2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 21.0 | ★第31回千葉県民マラソン ガ‐プール |
1:41'40"（23'19‐49'07"‐29'13"） 水中歩行30分 |
朝起きたら(ﾟoﾟ)雨!!はじめてやめようかなぁ～と本気で考えた。アキバも仕事休んでくれていたのでTシャツもらいにだけでもと会場に、無料のわかめ汁やゆず湯飲み土〇礼子さん見て～走子さんメル朗さんと合流する二人とも走る気！やめようかな？やめようかな？といいながら準備し時間となってしまいスタートでした。ロンTにロンタイその上にTシャツとランパンそしてビニール、靴は練習用の靴。走り始めからはぁはぁーでした5k15kゴールしかタイムがとれなかった。アキバが仕事なのでお先に失礼したm(._.)m ゆっくり歩行30分でほぐしてお風呂で(^.^)ﾉホゥ。 |
| 3/02 月 | 13.0 | 家‐実家 |
1:19'28" |
モモの後ろが痛い。★アキバと息子①とコ〇トコに3人で丸ごとピザ\1500の間食(^o^)クルシイ～パンパン。16:50から走って千葉日報もらいに(^ｰ^)ﾉ載っていましたチーム車座！＼(^○^)／帰りはアキバ~。★★今朝メールが来たけども携帯新しくしたばかりで使い方ミスで読まずに削除してしまいました(>_<)誰からだったのだろう？ |
| 3/03 火 | 10.0 | 有7Uターン |
57'01"（27'17"‐29'44"） |
細かい小雨の中走る。お風呂上がると雪でした。息子②帰り待ちながらダラダラ飲んでいたらお腹空いて23時におにぎりたべちゃった。 |
| 3/04 水 | 0.0 | 長い仕事でした。脚も浮腫み(>_<)はぁ～。明日はお休み(^o^)アキバ休み中でいるし（アキバのシフトは行って明け×3休み3凄いでしょ！）また遊ぶかな(^^;) |
||
| 3/05 木 | 20.0 | 家‐桜‐有‐入‐泉‐花‐有‐家 |
２:03'33" |
ゆっくり朝寝坊(^o^)バナナ食べて激烈ランチ3人で行く(^ｰ^)ﾉご飯お代わりでパンパン(^_-)v3段腹で(T_T)夕方走る。 |
| 3/06 金 | 10.0 | ガ‐マシン30分×2 |
10 |
混んでいた1本目40分待ち2本目30分待ち(-_-)。1本目前バイク30分３で70、2本目前23と足踏み17分。 |
| 3/07 土 | 0.0 | 長い仕事でした。昨日までの顔の凄すぎの浮腫みも少しはとれたが脚のむくみはまだありましす。県民マから大分たったのにまだ後遺症が残っている(･_。)はぁー。 |
||
| 3/08 日 | 0.0 | むくみも治らず腰の神経痛も出ていて走る気もない(･_｡)県民の後遺症がまだ出ているのかな(>_<)オデ部は |
||
| 3/09 月 | 14.0 | 家‐光‐新‐市役所前警察でUターン~房 |
1:19'30" |
脚は浮腫み走りも重く(-_-；)アキバと息子①が房の足湯で待っていてくれる。一度家に帰りお風呂、外でランチ(^_-)\そしてモロモロ。 |
| 3/10 火 | 12.0 | 家‐有‐入‐泉‐姉‐家 |
1:9'19" |
身体も重くはぁはぁ～。走る意味"(・_・、)。。。。 |
| 3/11 水 | 0.0 | 息子①飲み会送迎でガマンで後帰ってから飲みました。息子②就活前日も遊びまくりで明日の支度や予定はアキバが完璧に準備する。 |
||
| 3/12 木 | 0.0 | 息子②就活始まる。まったく×2(･_)＼ﾍﾟﾁのこんな息子ですがどっか入れてください_ｍ(。_。)ｍ_。息子②バイトのため夕飯作りで走れず(ﾟoﾟ)!!飲みにはいる。 |
||
| 3/13 金 | 16.0 | ガ‐マシン30分×3 |
①10と11で15分づつ②11③12 |
12ではぁはぁ～やっと(´ﾍ｀;)。山〇トレナーにお別れのご挨拶"(・_・、)ｸﾞｽﾝ"。ガーどうしよう… |
| 3/14 土 | 0.0 | 長い仕事でした6:20~17:30。ホワイトディー(^.^)ﾉﾄﾞﾓﾄﾞﾓ。( ^_^)／▼☆▼＼(^_^ ) ﾁﾝ♪ |
||
| 3/15 日 | 10.0 | 有7Uターン |
55'02"(26'48"-28'14"） |
アキ2時間15分歩いてゴールは一緒(^o^)家族4人で久ぶりで夕食(^o^)。チーズホンジュ。 |
| 3/16 月 | 20.0 | 家‐桜‐有‐入‐泉‐花‐有‐家 |
1:49'52"（52'03") |
7:30朝寝坊(^o^)バナナ食べて9時から走る。午後コス〇コに買い物(^ｰ^)ﾉ。 |
| 3/17 火 | 16.0 | 家‐桜‐有‐入‐泉‐姉‐家 |
1:25'22"（50'00"） |
半Tスパはぁはぁ～走り(>０<)。フル走りきる自身なし(×_×;）こんな今の自分に★Ｏ＝(`_` ）ﾒｶﾞﾄﾝﾊﾟﾝﾁ!。毎晩胃が重く違和感あっても…今夜も依存症止められません～(･_｡)検査も2年受けていません…。 |
| 3/18 水 | 0.0 | 帰宅後家に入らずご近所立場話(^^;)17:15風強し_･)ｿｫｰｯ走るのより酒いきました｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨー。アキバは帰宅前歩いていた(ﾟoﾟ)ｯ!! |
||
| 3/19 木 | 10.0 | 有7Uターン |
58'58"(28'16"-30'42"） |
重い。★夜sos会いち〇る飲み会議(^｡^)v |
| 3/20 金 | 10.0 | 有7Uターン |
53'19"(25'38"-27'41"） |
17時からで温度も低く走りやすかったが10kで無理です。左足ひとさし指イタめる(>_<) |
| 3/21 土 | 10.0 | 有7Uターン |
52'58"(25'50"-27'08"） |
17:20からで走りやすかった。 |
| 3/22 日 | 10.0 | 有7Uターン |
54'54"(26'31"-28'23") |
東京マラソン２００９＆落選遠足！ 雨風で(>_<)お疲れ様でした。毎度のことながら参加したかったです(T_T)。仕事後17時ちと前から皆の何分の１だけどもと、1人応援ランしたよ、そしていつものことながら家で1人で( ^_^)／□☆ｶﾝﾊﾟ-ｲ ！(-｡-) ボソッ（帰りの足ないからね(>_<)） |
| 3/23 月 | 16.0 | 家‐桜‐有‐入‐泉‐姉‐家 |
1:30'02"（52'30"） |
朝8:30から走るが、20ｋの予定が入‐泉で佐倉考え無理と判断する。坐骨と左指先不安。坐骨はフル走ったら絶対に壊れるな(^^;)。★息子①の卒業祝いと入社祝いかねて君〇の森にヽ(´▽｀)/ランチバイキング＆お風呂、ランチ後無料マッサージ機して卓球で盛りあがった(^o^)、が、お風呂からでたら腰がギックリ腰のようになってしまった(ﾟoﾟ)ｹﾞｯ!!無料マッサージ機のせいかな無料だからと言ってやるんでなかった(T_T)佐倉ヤバくなってきたよヽ(｡_ﾟ)ノ無料怖し(T_T) |
| 3/24 火 | 4.4 | 家‐光小Uターン |
24'39"（12'34"‐12'05") |
17:30からアキバの初走り平坦走ったアキバ35分。腰は、昨夜眠れず無料マッサージ機のもみ返しか！佐倉本当に走るのか検討中(-_-#) 。 |
| 3/25 水 | 10.0 | 駒〇公園5周 |
55'28"（11'24"‐11'13"‐11'00"‐10'59"‐10'50"） |
★息子①卒業式(^o^)卒業おめでとう！雨もやみ予定どうりランできました(^o^)アキバ2周半。テレビで見た１コインランチも食べました(^_-)\。 |
| 3/26 木 | 0.0 | 佐倉！止める！予定！普段の悲傷はないがフル走るとなると(>_<；)。何方か…どうでしょか？ |
||
| 3/27 金 | 0.0 | 毎晩飲んでいますが、今夜も日本酒赤ワイン(#^o^#)意識がヽ(｡_ﾟ)ノアレ(^^ゞ。佐倉(>_<)ヽ私は仕事も休みアキバも半給とってあるのに 。初めてやめよう(｡_｡)と悩み酒進みバぁー。 |
||
| 3/28 土 | 0.0 | 2度目のキャンセル(T_T)若潮＆県民以来お尻のすぐ近くが(>_<)走れば…間違いなくワーストで故障する！でぇナンカナンカで(。_｡)酒。 |
||
| 3/29 日 | 0.0 | 第28回佐倉〇日健〇マラソン大会！棄権(>_<)。息子①のお返し買いとコストコ。 |
||
| 3/30 月 | 0.0 | 赤1本720！ |
||
| 3/31 火 | 0.0 | 家‐スタンドUターン |
4k歩き |
アキバと18時前から歩く52'31"。息子①明日入社式なので今日から会社寮入り。心配で電話しっちゃった(^^;) |
| 走行距離 | 232.4 km | |||