2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 5.0 | ガ1×5 |
33'17"（6'39"‐47"‐40"‐40"‐30"） |
昨日、ガの中でマしたら冷房28度(ﾟoﾟ)ｯ!!だったので、今日は外で走るが重く5kでビールが頭によぎり負け、、ガお風呂で待ったり。アキバは送別会。私は早々に5時1人で家で送別会(。_｡；)缶ビー１、缶チュー2、自家製梅酒。キャベツにんじん温野菜、生協ごぼう天、生協たこ焼き、ピリ辛ソウセイジ、千葉さんピー。単身赴任の練習で(T_T；)なきました、1人では作るきナシ(>_<)まだ帰らないのでお先に(_ _).｡ｏ○ |
| 7/02 土 | 0.0 | 駒に、タイヤ8本自転車置いてもらう。 |
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| 7/03 日 | 0.0 | アキバ明日出発なので海士で、夕ご飯頂く。 |
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| 7/04 月 | 0.0 | "★(ﾉ><ﾉ) 単身赴任！ |
★単身赴任！。。いってらっしゃいm(._.)m 。。最低3年かな…。。 |
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| 7/05 火 | 13.0 | ガ1袖小‐袖大小2‐袖小ガ |
1:26'11"（6'37"‐20'29"‐19'45"‐給水‐19'47"‐19'31"） |
２時から暑い(ﾟoﾟ)!!丸焼けです(･_)＼ﾍﾟﾁ。１人でも夕方５時から飲むし… |
| 7/06 水 | 10.0 | ガ‐マシン×2 |
10 |
暑かったので中でしたら冷房28度(ﾟoﾟ)ﾞｯ!!、リンパ、ペットボトルで冷やしながら走ったが、はぁはぁ～で、部屋の中私の息づかいで恥ずかしい(*ﾉﾉ)～その後プールに行って体冷やしたが足の人差し指底攣って(>_<)。 |
| 7/07 木 | 14.0 | ガ1‐袖‐こ‐平‐東ｃ‐デ‐そく‐ガ |
1:36'21"(6'42") |
風があったが、はぁはぁ～で苦しい(;_;) ペットボトルで冷やしながら走った. |
| 7/08 金 | 9.0 | ガ1×9 |
1:05'28"（7'07"‐02"‐00"‐06"‐07"‐給水‐6'51"‐45"‐給水‐55"‐48"） |
重い苦しい～ガ1Ｋで7分台なので、帰ってこれないといけないのでガ周回したが、案の定ダウン(^^;)お風呂も早々にしました。★アキバ新幹線で帰ってきます姉駅19:09＼(^○^)／ |
| 7/09 土 | 0.0 | クロ０宅急便３箱、夕食駒きた。 |
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| 7/10 日 | 0.0 | ★単身赴任お引越し |
息子②昨日からもどらない(･_｡)もう２日会っていない。息子①日帰り自宅でした。今夜アキバと引越し車pm８時行ってきます。 |
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| 7/11 月 | 0.0 | お引越しお買い物整理 |
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| 7/12 火 | 0.0 | お引越しお買い物整理 |
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| 7/13 水 | 0.0 | ★初めての１人帰宅 |
１人旅です(>_<)8:21の高速バスと電車でやっと帰って来ました。 |
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| 7/14 木 | 0.0 | 早番～ラスト。駒おかず持ってきてくれる。 |
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| 7/15 金 | 10.0 | ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ |
1:08'21"（6'48"‐20'27"‐22"‐43"） |
1週間ぶりに走りました。今夜遅くコペンでアキバ帰ってきます＼(^○^)／飲んでまってまぁ～す、帰る前に寝ちゃうかも(^^;).草取り |
| 7/16 土 | 0.0 | ガラス、網戸。 |
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| 7/17 日 | 0.0 | コス〇コ。息子①彼女報告挨拶に来て泊まる。 |
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| 7/18 月 | 32.0 | 車座連（家‐〇ネッサ）＆BBQ |
アキバ柏〇帰る(T_T)。車座連＆BBQお世話になりました、楽しかったですm(._.)m 。 |
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| 7/19 火 | 7.0 | ガ‐マシン30分 ガ‐マシン12分 |
10で5k 10で2k |
昨日の、疲れ（飲みすぎ(^^;)で、気持ち悪くなり、危ないので2回目途中でやめる｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ、で、ガ‐湯は入って帰ってビールのんでます。 |
| 7/20 水 | 13.0 | 家‐牛久‐実家 |
途中F、仕事台風クローズ、息子②病院付き添う、駒母とアリ〇。 |
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| 7/21 木 | 14.0 | ガ1‐袖‐こ‐平‐東ｃ‐デ‐そく‐ガ |
平7で氷買うはぁはぁ～。 |
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| 7/22 金 | 0.0 | 今夜深夜アキバ帰ってきます＼(^○^)／。ガ‐お風呂だけ |
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| 7/23 土 | 0.0 | 岩カキのおみあげヽ(´▽｀)/美味しかった。ガ‐お風呂だけ |
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| 7/24 日 | 0.0 | 柏〇の花火が26日にあるので、行ってきます(^ｰ^)ﾉ楽しみ♪ |
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| 7/25 月 | 0.0 | ※日本フィッシャー〇ンズケープ‐恋人岬‐雲海 |
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| 7/26 火 | 0.0 | ★柏〇の花火 |
雪割草〇湯‐長橋〇池‐柏〇の花火最高でした＼(^○^)／ |
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| 7/27 水 | 0.0 | 8:21の高速バスと電車とゴバスで帰って来ました。 |
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| 7/28 木 | 7.0 | ガ1×7 |
45'13"（6'38"‐37"‐42‐28"‐20‐20‐06"） |
浮腫みで出ています_･)ｿｫｰｯ |
| 7/29 金 | 5.0 | ガ1×5 |
31'36"（6'32"‐29"‐27"‐16"‐5'50"） |
アキバ夕方帰って来ました＼(^○^)／ |
| 7/30 土 | 10.0 | ガ1×10 |
59'44"（6'26"‐22"‐01"‐00"‐5'50"‐47"‐48"‐39"‐51"‐46"） |
3周目で反対周りの方がいて、話さないが、頑張れました。☆今年初！アキバ、アジ＆キス釣り(^^;)アジのなめろー、アラお味噌汁、キスの天ぷら、美味しいが、作るのが大変～＆片付け(´0｀）。 |
| 7/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 149.0 km | |||