2011／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 8/01 月 | 0.0 | 息子②城〇病院に入院手続きに、その足でアキバと一緒に柏〇に行く。 |
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| 8/02 火 | 16.0 | ☆50 柏崎マンション－恋人岬－海水浴場－マンション ★長〇の |
日本海フィッシャーから恋人岬までアキバと歩く。今日は長〇の花火楽しみ～。最高のバースディー花火でした＾＾v |
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| 8/03 水 | 0.0 | ★〇岡の花火 |
pm4時ごろから凄いとうり雨が降ったが5時すぎにおさまり、＾＾；ホッ！今日も最高の花火でした＾0＾/ |
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| 8/04 木 | 0.0 | 8:21の高速バスと電車とゴバスで帰って来ました。池袋にバス遅れあせっるが総武線間に合う。駒きいて草刈に来てくれてバーべキュー♪ |
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| 8/05 金 | 4.7 | ガ‐マシン30分 |
9,5 |
仕事後外はとうり雨で蒸しているで、10では無理そうなので9,5．中温度下がっていた26℃(^o^)。 |
| 8/06 土 | 15.0 | ガ‐マシン×3 |
10 |
暑すぎますので今日も中。3回目くるしい |
| 8/07 日 | 5.0 | ガ‐マシン30分 |
10 |
1本やって2本目2分やった所で凄い雷そして雨、その後停電(T_T)足踏み30分して、お風呂もシャワー出ずタライで浴びる。 |
| 8/08 月 | 0.0 | 庭草とり、裏のお風呂の窓の所に脚立ありw(☆o◎)wﾄﾞﾋｬ-！お風呂のぞきまか！(ﾟoﾟ)ビクﾞｯ!!！空き巣狙いか！）ﾟoﾟ（ウッｯ!!雨はふらないが雷様語ゴロゴロで走るのパスで1人飲み(^^;)★アキバ今夜帰ってきます(^ｰ^)ﾉ。50のお誕生日お祝いにに初のビギニを買って来てくれる(^_＾)v |
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| 8/09 火 | 0.0 | ★息子②再入院 |
家6:40分でる高速渋滞で8:30ごろつく、帰りは一般で帰る。 |
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| 8/10 水 | 10.0 | 有7Uターン |
朝走る |
朝走る脚上がらないはぁはぁ～。息子②手術成功(^o^) |
| 8/11 木 | 0.0 | 息子①、息子②の病院で待ち合わせ、て、お盆帰宅(^o^) |
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| 8/12 金 | 7.0 | 有ロータリーＵターン |
47分 |
午前アキバ、ご飯＆カレー作ってくれてから柏崎帰る。仕事後息子①と走る。 |
| 8/13 土 | 0.0 | ★海士お盆 |
アキバいないが息子①と海士にお盆よばれました(^ｰ^)ﾉごちそう様でした。 |
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| 8/14 日 | 10.0 | ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ |
仕事10:30終り息子①帰るので駅まで送る。11:30から走る水分とってもラスト暑すぎて袖ガ歩きが入る。プーでアイシング。 |
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| 8/15 月 | 0.0 | 仕事1時まで、ガー休みだし～暑すぎて、1人飲み始めました(;^_^A |
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| 8/16 火 | 5.0 | ガ1×5 |
29'55"（6'11"‐00"‐08"‐5'52"‐43"） |
仕事ご5時から走る。 |
| 8/17 水 | 10.0 | ガ1×10 |
57'05″（5'54"‐45"‐41"‐46"‐41"‐36"‐50"‐37"‐37"‐33") |
仕事ご4:30から走る。暑いので半パンぬいで走る、何方か走られていたので刺激走り(ﾟoﾟ)はぁはぁでした。 |
| 8/18 木 | 4.0 | ガ1×4 |
24'00"（6'08"‐03"‐01"‐5'46"） |
仕事ご4:30から走る。アキバ初の高速バスで息子②病院経由で帰宅(^0^)ﾉ。 |
| 8/19 金 | 0.0 | ★浦安万〇鏡 |
アキバと息子②お見舞いの後に初の大江戸温泉＼(^○^)／ |
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| 8/20 土 | 0.0 | |||
| 8/21 日 | 20.0 | ガ1×20 |
1:59'17"（6'25"‐17"‐11"‐10"‐08"‐09"‐08"‐09"‐05"‐01"‐5'57"‐46"‐50"‐50"‐29"‐41"‐47"‐51"‐44"‐28"） |
涼しかったので久しぶりのロング頑張りました(;^_^A |
| 8/22 月 | 0.0 | 泉〇クリニック。 |
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| 8/23 火 | 0.0 | ※オヒサの6:30～17:30の11時間仕事。 |
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| 8/24 水 | 3.0 | ガ1×3 |
重いので3ｋでやめました。 |
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| 8/25 木 | 11.0 | ガ1‐袖‐こ‐平‐袖‐ガ |
1:28'55"（7'18"‐1:21'36"） |
重いガ1、このままでは昨日と同じになってしまうので、外に走り出した水分取る。 |
| 8/26 金 | 5.0 | ガ1×5 |
32'55"（6'45"‐40"‐32"‐28"‐28"） |
重い浮腫み出ました(ﾟoﾟ)ｹﾞｯ!! |
| 8/27 土 | 0.0 | ★松〇の花火 |
アキバと秋葉で待ち合わせて、松戸ビジネスホ泊、屋上で花火最高でした。息子①彼の会う |
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| 8/28 日 | 0.0 | ★息子②お見舞い |
帰り道に息子②お見舞い息子①も行く。 |
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| 8/29 月 | 0.0 | ★湯〇の里 |
駒と4人で銚子゜湯〇の里。 |
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| 8/30 火 | 15.0 | ガ4袖小‐袖小大‐袖小ガ2 |
1:48'31"（7'01"‐01"‐6'57"‐44"‐22'58"‐19'49"‐給水3'10"‐21'50"‐6'31"‐12"） |
アキバ息子②所に寄ってから高速バスで帰る。 |
| 8/31 水 | 22.0 | ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ |
2:29'33"（6'54"‐20'01"‐16'21"‐給水水浴び3'03"‐19'14"‐19'18"‐給水水浴び3'03"‐39'08"‐給水水浴び5'05"‐20'20"） |
はぁはぁ～お風呂で待ったり入り、家ビール |
| 走行距離 | 162.7 km | |||