。浮腫み大。 |
||
| 12/28 水 | 20.0 | ガ1×20 |
2:02'17" |
今夜も1人キムチ鍋(^^;)缶ストロング350、常温2合、缶ストロング350。1周走る重い、外に行くと帰ってこれないかも… |
| 12/29 木 | 0.0 | ガ‐今日からお休みだし(>_<)仕事1時で終り早々に夕食準備して家周り走ろうと考えるが寒いし…そのまま飲み始める(^^;)熱燗1合、梅酒 |
||
| 12/30 金 | 0.0 | 息子②朝帰り（会社の方とJJ）、息子①帰省(^0^)ﾉ。息子②夜高泊まり。ワイン、常温。 |
||
| 12/31 土 | 10.0 | 有7Uターン |
57'30" |
仕事13でタッチ。アキバ電車で帰宅。夜3人で駒いく。( ^_^)／□☆□＼(^_^ )ｶﾝﾊﾟ-ｲ! |
| 走行距離 | 298.0 km | |||