2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 7/01 火 | 0.0 | e(^｡^) |
明日は～ご近所の高〇さんと、ご当選,特別ご優待のバス旅行1900＼(^○^)／楽しみでぇ~す。梅酒の炭酸割り200、赤ワイン200。 |
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| 7/02 水 | 0.0 | ★ご当選バス旅行 |
★読〇新聞の、ご当選日帰りバスツアーに～参加でき、最高の気分転換ができました(^_-)\バスの中~キ〇タクお勧めのお店までで赤ワイン330、夜に日本酒450。 |
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| 7/03 木 | 0.0 | (´ﾍ｀;)ﾊｧ~ |
これが現実(´0｀;)17:20まで仕事。帰宅後すぐに梅酒の水割り2分の1で200、日本酒ワンカップ270。 |
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| 7/04 金 | 10.0 | ガ‐5ｋ×2 |
55'36"①28'46"（6'09"‐5'55"‐5'35"‐5'36"‐5'29"）②27'08"（5'31"‐5'32"‐5'28"‐5'15"5'20"） |
5ｋ走って中の自販機で水給水休憩②本目でハアハアで止める。やはり1週間走らなかったからきついでした。缶ビール。 |
| 7/05 土 | 5.0 | 家‐久〇坂×2‐家 |
42'10"（7'44"‐7'32"） |
眠いので…缶ビール、梅酒。 |
| 7/06 日 | 5.0 | 家‐久〇坂×2‐家 |
34'40"(7'29"-6'47"） |
★歩いて家族で外食、近いのに初の｢北海｣ほたての酒蒸しが美味しかったぁ～。久しぶりに4人そろい1日早い七夕でした(^ｰ^)ﾉ。家で缶ビール飲んでから、生ビール、日本酒大、家に帰り梅酒。 |
| 7/07 月 | 0.0 | (^o^)ﾜｵ！ |
★アキバの自家製～竹〇ふぅ～チャーシューラーメン①(^ｰ^)ﾉブタのブロックで作ったチャーシューは最高！、煮汁をお湯で割りつゆに。缶ビール、梅酒。 |
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| 7/08 火 | 10.0 | ガ‐マシン30分×2 |
①10で坂0、②10で10分ごとに坂356。 |
短冊に願い事①家族が健康でありますように！②東京完走！！缶ビール、焼酎のコーヒー牛乳割り2杯。焼きプリン、生プリン。酒も甘い物も断てません(^ｰ^)ﾉ。 |
| 7/09 水 | 28.0 | ★養老〇谷の温泉めざして |
2:51'47"給水は入れないよ、 |
★仕事お休み、アキバ明け、ロング走。旅館での待ち合わせで、走り出した、市〇で給水‐よ〇うりで給水‐戸口で給水‐その後1ｋごとに給水4回‐育〇牧場前でアキバから電話（限界的だった《赤波さんの思い出したようにまた走るまねをしたりの…》が頭に浮かび、ゴールまでは無理…収容されるか(;^_^A ）‐ラスト1ｋ給水（まだアキバ来ない）‐ここまできたら収容車がきても最後まで走るよ！旅館が見えた瞬間にアキバと母の収容車が見え同時にゴール(^ｰ^)ﾉ。温泉＆食事そのあと川のお散歩。焼酎レモン水割り2杯。 |
| 7/10 木 | 10.0 | ガ1‐袖小大×2‐ガ ガ‐バイク30分 |
1:1'38"(17'36"-16'25"） １で100 |
缶ビール、焼酎レモン水割り2杯。 |
| 7/11 金 | 3.0 | ガ‐1ｋ×3 |
23'55"（7'57"‐8'04"‐7'53"） |
(ﾟoﾟ)ウﾞｯ!!昨日のミニ〇〇か！お尻下内モモ痛くて、2ｋで泣き入り限界の3ｋ。缶ビール、焼酎レモン水割り2杯、 |
| 7/12 土 | 7.0 | ガ1‐袖小大‐ガ |
50'46"（6'14"。18'40"。） |
(^^ゞまだまだ(･_｡)。缶ビール、焼酎炭酸水レモン割り2杯＋焼酎レモン水割り1杯。 |
| 7/13 日 | 0.0 | (^｡^;) |
お酒買出し(^｡^;)①夜マ〇クポ2個とポテト（無料券8個ゲット）白ワイン3分の2本。 |
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| 7/14 月 | 23.6 | 家‐桜‐有‐入‐泉‐花‐有‐姉‐家 |
2:34'44"給水休憩10'52"ふくむ |
am9:40から走る‐シャワー浴び‐車で缶ビール‐電車でお寿司‐サーカス見ながら缶ビール‐千葉でシューズ＆私服お買い物‐居酒屋生ビール‐家で缶チュ－。 |
| 7/15 火 | 19.0 | 家‐有‐入‐泉‐花‐有‐姉‐家 |
1:41'46"給水3回 |
★アキバの自家製～竹〇ふぅ～チャーシューラーメン②今日はモモブロック＆ゆで卵までも漬けて込み(^o^)v！缶ビール2本＋焼酎グレープフルーツ水割り。 |
| 7/16 水 | 7.0 | 家‐D‐光‐鶴‐久‐家 |
41'53"（久8'33"） |
重いしモモ後ろ筋肉張りすぎ(･_)＼ﾍﾟ。缶ビール、日本盛1合＋100ｃｃ(^^;)。 |
| 7/17 木 | 13.0 | ガ1‐袖小大×2‐ガ ガ‐1ｋダッシュ |
1:22'11"(6'15"。18'15"‐18'10"） 4'58" |
重い～ハァjハァ～でした袖帰り道は歩きました(ﾟoﾟ；ダッシュはイヤイヤ限界状態。缶酎1本、焼酎の自家製シロップの炭酸割り2杯＋焼酎の炭酸水1杯。 |
| 7/18 金 | 0.0 | (;_;) |
★息子①誕生日なのに…アキバと(｀ﾍ´) ﾌﾟﾝ。缶ビール、日本酒2合。記憶ナシ気がついていたらベット(^^;)。 |
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| 7/19 土 | 13.0 | 家‐有‐入‐泉‐姉‐家 |
1:11'26" |
缶ビール、日本酒1合、焼酎グレープフルーツ水割り2杯。 |
| 7/20 日 | 35.8 | ★高〇湖練習会 家‐駒‐高‐駒 |
3:43'17"休憩含まない |
家から走っていく途中でアクシデント(ﾟoﾟ)ピﾞｯ!!実家よってから遅れて練習会に参加(;^_^A 。休憩がすごく入ったけど～どうにか距離だけは何とかはしれた。家13.6駒2.3高7.3高4.1高4.0う4.4駒。実家でシャワー浴びて缶ビールもらい(^ｰ^)ﾉアキバと息子①②をまって、家族で初めて、高〇レス〇ランにランチに、お会計は私の心付でお支払い(>_<)\。4時家にもどり缶ビール,夕食時に焼酎グレープフルーツ水割り2杯。 |
| 7/21 月 | 13.0 | 家‐有‐入‐泉‐姉‐家 |
1:12'40" |
ガーに行く時間ない(>_<) 浮腫み大です(･_｡)。仕事帰宅後すぐに飲みたい気持ちをこらえて、走りました。缶ビール、焼酎を今年息子①が作った梅シロップの水割り2杯、焼酎レモン水割り2杯。 |
| 7/22 火 | 16.0 | 家‐有‐入‐泉‐花‐有‐家 |
1:33'15" |
缶ビール、焼酎グレープフルーツ水割り2杯。 |
| 7/23 水 | 19.0 | 朝）有７Uターン（10k） 夕）オ〇ヤ‐潮〇王国‐収容車 ★家族旅行白浜 |
56'35" 1時間（休憩含まない） |
久しぶりの朝jog.。今日！一泊で白浜に家族旅行白浜（息子②又もやいかず）癒しの鴨シーいってきます(^｡^)/. 旅行先でw(☆o◎)wﾄﾞﾋｬ-、車が…アクシデント(ﾟoﾟ)ウﾞｯ!! で(^^;)その間~走ります(。_。； |
| 7/24 木 | 0.0 | ★家族旅行白浜 |
朝、海で貝殻ひろい‐潮〇王‐能〇院‐オー〇ャン‐ヒ〇ズ〇ホのランチ＆お風呂。お昼か缶ビール、夜焼酎グレープフルーツ水割り2杯。 |
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| 7/25 金 | 0.0 | (･_・) |
当選！又もや日帰りバスツアーがo(^o^)o当たったﾜｵ！しかもご近所の高〇さんも当選したv(^o^")v楽しみでぇ~す8月！焼酎グレープフルーツ水割り3杯。 |
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| 7/26 土 | 10.0 | 有７Uターン |
57'11" |
町会夏祭り(^ｰ^)ﾉsos集合(^o^)缶ビール、にほん酒1合、スパークリングワイン、缶チュー(((｡oﾟ))))((((ﾟo｡)))ﾌﾗﾌﾗｧ～ |
| 7/27 日 | 9.7 | 有７Uターン途中 |
53'0４” |
マ〇クに行く収容車に強制送還(ﾟoﾟ)ポｯ!!缶ビール、赤波さんの1合、焼酎グレープフルーツ水割り2杯。 |
| 7/28 月 | 21.3 | 家‐桜‐有‐入‐泉‐花‐有‐家 |
2:10'38"休憩給水4回 |
仕事10:30からなので朝走りました、又もやアクシデントか！サ〇クスで(^^ゞ、途中でミッヒーさんに会いました(^ｰ^)ﾉ車のチュー先生は何度かあったけれども走っているチームの方とのすれ違いは初めてでぇ～うれしかったです。ヤッパリ常温で日本酒2合(^o^) |
| 7/29 火 | 16.0 | 家‐桜‐有‐入‐泉‐姉‐家 |
1:45'42"休憩給水4回 |
お休みなので朝から走りはじめましたが１０ｋで、サンクスにその後は(。_。)ヘロで予定切り上げて家に帰った。朝から缶ビール2本その後千葉にお買い物(ﾟoﾟ)買いすぎﾞｯ!!缶チュー、焼酎グレープフルーツ水割り3杯。 |
| 7/30 水 | 10.0 | ガ‐5ｋ×2 |
55'26"①27'59"（5'44"‐5'43"‐5'32"‐5'29"‐5'27"）②27'26"（5'23"‐5'31"‐5'36"‐5'35"‐5'18"） |
ガーのパスが31日で切れるので～ガーに行く。足重い(･_｡)3回の予定が…ヤァッパリ無理！缶ビール、焼酎グレープフルーツ水割り2杯、焼酎カフェモカ割り1杯。 |
| 7/31 木 | 5.0 | ガ‐5ｋ |
30'55"(6'24"‐6'19"‐6'06"‐6'09"‐5'55"） |
昨日朝から首や肩がが痛かったが今朝は寝違えたか、むち打ちくらいに痛くなっていて左半分が神経がさわっていた。最後の日なのでおばさん根性でガーに行く、着替えないで無理やり走る、そして42342．缶ビール、日本酒1合＋常温１合。(^^ゞ。 |
| 走行距離 | 309.4 km | |||