2010／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 3/01 月 | 0.0 | (^^;)まったり |
足首上炎症(>_<)脹脛パンパンに張っています(ﾟoﾟ)ﾞｯ!!仕事お休みで歯医者、実家、家で息子②の監視。 |
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| 3/02 火 | 0.0 | ガ-お風呂×2のみ |
帝京エコー検査。仕事13時からだったのでエコー後アキバと早めのお昼食べアキバ寝るので1人ガ-お風呂(^.^)仕事後二人でガ-お風呂(^o^)。脹脛はまだパンパン。 |
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| 3/03 水 | 0.0 | ガ-お風呂のみ |
磯遊び後息子②アキバとガ‐にお風呂。脹脛は大分痛みは取れてきた。でも浮腫みが半端ではなくパンパンで凹んでもどらない(T_T)７日の県民無理かな(･_｡)ましてアキバ明けなので初めての１人で車運転して行かないと行けないし…車座の誰か参加の人いないかなぁ～φ(.. )。 |
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| 3/04 木 | 15.0 | ガ-1kを3回 ガ-袖ウォーキング3k 袖小大3、袖小ガ ガ、ビートバンバタ足 ガ‐プ、半身水中歩行 |
6'29"‐6'11"‐6'03" 30'21" 18'16"‐18'03"‐18'35" 5分 20分 |
1kから重いので1分ずつ休むが重いし脹脛がパンパンで歩く事にした、途中から０さんと走る。仕事後アキバ自転車でくる。 |
| 3/05 金 | 15.0 | 家‐ガ(8k） ガ‐100×11 ガ袖小‐袖大カットガ ウオーキング1k |
51'50" 24"‐26"‐25"‐25"‐24"‐24"‐23"‐21"‐22"‐22"‐22" 19'57"‐20'04" |
脹脛は重いが大会用の靴で走る。久ぶりの100mダシュ。ガ袖小‐袖大カットガ6ｋはアキバと走る。 |
| 3/06 土 | 0.0 | ガ-お風呂飲み |
昨日のダッシッで上モモパンパンです(>_<)明日やばいです雨だしアキバも明けでいないし1人で行かないといけないので～走るきなし(T_T) |
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| 3/07 日 | 21.0 | ★32回千葉県民マラソン ガ-お風呂 |
1:48'33"(24'29"‐25'18"‐27'26"‐25'52"‐5'24"） |
5時におきると雨！大会に行く気もなく又寝るアキバからの電話で6:30に起きるが支度もまるっきりしていない8時にアキバが早めに帰ってきてくれることになり(ﾟoﾟ)ｯ!!急いで支度して高速で会場にピュ～(^o^)。のりのお味噌汁ごちでした。風がすごかった10k~15k辺り。ワースト1だったが参加できてよかった。やっぱり私が走ることが出来るのはアキバのおかげです(^^;) 息子①帰宅(^o^)すき焼き、缶チュー、熱燗アキバと4合、ボジョレ1本アキバと。 |
| 3/08 月 | 4.0 | 家‐スタンドUターン |
28'01" |
午前まったりヽ(´0｀)上モモの疲れが取れるかとジョグしてみたら1kも走らずに無理。なのでガーお休みなので憩い〇家でのったりヽ(´。｀)。 |
| 3/09 火 | 10.0 | ガ１ｋ×10 ガ-お風呂×2 |
6'00"‐5'53"‐50"‐51"‐38"‐37"‐41"‐38"‐37"‐29" |
帝京エコー検査結果ポリープっと貧血。仕事13時からだったのでガー中混んでいるので外で走るがハァハァでこのタイム(･_｡)仕事後アキバと2度目のお風呂(^｡^;)ﾎｯ!息子②アキバと大学に。 |
| 3/10 水 | 3.0 | ガ１ｋ×3 |
6'14"‐6'10"‐6'13" |
重いで3kで終了(･_｡)ｽﾞﾘｯ。お風呂でまったり。 |
| 3/11 木 | 22.0 | ガ１ｋ‐袖海‐袖1k‐ガ |
2:19'14"（6'26"‐2:02'41"‐4'32"‐12'01"） |
※アキバ号の伴走で走る。外で軽くストレッチして始めのガ1でまぁまぁでLSD開始帰りの19kで袖1kダッシュ！4'32" |
| 3/12 金 | 14.0 | 家‐ガ(8k） ガ袖小‐袖大カットガ |
46'21" 16'44"‐1'08"‐4'57"‐12'26"） |
午後から仕事。ガ袖小‐袖大カットガはアキバと走る。袖1kダッシュ！4'57"重い。帰り７で冷やし中華とゆずアイスおごってもらう(^_-)\。 息子②）ﾟoﾟ（アホォ～！息子①研修から帰宅(^ｰ^)ﾉ |
| 3/13 土 | 0.0 | (^o^) |
(^ｰ^)ﾉ私だけ朝から5時まで仕事だったけど久しぶりの家族＋駒で夕食が食べれて幸せ(^o^)/ |
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| 3/14 日 | 12.0 | 家‐有7‐花‐有7‐家 |
29'00‐14'03"‐34'10" |
息子①②ホワイトディー花束。息子①寮に帰る、地震で電車止まっている。アキバ姉駅から走る。 |
| 3/15 月 | 0.0 | (^｡^;)ホッ… |
息子②卒業内定(^｡^;)ﾎｯ！帰宅16時チョイからアキバも仕事だし走らないで早々に焼酎にレモンの砂糖漬け入れて(^ｰ^)ﾉカンパイしています。これで17日の卒業式には息子②と夫婦で出席出来ます(^o^)。マ保小中高大と入学式、卒業式、運動会、参観日など二人で参加していたのでこれでやっと…一先ずは(^｡^;)ホッ！かな？17日までは…(^^;) |
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| 3/16 火 | 0.0 | (>_<) |
とうとう浮腫みが半端でなく(T_T)。ここんとこ毎晩ベットに入ると咳が(>。<)ゴホッゴホッと出で寝られない。 |
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| 3/17 水 | 0.0 | ★息子②卒業式 |
息子②卒業式！車で夫婦で参加(^｡^)。卒業できて(^｡^;)ﾎｯ!。帰りに外食、足も浮腫み体調も悪いので少しだけガ‐のお風呂だけいく。 |
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| 3/18 木 | 22.0 | 家-桜-ガ ガ1袖小‐袖小大‐袖大カットガ |
1:6'25" 59'17"（5'54"‐17'45"‐17'43"‐17'51"） |
息子②車の練習(^ｰ^)ﾉアキバとガーまで＆ゆりの里駐車場練習。その後ガー中でマシン初！ |
| 3/19 金 | 10.0 | ガ‐マシン30分×2 |
10 |
息子②誘うが(･_)＼ﾍﾟﾁです。1回の予定が空いていたので2回なもんでお風呂短め。 |
| 3/20 土 | 13.0 | 家‐海保お墓‐家 |
1:51'01" |
アキバのクーパー伴走でお墓参り(^o^)途中で菜の花摘んで行く(^o^)左足首親指上腱痛みあり。ガのお風呂で(^｡^;)ﾎｯ! |
| 3/21 日 | 0.0 | ★銚子ドライブ ガ-お風呂 |
1000で |
駒と、ヒゲタ醤油ゲット- マグロの解体ショー(^_-)v870g＋350gゲット‐ヤマサ醤油ゲット！ 帰り道でガ‐お風呂(^o^)夜はマグロ丼ヽ(´▽｀)/チョォ~美味しいぃ～。最近美味しい物ばかり＋酒で…体重が歳に近づいてきました(>_<)クビレが見えないお腹も6ヶ月(^^;) |
| 3/22 月 | 14.2 | ★館山ドライブ 家‐ミスド‐平成‐。 |
2000で 1:32'16" |
昨日は銚子、今日は館山！車でとはいえ(^^;)。 家からガーの予定が息子②＆アキバの練習車に収容される。やっとの走りで(>_<) |
| 3/23 火 | 0.0 | アオヤギ作り |
今年も頂きました(^｡^;)ｯ!走る余裕ナシです仕事後、駒呼んで2時間｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ～。 |
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| 3/24 水 | 10.5 | ガ‐マシン30分×2 |
①10で25分‐12で5分②11 |
(ﾟoﾟ)ハァハァ～ |
| 3/25 木 | 10.3 | ガ‐シンクロ30分 ガ‐マシン30分 ガ‐バイク10分 ガ‐マシン30分 |
3 10で10分‐11で15分‐12で5分 1で100 10で25分‐12で2分‐10で3分 |
息子②の練習車でガ‐に先に入る。混んでいて1時間以上待つ(>_<) アキバ、ガ‐バイク30分ガ‐マシン30分 |
| 3/26 金 | 12.5 | ガ‐マシン30分×2 ガ‐マシン12分 |
①10②11 8で2分13で3分を2回 |
寒いので中(^^;)昨日と違い空いていたすぐにラン！3分でげんかい(^｡^;)ハァ～。明日は遅番！ |
| 3/27 土 | 10.0 | 家‐有7‐入‐泉‐スタンド |
1時間少し |
12kコースだったが途中で…明けのアキバ2000お迎えに(^^;)。朝食後1人ガー湯でまったりその後仕事。駒コストコパンけんか(ﾟoﾟ)ｯ!! |
| 3/28 日 | 5.0 | ガ‐マシン30分 |
10 |
順番待ちでストレッチして走りだしたが1kもしないで重い(>_<)2kで止めようか速度落とそうか悩み走る何とかはしりました。今夜も1人缶チュウー＆ヒネル赤ワイン(^ｰ^)ﾉ飲み放題！ |
| 3/29 月 | 13.0 | 家‐有‐入‐泉桜‐姉‐家 |
1:17'31"(28'26") |
去年のこのコース見てみたら(>_<)まったく遅い(･_｡)79ｯ★ランチバイキング＆お風呂。 |
| 3/30 火 | 0.0 | ガ‐バイク30分 |
1 |
マシン乗ったが1分も走れなかった(T_T)左足甲の腱限界の痛み(T_T)ごまかしで走っていたが～動かすのも無理です(T_T)とうぶん走らないほうがいいのだが(>_<)… |
| 3/31 水 | 0.0 | ガ-お風呂 |
3人で |
息子②明日入社式なので今日明日仕事休みました、頭カットさせて自宅から会社まで車の練習(ﾟoﾟ)ｹﾞｯ!!逆そう！間一髪！お昼‐チン来、夜お寿司。 |
| 走行距離 | 236.5 km | |||