2008／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 0.0 | (>_<) |
左足首～はれて炎症(ﾟoﾟ；)痛い(>_<)。練習27、29日がげいいんかな｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ。 |
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| 5/02 金 | 0.0 | (^ｰ^) |
左足首～炎症痛い。息子①希望会社内定(^ｰ^)ﾉどうする前の所(^^;) |
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| 5/03 土 | 8.6 | ガ‐袖‐ガ |
51'21"（18'42") |
★海士法事＆80．77祝い。法事-祝いの間に急いで足首不安で走ったら左ハムが(>_<)。 |
| 5/04 日 | 4.5 | ガ‐マシン30分 |
9で坂3 |
外は不安なのでマシンでするも左ハムが攣っている(>_<)。5月も相変わらず毎晩飲んでいますよヽ(´▽｀)/ご心配なく(^｡^)です。ヤッパリ！レッドの走りより見たい酒の量～ﾍ(^^ﾍ)))｡｡｡ﾌﾗﾌﾗｧですね(^ｰ^)ﾉ |
| 5/05 月 | 0.0 | (･_)＼ﾍﾟﾁ |
マ〇クパン2個ポテトLたべてもたりない(^^;)サラダ作り日本酒2杯ワイン(^^？杯。 |
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| 5/06 火 | 10.0 | 家‐有7Ｕターン |
55分 |
走りたくない気分でのjog、缶ビール、ワイン？杯、日本酒？杯。 |
| 5/07 水 | 0.0 | (‥、 ) |
仕事お休み。千葉まで~ほしかったテニスウェアー買いに(^ｰ^)ﾉ悩んで×２色違い２枚買ってしまいました(^_-)\。日本酒1合ワイン1合。 |
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| 5/08 木 | 12.0 | ガ‐マシン30分×2 |
①12②坂2の12 |
走りたくない気分でガ‐にいく外は(´o｀;なぁ～ジムは連休あけのせいか空いていたのでマシンで走りました。走ったら②は(ﾟoﾟ)ハァハァ～で終わったら顔が真っ赤で～知らない人に〇〇いわれ(-_-ﾒ;)。缶ビール、日本酒1合、ワイン1合。ノドがやける痛さ｡｡゛(ﾉ><)ﾉ 。 |
| 5/09 金 | 5.0 | ガ‐1k×5 |
6'31"-6'17"-6'22"-6'07"-5'50" |
おもい(>_<)缶ビール半分、ワイン1杯半、日本酒1杯。ノドがやける痛さ｡｡゛(ﾉ><)ﾉ 。 |
| 5/10 土 | 6.6 | ガ‐マシン30分 ガ‐マシン10分 |
①10で坂0と坂3を15分ずつ ②坂3を10分 |
ここんところのやる気ナシ気分は少しぬけていたかな(^^;)。缶ビール、日本酒2合。 |
| 5/11 日 | 0.0 | Σ(￣▽￣|||)ヴッ！ |
日本酒2.5杯‐(｀ﾍ´) ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ｡でガ‐のお風呂‐出たら駐車場にアキバと息子①自転車で~帰りは私だけ自転車で(･_)＼ﾍﾟﾁ |
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| 5/12 月 | 0.0 | (-_-) |
去年作った日本酒の梅酒開けてみました(^ｰ^)ﾉ最高の味でした。 |
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| 5/13 火 | 29.0 | ガ‐マシン30分×5 |
①~~④は12。⑤は10。 |
お出かけ使用と仕事休んだのに雨(>_<)なので、私はガーに、アキバは秋葉。缶ビール、日本酒の梅酒、日本酒。 |
| 5/14 水 | 4.0 | ガ‐マシン30分 |
11で20分、5で坂15で歩き。 |
ストレッチなしで~やっとの11｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ限界で10分歩きました。缶ビール、日本酒の梅酒、赤ワイン、日本酒。 |
| 5/15 木 | 0.0 | ヽ(´・｀)ノ フッ～～ |
あぁ～ヽ(´・｀)ノ フッ～～1人～のんでますぅ～日本酒。 |
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| 5/16 金 | 11.0 | ガ1‐袖小大×2‐大1k‐ガ |
1:05'08"(16'44"-16'08") |
もも～プルン×2。炭酸水、赤ワイン。 |
| 5/17 土 | 0.0 | (^｡^;咽頭炎 |
ここの所のノド、セキの感じより違った痛みが出たので（あごの下、耳の後ろコメカミ）仕事後に病院に(･_｡)。お薬出たけど～お酒飲むから～夜の分はお昼にまわそうかな(;^_^A 明日、仕事お休みました(>_<)だから行きます``r(^^;)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ。昨年の梅酒2/1あけてみましたぁ~最高のデキヽ(´▽｀)/缶ビール。 |
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| 5/18 日 | 51.0 | 高〇湖練習会7×5。＋4k。 実家‐高7k‐実家 ガーのお風呂 |
37'57"‐38'06"‐40'53"‐休憩‐35'29"‐休憩‐37'35"‐？ 20'21"04（40'41"） |
★4,5本目らん〇さんタフ〇〇さんと5ペース走ついていけなかった｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ。計画立ててまたご一緒に練習してくださいね_ｍ(＾_^)ｍ_。缶ビール、日本酒2合。 |
| 5/19 月 | 0.0 | (-_ゞ |
ヤッパリお疲れ～。仕事も5:40~16:50。梅酒1杯。赤ワイン4杯 |
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| 5/20 火 | 12.0 | ガ‐1k×10 100ｍ弱×10 ガ‐1ｋダッシュ ガ‐バイク30分 ガ‐バイク10分×2 |
53'05"（5'31"‐29"‐17"‐15"‐16"‐12"‐14"‐14"‐15"‐17"） 22"‐○"‐25"‐17"‐24"‐22"‐23"‐23"‐23"‐23"。 ダ4'29"31 2で100～103 ①１で117②１で120 |
缶ビール1本飲んでから天〇（ラーメン得盛り）帰って日本酒１合 。★初めての天〇ラーメン屋で…(ﾟoﾟ)あたってしまった(T_T)。 |
| 5/21 水 | 0.0 | (￣▽￣||| |
帰宅後~梅酒濃い炭酸割り３杯。日本酒１合０(´▽｀)０～まだまだぁ～飲みます＾明日はお休みでアキバもいます.。押せば出る赤ワイン1合追加。 |
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| 5/22 木 | 18.0 | 家‐泉‐み‐側道‐湯楽 |
1:46'37" |
仕事お休み~家‐湯楽まで走ってぇ~アキバと息子①は車で待ち合わせ。まずはビールのんでからお風呂。夜、缶ビール2本。息子②帰ってお付き合いで梅酒(^ｰ^)ﾉつまみ7②は飲まない(^^;) |
| 5/23 金 | 0.0 | (^^； |
仕事‐クリー〇ング屋×2‐シマ‐酒屋。ジンロ梅酒割り2杯、日本酒ﾍ(^^ﾍ)))｡｡｡ﾌﾗﾌﾗｧ |
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| 5/24 土 | 0.0 | (。_。) |
またもや(´０｀;)ﾊｧァーのらない~ので梅酒ロックから~赤ワイン2~缶ビール。今週のハード連のせいか浮腫みがでてきた。_･；反省①練習会後の11,７②火曜の無理な刺激入れ③湯④仕事⑤酒！ |
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| 5/25 日 | 0.0 | (-_-) |
浮腫みもありお疲れモードで夜、週末マ〇クセット、焼酎のジュース割り2杯。早寝します20:30。 |
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| 5/26 月 | 0.0 | "(°°;))｡ |
足だけではなく手までも浮腫み大で(>_<)走る気までも(T_T)。ジンロ梅酒割り2杯,日本酒。 |
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| 5/27 火 | 10.7 | ガ1‐袖小大×2‐ガ |
1:06'14"(7'04"-18'30"-18'15"） |
ガーが、28～2日までお休みなので、お風呂だけでもと仕事の後にと朝からしたく行けば…重くても(^^;)走ります、（でもTシャツとジャージのまま、で中行かず）。缶ビール缶酎の焼酎。 |
| 5/28 水 | 0.0 | ０^_^０ |
日本酒今のとこと2合～押せば出る赤ワイン最後の2杯。 |
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| 5/29 木 | 0.0 | (^○^)パク |
★29日なので赤〇に夕焼けニャンニャン に息子①と３人で＼(^○^)。梅酒100ｃｃ車で飲んでぇ~生ビール中2杯。 |
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| 5/30 金 | 0.0 | (^ｰ^)ﾉ鋸山 |
★実家の両親と息子①と5人で鋸山（父と息子①は初めてでした）(^ｰ^)帰りに、うわさの～竹岡の梅〇屋に初めて行ってきました、その後、君津〇湯で(^.^)。缶ビール2本、ビンビール半分、缶酎。 |
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| 5/31 土 | 0.0 | (^○^)／ |
昨日の疲れでふくらはぎがパンパン｡｡゛(ﾉ><)ﾉ 。日本酒1合、缶酎、梅酒。8マンさんお世話になります(^○^)／ﾖﾛｼｸ~ですスイカ。 |
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| 走行距離 | 182.4 km | |||