月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0	(>_<)		いつもの出ました体調わるし｡｡゛(ﾉ><)ﾉ 。ハヤイ！息子�A就活始まる(ﾟoﾟ)！★アキバと息子�@初めて競馬場に行く。缶酎、日本酒1合。寝る20:45〜5:00
6/02 月	0.0	(-_-)		16時終る走る気ナシ。そっこうで梅酒、日本酒1,5合。体調わいので寝る19:30〜5:00
6/03 火	8.0	ガ‐マシン30分×2	8で�@は坂0�Aは坂2	アキバ飲みなので待っている間にガー。お風呂だけと思ったが友のキャベツ刺激で走りました^_^；。相変わらず朝の下痢3~4回、午後からの左横腹から背中痛い、でも今日は走ったせいかお風呂のせいか我慢できるくらいの痛さです。ガー前にマ〇クテリヤキとポテL、ガー後にマ〇クポーク、梅酒と炭酸と焼酎割り。梅に炭酸と焼酎割り。
6/04 水	13.0	ガ1‐袖小大×2‐ガ1	1:10'33"(6'05"。16'01"-15'24"）	缶酎半分、日本酒1合。
6/05 木	14.0	家‐実家	1:16'26"	缶ビール×2
6/06 金	11.0	ガ1‐袖小大×2‐ガ1	1:04'21"（6'19"。16'22"‐16'15"。4'53"）	缶ビール、日本酒1合
6/07 土	0.0	(^Q^)		私は仕事なのでアキバと息子�@駒実家で★梅取り ＆梅酒作り（水つけまで）。夜、初めてガキ〇将。ビール、梅酒。
6/08 日	0.0	(ﾟoﾟ)		私は仕事なのでアキバと息子�@駒実家で★梅酒作り（ビン詰めまで）。今年はブランデー2升ホワイトリカー1升梅酒シロップ2キロ梅醤油2キロ。仕事後美容院でカット。急な〜ビール遠足の練習のせいかぁ〜最近〜浮腫みがすごい(>_<)。日本酒1,5合ビンワイン3杯。
6/09 月	0.0	(ﾟoﾟ)		久ぶりの1人で6:50〜18:20。お昼ご飯で気にさわり夕食も気にさわる_･)。日本酒1合梅日本酒。
6/10 火	9.0	家‐国〇寺	52分	アキバの昼代謹迎え(^^ゞ走り。缶ビール日本酒2合ワイン3杯。
6/11 水	10.0	ガ‐1k×8ダッシュ ガ‐バイク30分	1:11'23"(6'09"‐4'50"‐4'36"‐4'33"‐4'33"‐4'36"‐4'35"‐4'36"‐4'36"‐5'49") 1で113~120。	アップ1kとダウン1k。10回走りたかったけど~限界で8回でした。つなぎの休憩は10分から2分(>_<ハァ~ハ)。アキバ仕事息子�@埼玉お泊り~なのでゆっくり21時過ぎに家に帰る。息子�A21：30帰宅。缶酎、梅の日本酒、ワイン。明日は13日ぶりに仕事お休みとってあったけど仕事になっちゃった(^o^；。と。
6/12 木	0.0	(^_-)v		仕事後アキバと急いで千葉に。缶酎、ワインハーフ。
6/13 金	14.0	ガ1‐袖小大‐ガjog ガ‐1k×5超ダッシュ	4'26"-4'28"-4'26"-4'27"-4'28"	つなぎの休憩は3分づつハァハァ〜気持ち悪い。焼酎の黒酢ドリンク炭酸割り、梅酒3杯。
6/14 土	0.0	（微笑）		明日は、ビール遠足(^ｰ^)ﾉよろしくです。梅酒、ワイン。
6/15 日	40.7	★ビール園遠足 姉駅‐家	33,47ｋ−3:46'02" 7,2ｋ−50'	★車座の皆様お世話になりましたm(._.)m 。 アキバに集合場所まで送ってもらい（そのまま仕事）車Ｔ着てルンルン走り(^ｰ^)ﾉほいきたさっさ(^.^)ﾉ5ｋ手前のマリンで(^_-)vビールその後エンジンついてら〇〇んさんとハァハァ~走る。『車Ｔ』着て( ^_^)／□☆□＼(^_^ )ｶﾝﾊﾟ-ｲは最高の美味しさでした。オマケの帰り道はとういだす。夜）缶酎、炭酸水。
6/16 月	0.0	(･_｡)		社員教育セミナーでお休みでも仕事、託児開けました(･_｡)。気分転換にア〇ールで衝動買いと夕食用にケン〇ーキー。缶ビール、ひねる赤ワイン4杯(^ｰ^)ﾉ。
6/17 火	8.7	ガ‐袖小大‐ガjog	1:10'48"(21'13")	やっぱり重い〜袖走ったら(^^;)あんのじょうでした。缶ビール、ひねる赤ワイン5杯(^o^)。
6/18 水	0.0	(^○^)		★明日休みなので、映画に、息子�@はア〇オの映画で、その間にアキバと私は千葉劇場で｢休〇｣を見ました。まず仕事帰って家で缶ビール車の中で赤ワイン350（マックも）映画終わって車で缶酎（帰り道に紅○に(^○^)）家帰って赤ワイン2杯。
6/19 木	0.0	）ﾟoﾟ（		★アキバとビール園に20分勝負で3杯。帰りはふられて1人で帰りました姉駅から自転車だし(>_<)アキバは秋葉に(ﾟoﾟウェ!!帰りは自転車までも迎えに行きました。缶ビール500日本酒1,5合。
6/20 金	7.0	ガ‐3kダッシュ	37'47"(4'33"‐4'41"‐4'36"）	アップ2kとダウン2k。3kで(ﾟoﾟ)はぁはぁ~5kは無理ダス。梅酒1合、ワイン2合。
6/21 土	0.0	(^｡^;		昨夜は寝不足です゛(ﾉ><)ﾉ。今日はガーも行けなかった。マリア〜明日は飲みますよ~よろしくお願いいたします(^ｰ^)ﾉ。今のレッドは23分切りは…(>_<)？。缶酎、日本酒1合、梅酒。今夜も寝不足予定です_( )。
6/22 日	15.0	★第25回富里スイカロードレース大会	5k　15位入賞 22'11"(4'22"-4'10"-4'19"-4'45"‐4'32") 10k‐1：13'23"	★武〇館のバスに乗せていただきスイカに、お姉さん~そして皆様~お世話になりました(^.^)ﾉ。 車座でメ〇朗さんの１升ワイン~ナイキカップで1杯、あじろん小さいカップで１杯、ミ〇ヒーさんのワイン350。家で日本酒1合ワイン2杯。
6/23 月	16.0	家‐有‐泉‐花‐有‐家	1：28'06"	缶ビール、赤ワイン2合、日本酒半分。日記22,23あとがきします(ﾟoﾟ)ｹﾞｯ!!飲みすぎで書き込めませんﾍ(^^ﾍ)))｡｡｡
6/24 火	15.0	ガ1‐袖小大3‐ガ1k	1：21'25"(5'25"。15'33"‐18'02"‐17'41"。4'29"）	袖1周して森さんと出会い、初めてのいっしょラン。
6/25 水	0.0	(^o^)		梅酒~ワイン~梅酒~こうごに飲めるまで。
6/26 木	0.0	★家族旅行熱海		★家族旅行熱海（息子�Aぬき）。鎌倉‐熱海。缶ビール、日本酒。
6/27 金	5.0	ホ‐玄〇I.C‐ホ		★家族旅行。箱根‐横浜。朝霧の中玄〇I.Cまで上り3k~下りは2k位まで走り後は母と歩く。玄〇は雲の上で最高の景色でした。缶ビール2本
6/28 土	0.0	(^Q^)ﾉ		旅行疲れです。上り3kもきいてます。でぇ〜週末マ〇クセット＋マ〇クポ〇ク＋サラダ＋α。日本酒200、ワイン400今の所(;^_^A
6/29 日	0.0	（´_`；）ガーのお風呂		いつもの出ました〜旅行疲れ(^^ゞガーのお風呂だけ。缶ビール、焼酎のマックオレンジ割り3杯、日本酒。
6/30 月	0.0	(^_-)v		いつもの出ています。息子�Aの携帯事件のために…お昼、ひさまつの日替わりランチ500と中ジョキー―千葉でアキバと別行動―トリニティさんとお会いする(^.^)ﾉ―パ〇コ（シューズ、帽子）―テ〇ス（ウエアー、スコート3点、バイザー2点）。缶ビール、日本酒1合。
走行距離	186.4  km