2010／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 21.0 | ガ袖小‐袖小大×5‐袖小ガ |
18'54"‐18'04"‐18'03"‐18'02"‐17'41"‐18'02"‐18'51" |
浮腫み大。おひさで走ったが重い…。体重が歳にぶつかる(ﾟoﾟ)ｹﾞｯ!!。息子①帰ってきます |
| 5/02 日 | 0.0 | (^o^) |
★息子①帰ってきたので～おひさで6人で夕方バーベキュー(^o^)息子①焼き物オゴリ(^_-)\ |
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| 5/03 月 | 0.0 | 息子①帰っているので走るか、お風呂か、迷わずにガーのお風呂(^^;)カラ揚げ。 |
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| 5/04 火 | 0.0 | ★ホワイトの家 |
らいむ初節句 |
アキバの実家で( ^_^)／□☆□＼(^_^ ) 乾杯！二人とも飲むので自転車で行く事に(^^;)夕方5時にでる行き30分。帰りは9時過ぎにで40分。風もなく寒くもなくてよかった。往復16k。 |
| 5/05 水 | 0.0 | ★レッド号‐大福山 |
64ｋ |
家‐大福山‐嵯峨野‐家。ルパンとアキバと3人でサイクリング(^o^)行きは山道で帰りは普通。ルパンはホワイトに嵯峨野（お昼ランチ＆お風呂）迎えに来てもらう。 |
| 5/06 木 | 4.0 | 家‐スタンドＵターン |
28'38" |
普通にしていれば何でもないが走ったら重い1ｋで止めたい気持ちになったが…せっかく着替えたのだからと、スタンドまで走る。 |
| 5/07 金 | 0.0 | (-_-)健康診断 |
今日で3日仕事休みでした、今日は健康診断。アキバも4日いたのでガーも行けず(T_T)夜、ワイン3杯頃から言い合い☆○（ ﾟοﾟ)ｏﾄﾞｶｯ!今夜はダブルで寝たくない）ﾟoﾟ（ﾞｯ!! |
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| 5/08 土 | 19.0 | ガ1袖小‐袖小大×4‐袖小ガ |
6'31"‐19'18"‐18'20"‐18'35"‐18'42"18'45"‐19'49" |
走り初めてやっぱり重い(^^;)10ｋで脹脛が重くなり、(´ﾍ｀;)ﾊｧハァでやめようと思いながらも… |
| 5/09 日 | 0.0 | (‐‐;) |
帰宅後5分もたたずに息子②早々に帰宅してお腹空いたと…アキバも明けで雨戸ペンキ完成したので、チーズホンジュー(^０^)ﾉ |
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| 5/10 月 | 20.0 | 家‐s‐桜‐s‐有‐7‐入‐花‐7‐有‐家 ★ドイツ村‐袖ヶ浦公 |
2:09'14" |
ハァーもう足が遅いよ。駒とおばさんと4人でドイツ村‐袖ヶ〇公園‐福増。 |
| 5/11 火 | 1.0 | ガ‐2k歩き1ｋジョグ2k歩き |
10'41"‐11'44"‐6'42"‐11'22"‐11'36" |
朝から後頭部から首がいたい(^^;)昨日の疲れかな…頭も重い。仕事帰宅後気分転換にワイン2杯してから家からガ‐までは走り始めるが重いの0,5ｋ位で止めるアキバとガに行って外歩く。その後ガーのお風呂。夜はアキバとまた言い合いになるｏ(ﾟ^゜）○☆ﾊﾞｷｯ! |
| 5/12 水 | 10.0 | ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ |
6'23"‐18'59"‐17'53"‐17'59" |
★増〇さん入院 ・_･) |
| 5/13 木 | 10.0 | 家‐ガ1k×2 |
50'55"‐5'39"‐5'39" |
※ |
| 5/14 金 | 0.0 | ★足〇フラワーパーク |
駒と4人で朝4時に出発！最高に綺麗でした1500． |
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| 5/15 土 | 0.0 | ガ‐お風呂だけ |
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| 5/16 日 | 2.0 | 家1k ガ‐1k |
6'55" |
走り重い(>_<)1000に収容されガ‐アキバと走る。 |
| 5/17 月 | 0.0 | 仕事 |
7時～18:45分 |
姉一日1人仕事。ごほうびに金粉入り日本酒＼(^○^)／3合 |
| 5/18 火 | 12.0 | 家‐ガ1k×4 |
49'31"‐5'37"‐5'48"5'51"‐5'49" |
もう((>_<)こんな走りでもハァハァ～で…自分にゲンメツ！姿もただのおばはんで(>_<) |
| 5/19 水 | 0.0 | ★お見舞い |
仕事後同僚のお見舞いに労〇病院。 |
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| 5/20 木 | 8.0 | ガ‐マシン30分 ガ‐マシン20分 |
坂0で10 12で3分～2分ゆゅくり |
ジム全体に私の息ずかいが響きわたり(ﾟoﾟ)ﾞｯ!!アキバにw(☆o◎)w。 |
| 5/21 金 | 32.9 | ★お見舞いラン |
行き1:41'46"帰り2:02'30" |
仕事1時タッチ。（30'50"お見舞い時間）今年最高の暑さ(ﾟoﾟ)ﾞｯ!!久しぶりのロングで歩き入りました。帰ったら気分悪くなる。(^^;)ビール飲んで、もとどうり(^。^;) プッハァ～ |
| 5/22 土 | 0.0 | ガ‐お風呂だけ |
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| 5/23 日 | 5.0 | ガ‐シンクロ20分 ガ‐マシン30分 |
3で100 坂0で10 |
仕事後アキバとガーに行く。5分で脹脛パンパンではぁはぁ～。疲れ取れない。 |
| 5/24 月 | 0.0 | 仕事(^^ゞ |
6:40～16:51 |
立一日1人仕事。 |
| 5/25 火 | 8.0 | 家‐ガ |
アキバと待ち合わせて何とかゆっくり。退院おめでとう。保険見直し息子② |
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| 5/26 水 | 10.0 | ガ‐マシン30分×2 |
坂0で10 |
寒かったので中1人。今の私(･_｡)ｽﾞﾘｯ |
| 5/27 木 | 10.0 | ガ1袖小‐袖小大‐袖小ガ |
1:06'42"(6'37"‐20'07"‐19'35"‐20'21"） |
重い(T_T)昨日のマシンで飛ばしすぎた(>_<) |
| 5/28 金 | 14.0 | 家‐ｓ‐有7‐家 |
1:28'09" |
ガー今日からお休み。仕事後走る。高田さん兄今朝亡くなる(T_T)。夜、石塚さんと3人でいく。 |
| 5/29 土 | 0.0 | (;^_^A アセリ結果 |
健康診断結果届く。…。再検査(ﾟoﾟ)ﾞｯ!!！！！！ |
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| 5/30 日 | 0.0 | (;_;) |
仕事後すぐ、高田さんお兄さんお通夜、会計。 |
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| 5/31 月 | 12.8 | 家‐増田家‐途中 |
1:21'03" |
仕事お休みなので増田家まで走る30分お話して帰る。時間間に合わずアキバ迎えに佐是にくる。高田さん兄のお葬式会計アキバも参列する。 |
| 走行距離 | 199.7 km | |||