月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0			仕事10：30に終わり、今日も身体も胃も重い。走るきなし6日目。帰って1人ワイン▽ヽ‥ )ﾌｰ。草取り。そしてワイン▽ヽ^^；)ﾌｰ
6/02 木	0.0	★潮干狩り	雨	アキバ明け、初駒、アオヤギ16、マテ貝、ニシ貝2。大潮なハズなのにアマリ引かなかった。
6/03 金	13.0	ガ1袖小‐袖大小2‐袖小ガ	1:28'52"	息はぁはぁで苦しい〜足もモタモタ重い肉痛い。オヒサの午後からの仕事なので、ガ‐湯に行ってからノンアルコール飲んでのご出勤(^^;)。息子�@帰ってくる＼(^○^)／
6/04 土	14.0	家‐姉アネッサUターン		アキバと、明日選挙行けないので、行ってきました。息はぁはぁで苦しい〜足も脹脛モモパンパン。大盛りさんと合いました(^ｰ^)ﾉ。
6/05 日	20.0	ガー袖海Uターン	2:10'09"	帰りも、足脹脛モモパンパン重いで｡｡゛(ﾉ><)ﾉ 。
6/06 月	16.0	家‐桜‐有‐入‐泉‐姉‐家 ★潮干狩り ★泉〇クリニック	1:53'13"	朝7時、重い…。アオヤギ、マテ貝、ニシ貝4。
6/07 火	13.0	ガ1袖小‐袖大小2‐袖小ガ	1:31'52"	ガ梅田Tに会う。
6/08 水	16.0	ガ3‐袖‐こ‐平‐東ｃ‐デ‐7‐そく‐ガ	1:48'15"（6'49"‐57"‐44"‐1:27'43"）	ガ3‐重くこのままだと5周が限界と判断し止めたくても止めれまい外にくりだす(>_<)途中平で〇さんに合いガーまで伴走していただく(^o^)
6/09 木	3.0	ガ1×3	21'29"（7'05"‐15"‐08"）	仕事10：30に終わり、息子�@のバイク明日のために修理ー銚子゜でパンパン‐カイン‐家‐ガー。パンパンでクルシー走れない(;^_^A お風呂もサウナも苦しく入っていられない｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ
6/10 金	10.0	ガ1袖小‐袖小大‐袖小てガ	1:11'13"	夕べは大変でした(>_<)胃が痛くて2｡｡゛(ﾉ><)ﾉ暴飲暴食懲りていません(×_×;）。身体もやる気なく、お風呂もチョット1時間だけ(･_｡)
6/11 土	0.0	★ショック(T_T)		朝１仕事に行って(T_T)泣きました。冷蔵庫が開いていて、私物が全部解けていました｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ(T_T)(T_T)。走る気もなく(>_<)、駒呼んで袖公園の菖蒲み、カキ3袋南蛮2袋食べまくりました(-_-)v。今夜も胃が痛くならねばいいのだが(^^;)
6/12 日	11.0	家‐福増お風呂	1:11'27"	駒と待ち合わせ。
6/13 月	0.0			★梅酒作り4升。カキ2袋食べました(;^_^A
6/14 火	14.0	★潮干狩り ガ3‐袖‐こ‐平‐東ｃ‐デ‐ガ	1:45'13"（6'35"‐32"ー29"ー1:25'45"）	アオヤギ、マテ貝、ニシ貝5。夜駒来て食べる。 平で自販機、デで缶ビール(^ｰ^)ﾉ。
6/15 水	0.0
6/16 木	0.0	★潮干狩り		富津に行ってきました、アサリは小さかった1ｋくらいかな、ニシ貝1、うに3、カキ16、o(^o^)oﾜｵ！うっぴょ〜＼(^○^)／海で、うに1つとカキ2つ生でペロリ(^Q^)。夜、うには生で、カキは焼いてペロリ＼(^○^)／超美味しいぃ〜〜。
6/17 金	11.0	家‐福増お風呂	1:12'23"	駒と待ち合わせ。苦しいィ〜はぁはぁ〜でした(^^;)無理は禁物です。
6/18 土	0.0			朝の牛乳でお腹がΣ(￣▽￣|||)ヴッ！仕事中胃とお腹が(>_<)。息子�@彼女つれて2回目きた(^o^)お好み焼き。
6/19 日	10.0	ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ。	1:05'08"	息子�@達、仕事後駅まで送る心境って…
6/20 月	12.0	家‐有‐入‐泉‐姉‐家。 ★潮干狩り	1:25'18"	朝）6:30。重たすぎで後半ヘロる。 アキバ明け、マテ貝、アサリ20個。中潮なのに引かなかった(T_T)駒、田部の帰りよる。
6/21 火	3.0	ガ1×3	20'56"（6'56"‐6'51"‐7'07"）	1k目から苦しい〜〜せっかく着替えたのだから、はぁはぁ〜で3k。お風呂で待ったり(^o^)
6/22 水	0.0	★石和さくらんぼ旅行		アキバと駒で石和旅行(^ｰ^)ﾉ。小作（河口湖店）−河口湖ハーブフェスティバルー石和〇磐。
6/23 木	10.0	温泉通り2周		朝5:30ほてる前ジョグ距離は測らないけど約10kかな？(^^ゞ 蒼龍（メル朗価格(^o^)ーシャ〇‐勝沼（ヒネル飲むヒネル飲む）‐さくらんぼ狩り（パクパクでパンパンまで）
6/24 金	8.0	ガ袖て小‐1k×2‐袖小ガ。	超ダッシュ（5'05"‐5'13"）	超ダッシュでこのタイム(ﾟoﾟ)ｹﾞｯ!!(T_T)。苦しい〜〜バクバク｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ
6/25 土	0.0	衝動買い(^o^；)	アキバもビックリ！	明日のスイカの衣装、『村の小娘』　用意できました(^ｰ^)ﾉ
6/26 日	15.0	★第28回富里スイカロードレース大会	5k	チーム〇〇の皆様、お疲れ様でしたm(._.)m そしてお世話になりましたm(._.)m 。アキバ（朝急に足かかとが痛くなる）応援ありがとう。
6/27 月	0.0	(ﾟoﾟ)ﾞｯ！赤紙！(T_T)		アキバ足病院行った、血液と尿検査してシップと痛み止めもらう。 アキバに…移動の知らせの電話が、入りました、『柏崎』w(☆o◎)w、(T_T)。
6/28 火	15.0	ガ‐マシン×3	10	※暑かったので中でしました2回つずけてして、靴もビショビショで息がはぁはぁ〜だったが、気持ちが…(T_T)で着替えてもう一回走り初めてすぐに左脹脛違和感あった、息も苦しく、今も胸変、です。気持ち悪い。どうしょう_･)ｿｫｰｯ!!脹脛にはシップ(･_｡）。 今夜はアキバ最後のお泊り仕事でいない、缶ビ‐缶チュー‐ワイン350‐缶チューのんで考えると(T_T)ばかりで…。
6/29 水	0.0			明けアキバ病院！検査結果ー特に異常なしですが、炎症反応があり、中性脂肪が高かったみたい(^^;)。昨日の走りすぎでお疲れ気味、気持ちも↓。
6/30 木	7.0	ガ‐マシン30分 ガ‐マシン10分	10。 11,5	出ました足浮腫み_･)ｿｫｰｯ。火曜日の疲れだな…。2回目挑戦したら10分でハァハァで止めました(>_<)
走行距離	221.0  km