月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	17.0	ガ‐袖‐こロ先‐袖‐ガ	1:44'12"	浮腫みなくなる。両足の親指にマメができた(ﾟoﾟ)イタ!!
4/02 土	17.0	ガ‐袖‐こロ先‐袖‐ガ	1:44'27"	アキバ自転車で伴走。親指に水マメが(>_<)左足の人差し指の爪が痛いイタい(>_<)身体もすれて(>_<)
4/03 日	10.0	ガ1袖小‐袖大小‐袖小ガ	1時間	親指に水マメが(>_<)左足の人差し指の爪もまだ痛い。
4/04 月	22.5	★家‐君津〇森	2:37'43"	※アキバクーパー号と走る。8時に出発‐ドイ〇村‐鴨〇道‐JA(休憩6分）‐たまご自販機‐君津〇森。駒と待ち合わせ。上り坂でアキバも｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ。ランチバイキング前に私だけシャワーしたら(>_<)お風呂ですべり右のスネと足の甲をгにぶつけて切る(T_T)痛い"(>o<")"従業員さんよんでバンド頂く病院まょたが…我慢しビール飲んでランチ食べて2階で昼寝して足あげてお風呂に入る。帰り道に駒、田部行く。私はヤ０クで高いバンドエイド買う。痛すぎで｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ。
4/05 火	0.0	☆館山ドライブ		足、イタイタなので(>_<)アキバとコペンをオープンにして館山城までドライブに(^o^)/桜は咲いている木もあリありましたが、もう少しでした。
4/06 水	0.0			足、まだ(>_<)です。浮腫みがすごいです(ﾟoﾟ)ｯ!!
4/07 木	0.0	袖公歩く小大		足の怪我、スネは全体に赤く浮腫みのすごいです(T_T)。我慢できずにガ‐のお風呂＆サウナ入りました。五木田さんに病院すすめられた(^^;)
4/08 金	10.0	ガ‐マシン×2	10	足の怪我、スネは炎症浮腫みあります(>_<)2回目40分も待ちました｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ。
4/09 土	1.5	家‐1.5kまで		足怪我。バンドエードに変えたら肉がゆれていたくてはしれなかった(･_｡)ので、ガ‐のお風呂行って木銚子゜ペロ
4/10 日	16.0	ガ1袖小‐袖大小3‐袖小ガ		足何もはらずに走るが、チト痛かった。桜満開でした、カップル、ファミリー、ご夫婦の方々で賑わっていました。そのなかを仕事後1人走ってきました。
4/11 月	17.0	家‐桜‐有‐入‐泉桜‐姉‐家	1:44"	桜満開！アキバ自転車で、足何もはらずに走るが、7kすぎからチト痛かった。
4/12 火	12.5	ガ‐穴場桜‐平成‐袖‐ガ		桜満開！アキバ自転車。
4/13 水	12.0	家‐有‐入‐姉‐家 ★白浜旅行（南〇荘）	1:13'19"	朝5:30から走る。駒と4人で、マザ〇牧場みかん‐ば〇や‐館〇城‐南〇荘。 カニざんまいで料理も美味しかった＼(^○^)／お風呂はチトでした。
4/14 木	16.0	南〇荘‐潮〇王国をＵターン ★白浜旅行	1:31'11"	朝5:30から走るアキバママチャリ借りて。灯台公園散歩‐貝殻拾い‐佐久間ダムで桜のお花見‐木銚子゜。
4/15 金	10.0	ガ1ｋ×10	1:01'47"（6'27"‐34"‐32"‐19"‐11"‐03"‐02"‐5'53"‐53"‐49"）	仕事後2時からガ混んでいる、砂風がすごいので公園には行かずにガ。
4/16 土	17.0	ガ‐袖‐こロ先‐袖‐ガ	1:50'27"	アキバ自転車で伴走。風
4/17 日	16.0	ガ1袖小‐袖大小3‐袖小ガ	1:32'05"	1人で袖公園、八重桜綺麗でした
4/18 月	16.0	家‐桜‐有‐入‐泉‐姉‐家	1:39'37"	朝6:45から走る、息子�@お休みとり金から松戸で今夜だけ家に帰ってきた(^o^)お昼は、゜ペロリで夜は駒が田部の帰りにより焼肉する(^Q^)
4/19 火	10.0	ガ1ｋ×10 ガ‐バイク20分	59'18"（6'27"‐18"‐01"‐5'56"‐49"‐40"‐50"‐40"‐43"‐52"） 1で100	足が重く走っていると、柴崎さんが一緒に走ってくれ＼(^○^)／。
4/20 水	12.0	家‐有7‐花‐トンネル‐帝京‐ミス‐駅 自転車で駅‐家　（7.5k）	1:11'20" 30'16"（バイクで押す）	息子�@のバイク取りにあきばと行く。
4/21 木	13.9	★白浜旅行（〇国ホテル） 〇国ホテル‐根〇海岸の先をＵターン	1:25'26"	アキバと2人で〇国ホテル(^o^;)。南〇荘のよいんで行ってしまいました(^^;)が、想定外の料理でガッカリしました(>_<)。14時から走るアキバ自転車で伴走。
4/22 金	14.5	〇国ホテル‐潮〇王国をＵターン ★白浜旅行	1:25'08"	朝5:30から走るアキバ自転車で伴走。帰り道に潮〇王国でサザエ購入＼(^○^)／
4/23 土	10.0	エアロの中200クルクル		仕事が雨で10:30に終わったので、エ〇ロビクスセンターが無料開放と聞いていってきました。
4/24 日	10.0	ガ1袖小‐袖大小‐袖小ガ	1:03'18"	仕事後1人走るが重い゛(ﾉ><)。今Pm6時！急に仕事休みになり(｀ﾍ´) ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ｡です。
4/25 月	28.0	家‐有‐入‐姉‐家 家‐桜‐有‐入‐泉‐姉‐家	朝7:30）1:16'03" 昼2:12）1:49'06"	朝からモモ上重く、午後は入と姉少し歩いてしまった(･_｡)。途中でデカＣ。
4/26 火	15.0	ガ‐袖‐こロ‐袖‐ガ	1:36'00"	1人14時から走る。
4/27 水	5.3	ガ‐エアロ30分 ガ‐マシン30分	5で100以上 11	風が凄いので中でする。肩こりが出ています(>_<)11ではぁはぁ〜苦しい〜(>_<)
4/28 木	12.0	ガ1ｋ×12	1:16'29"（6'26"‐35"‐25"‐14"‐26"‐11"‐19"‐19"‐19"‐19"‐26"‐16"）	風凄いです、重い　_･)。最近の暴飲暴食がきいって胃が(>_<)もう〜で、病院にいきました(>_<)
4/29 金	13.0	ガ‐袖‐こ‐平‐東ｃ‐デ‐そく‐ガ	1:27分位	アキバ自転車伴走。ｐｍ5時から駒と珍。
4/30 土	15.0	ガ1ｋ×15	1:31'49"（6'46"‐35"‐26"‐26‐13"‐11"‐11"‐00"‐00"‐5'58"‐55"‐51"‐44"‐44"‐41"）	風凄いです、
走行距離	369.2  km