月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0			社員旅行グアム♪
2/02 水	0.0			社員旅行グアム♪
2/03 木	15.0	家‐ケンUターン	1:44'00"	重いジョグ
2/04 金	10.0	ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ	1:05'16"	重いジョグ。駒の田部後に3人でかもめ食堂(^Q^)ﾉ
2/05 土	12.0	家‐光‐里‐側道‐カイン	1:10'42"	銚子゜
2/06 日	1.0	ガ1ｋ	6:40	重いので1kでやめる(>_<)ウォーキング5k湯っくりお風呂(^^;)
2/07 月	0.0			※夕食時お〜げんか！明日から付き添い（走りなど無し(^ｰ^)ﾉ、ご飯別…。
2/08 火	15.0	ガ1ｋ×15	1:31'55"（6'36"‐32"‐24"‐20"‐19"‐15"‐11"‐02"‐07"‐03"‐5'52"‐54"‐49"‐50"‐34"）	仕事1時まで駒に夕ご飯取りに行き、アキバは誘わずガーに(^^;)今夜からご飯はべつ(;^_^A 。ア）ボンカレー
2/09 水	0.0			仕事アキバにあわせて休みとってあり…。おこずかいで、ジャージ、スポーツバック衝動買い(^^;)。3月白浜旅行予約する(^o^)
2/10 木	27.0	ガ‐こ‐平‐ミスドーあとUターン	2:50'36"（27'09"‐57'18"‐56'31"‐29'37"）	9時前）仕事アキバに合わせてお休み入れていたのに(-_-)…アキバは秋葉に行く(。_｡)。大根たまねぎの煮物、レンコンのキンピラ、白菜、混ぜご飯。ア）海鮮丼、コロッケ。pm6時寝る
2/11 金	15.0	ガ‐マシン×3	10‐10,5‐11	アは仕事。昨夜の夕飯誰も食べてくれないので…夕べの残り1人さみしく食べる(‐_‐)
2/12 土	16.0	家‐ｓ‐桜‐s‐有7‐入‐泉‐姉‐家	1:42'32"	クローズ。8時走る‐ガのお風呂‐銚子゜
2/13 日	20.0	ガ‐袖海浜Uターン	2:01'30"	はぁはぁ〜でした(>_<)。東京は4時間切り無理かな_･)ｿｫｰｯ
2/14 月	20.0	家‐s‐桜‐s‐有7‐入‐花‐有7‐家	2:06'54"	7時。武〇館の冬季エアロに吉田さんと(^ｰ^)ﾉ帰りに銚子゜。駒が田部5後家でいわしカキ鍋(^o^)
2/15 火	3.0	ガ1ｋ×3 ガ‐プ歩行	19'54"（6'32"‐37"‐43"）	2時、足動かない重い(^^;)止める｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ。1人ごとくで焼けど(>_<)
2/16 水	5.0	ガ1ｋ×5	32'58"（6'45"‐49"‐39"‐30"‐13"）	2時、重い｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨー止める。お風呂で待ったり。いまだアキバ付き合ってくれない(ﾟoﾟ：)
2/17 木	7.0	ガ1‐ガ袖小‐袖小ガ	47'23"（6'18"‐20'02"‐21'02"）	仕事10時30まで(>_<)11時30分、今日も重い(>_<)袖公回らず帰ってくる(･_｡)お風呂入り、2時すぎから1人▼＼(^_^ ；) ﾁﾝ♪普段の生活は平気だが、走ると身体は重い動かない(T_T）。　ので5時から朝まで寝る
2/18 金	0.0	★三日月勝浦スパ		仕事10時30まで★三日月勝浦スパ！駒と4人で(^ｰ^)ﾉ。ラグ〇イムで勝浦味噌タンタン麺、味噌チーズそば、ねぎピザ。
2/19 土	2.0	ガ1ｋ×2	12'41"（6'31"‐10"）	2時、重い(T_T)やめる。重い重いはぁはぁ〜疲れがたまっているのかな(>_<)。東京までどうしたら、いいのだろう？pm6時から朝まで寝る
2/20 日	10.0	ガ1ｋ×9 ガ1ｋ×１ダッシュ ガ‐プ15分浮き	1:01'03"（7'00"‐6'55"‐50"‐47"‐40"‐39"‐48"‐40"‐41"） 5'27"	2時、重いのでゆっくりジョグがんばりました。pm7:45時から朝まで寝る
2/21 月	0.0			仕事半日、寒い(>_<)…最近ず〜と疲れも取れていない感じで(ﾟoﾟ；）。福増のお風呂にアキバと1時間行く。pm8時から朝まで寝る。
2/22 火	7.0	ガ1ｋ×7	43'39"（6'30"‐30"‐13"‐07"‐12"‐02"‐00"）	仕事後4:30から。pm9時から朝まで寝る。
2/23 水	5.0	ガ2ｋアップ ガ1ｋ×2超ダッシュ ガ1ｋダウン	6'16"‐6'22" 4'56"‐5'00" 5'45"	仕事後4:30から。アキバのシチュー(^ｰ^)ﾉ。首の痛みが出始めた(ﾟoﾟ)ｹﾞｯ仕事のミッフィーだな(>_<)!!
2/24 木	5.0	ガ‐マシン	10で5分、11で5分、12で10分、10で10分	仕事後4:30から。12ははぁはぁ〜でした｡｡(ﾟoﾟ)!!首の痛みが今夜も(>_<)。
2/25 金	0.0	東京マラソン受付		ビッサイトに行ってきました(^o^)ついで、歩いてVenusFortにも(^ｰ^)ﾉ。pm10:30から寝る。
2/26 土	0.0			浮腫みが(ﾟoﾟ)ｹﾞｯ!!昨日東京に行ったからか！(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ〜。何時ものように明日の支度が時間かかっています(>_<)pm9時から寝る。
2/27 日	42.2	★2011東京マラソン	3:51'59"（3:49'42"）。29'58"（27'41"）‐26'38"‐26'22"‐26'09"‐26'07"‐27'28"‐28'01"‐28'42"‐12'34"	★東京マラソン＆落選遠足＆応援の皆様、応援ありがとうございました。
2/28 月	0.0	★三日月勝浦スパ		★三日月勝浦スパ！駒と4人で(^ｰ^)ﾉ。脚が歩くの大変、トイレも大変(>_<)です。プールの中では軽くて(^o^)
走行距離	237.2  km