2010／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 11/01 月 | 0.0 | 駒父の生日プレゼント買いに千葉、時計。明日は息子②の誕生日1日繰上げてのお祝いする。福増湯。 |
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| 11/02 火 | 0.0 | ★三日月勝浦スパ |
息子②誕生日。アキバと勝〇タンタンメン（えざわ）行ったがお休みだった(T.T)で★海女めしに(^^;)、★三日月勝浦スパ |
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| 11/03 水 | 0.0 | ★アキバお誕生日 |
★アキバ50歳の、お誕生日おめでとう～カンパイ！息子①電話あり(^o^)息子②昨日朝仕事にでたまま帰らず(ﾟoﾟ)ｹﾞｯ!!体調悪く夜の洗い物はアキバにお願いし寝る8時(_ _).｡ |
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| 11/04 木 | 0.0 | 昨夜90％の痛みで(>_<)。今日昼間も微熱あり(>_<)。今夜は薬飲んで寝よう。今日でこの痛み、ひと月になる(T_T)。 |
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| 11/05 金 | 0.0 | アキバ釣り、アジ30匹ほか3匹。駒よんで、なめろう11匹、塩焼き19匹＋ほか3匹、骨焼いてお味噌汁。夕べは薬飲んで寝たので久しぶりにぐっすり寝た痛み30％位だった。今夜も飲んで寝ようっと！。仕事後カット。 |
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| 11/06 土 | 15.0 | ガ1袖小‐袖小大×3‐ガ |
夕べ薬のみ寝る、大分ちがいました(^0^)ﾉ、仕事後8日ぶり、久しぶりに走る10kで足がいました息もきて(･_｡)。ガ湯でマッタリ(^^;) |
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| 11/07 日 | 21.0 | 家‐有7‐平‐こ‐袖公‐ガ |
2:07'56″ |
皆が成田だと思い走る、ガーに到着しアキバ待っていて缶チュー9％飲んでからガーお風呂に、フル走ったくらいに疲れた、お風呂に入り体調悪くなる(^^;)何も出来ずにアキバの鍋食べて飲んで、痛み止め飲んでねた。 |
| 11/08 月 | 0.0 | 朝も薬飲む、夜も飲む(;^_^A 急に走ったからだな(^^;)、もう走れないのかな？体重も増えてオバサンの体型だよ(T_T) |
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| 11/09 火 | 0.0 | 体調悪いままなので、ガ‐のお風呂だけ(^^;)、今夜も1人鍋、アキバの迎えがあるのでノンアルで我慢(>_<) |
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| 11/10 水 | 0.0 | ★ディズニ〇シィー |
アキバと駒父のお誕生日月なので、ディズニ〇シィーヽ(´▽｀)/クリスマス。よかったよかった。 |
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| 11/11 木 | 15.0 | ガ‐15 |
薬夜だけ。仕事休み取ってあったのに、アキバ釣り行ったので走る、㌔6で10すぎると息も足も大変。アジ26匹、イシモチ2匹、セイゴ1匹、サバ1匹、セグロいわしひとかた盛。駒来てくれ、なめロー、アラ汁サイコー(^o^)ペロリ。 |
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| 11/12 金 | 0.0 | ガ‐のお風呂だけ(^^;) |
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| 11/13 土 | 7.0 | ガ‐7 |
42'27″ |
5k途中から左足の付け根が違和感がでてきて6kで左内モモが攣りはじめてた(>_<)ガ‐のお風呂でまったり(^^;) |
| 11/14 日 | 0.0 | ガ‐のお風呂だけ(^^;).夕べ薬を飲まないで寝たら何とか我慢できた痛みだった(^^;)。 |
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| 11/15 月 | 0.0 | ※夕べも、薬を飲まないで寝たら(ﾟoﾟ)ｹﾞｯ!!痛い(>_<)1時半頃、薬のむ。後頭部、背中、押すと気持ち悪い位いになる。今夜は飲んで寝よう(･_｡)。8時ベットに入る |
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| 11/16 火 | 0.0 | ガ‐のお風呂だけ･__･；、浮腫み出始める(ﾟoﾟ) |
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| 11/17 水 | 7.0 | ガーマシン30分 ガーマシン2k |
10で5k 12で2ｋ |
はあはあ～でした。 |
| 11/18 木 | 0.0 | |||
| 11/19 金 | 10.0 | ガ袖小‐袖大小‐袖小ガ1 |
58分 |
アキバは、ガ袖小‐袖小ガ1の6k。★夜2ヶ月ぶりに息子①帰ってくる＼(^○^)／。 |
| 11/20 土 | 12.0 | 家‐ガ ガ1k×4 |
1:10'38"（47'09"‐5'56"‐59"‐6'04"‐5'27"） |
アキバは、ガ800×3。息子①ガ1k×3。(^ｰ^)ﾉ |
| 11/21 日 | 0.0 | ★うまいものまつり |
｢食｣のフェスティバル |
アキバ、息子①、駒、と5人で行きました(^o^)ペロリ。息子①彼女に帰ってく(T_T)。 |
| 11/22 月 | 12.0 | 家‐福増お風呂 |
1:10'15" |
駒と待ち合わせ(^o^)。 |
| 11/23 火 | 0.0 | 夕べ途中で薬飲む。 |
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| 11/24 水 | 19.0 | ガ1袖小‐袖大小×4‐袖小ガ |
1:53'06"(6'07″‐18'18″‐17'29"‐17'12"‐17'36"‐17'36"‐18'45"） |
20kの予定が無理でした。走った後,気持ち悪い。がーのサウナ気持ちが悪くなる。 |
| 11/25 木 | 10.0 | ガ1k×10 |
55'51"（5'45"‐36"‐38"‐37"‐30"‐32"‐35"‐35"‐30"‐30"） |
夕べ途中で薬飲む(･_｡)。アキバ、アジ69匹ほか3匹。駒呼んで、なめろう、アラ汁、塩焼きでペロリ。今夜は寝る前に薬飲んだほうがいいかな。 |
| 11/26 金 | 5.0 | ガ1k×5 |
4時半から走る、5週目に目の虫入る( ･_;)（＞0＜）痛い泣く。 |
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| 11/27 土 | 16.0 | ガ1袖小‐袖大小×3‐袖小ガ |
1:33'29"（5'55"‐17'39"‐16'51"‐17'01"‐17'39"‐18'22"） |
ユベはアキバ仕事、息子②は帰らず(T^T)ｸｩｰ。今夜はアキバ代勤、息子②連絡なし(;.;)ｳﾞｳﾞｳﾞ。 |
| 11/28 日 | 13.0 | 家‐実家 ★小〇寺もみじまつり ★南房総〇産業まつり ★市民〇森（イルミネーション点灯式 |
1:24'59" |
朝7:30途中で自転車の方に声をかけられた赤波さんをしっている方でした。小出さんご一行にも声を掛けて頂きました(^ｰ^)ﾉ。 |
| 11/29 月 | 13.0 | 家‐実家 ★養老渓谷ハイキング ★三日月勝浦スパ |
1:23'32" 女‐大福‐も‐女 |
今年も駒と4人で。 |
| 11/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 175.0 km | |||