2008／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 11.0 | 家‐泉‐有‐家 |
1:12'53" |
ビール、日本酒、ワイン。 |
| 4/02 水 | 14.5 | 家‐桜‐有‐泉‐家 |
1:18'58" |
ビール、日本酒(今日で2L飲み干しました） |
| 4/03 木 | 0.0 | (ﾟoﾟ)洒!! |
昨日寝る前にトイレに行ったら赤ワインのような色だった(ﾟoﾟ)ﾞｯ!!朝は醤油のおすましくらい(^^;)だったので仕事後に病院に行ってきた。尿検査、じん臓と貧血検査をした、結果はどょうび。今日も止められず～缶ビール、赤ワイン。 |
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| 4/04 金 | 0.0 | 走りたい |
仕事後~家モドリ~5時前すぐ赤ワイン２杯半（紙パックワイン終わり）日本酒もナシ(>_<)ワインもナシで(T_T)自家製梅酒出してきた(^ｰ^)ﾉアキバ仕事でいない(;^_^A 明日の結果が怖い｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ400スパして100のこしたのに今、食べてしまった・_･；タリナイ… |
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| 4/05 土 | 0.0 | (^^;) |
ヤッパリ飲みすぎですかね…結果は異常なしでした(^｡^;)ﾎｯ! 半休もらいました。駒と佐〇間ダム、桜〇公園にお花見に。光〇、大盛り味噌ラーメンA。ビール、自家製梅酒。 |
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| 4/06 日 | 14.0 | ガ1‐袖小大×3‐ガ |
1:15'04"(16'29"-16'06"-14'42"） |
やっと走れましたぁ~袖の桜最高です＼(^○^)／でも1人ラン。自家製梅酒。 |
| 4/07 月 | 14.0 | 実家‐家 |
1:19'41" |
★駒と高湖‐鶴公‐茂公のお花見。3L日本酒買い~日本酒熱燗2合でアキバとケンカで後常温1合＆過食。アキバはビール1本。走りたい｡｡゛(ﾉ><)ﾉ 。 |
| 4/08 火 | 22.0 | ガ‐マシン30分×4 23 |
①②10②は坂234を10分ずつ③④12 |
クローズで半日。マシンは苦手、足指先が痛い"(>o<")"マシンで転んで足首あおなじみ(･_｡)。ビール、日本酒1.5 |
| 4/09 水 | 12.0 | ガ1‐袖小大×2‐ガ |
60分（15'57"-14'18") |
自家製梅酒2杯、日本酒ジッォキー。 |
| 4/10 木 | 10.5 | ガ‐マシン30分×2 |
①10分ずつ10で坂036②10分ずつ12.5で坂0。8で坂8。12.5で坂0 |
缶ビール、日本酒2合、自家製梅酒3杯。両足の爪が触るだけでも痛い｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨどうなる(T_T) |
| 4/11 金 | 15.0 | ガ1‐袖小大×3‐ガ |
1:24'00"(18'03"-17'14"-16'38"） |
仕事のストレスラン。缶桃ウォッカ日本酒2杯半自家製梅酒。足爪痛すぎ(>_<)。 |
| 4/12 土 | 6.3 | 家‐セイ〇ス‐家 |
40'05" |
足は重い2(･_｡)缶ビール半、日本酒2合、赤ワイン、 |
| 4/13 日 | 12.0 | ガ1‐袖小大×2‐ガ |
61分（16'00"-15'19") |
袖公園は大池の八重桜が最高に綺麗で下には菜の花が咲いていて桜の下1人で走っていたらモッタイナイ～～感じでした(^.^；よ。缶チュー、日本酒2合、自家製梅酒2杯。 |
| 4/14 月 | 0.0 | (^ｰ^) |
息子①初内定でる…駒で家族会議する明日返事の予定(^^ゞ。帰りはいつもは息子①だけども免許書忘れたし内定のこともあるもで～私が(>_<)我慢。缶チュー、赤ワイン半分、 |
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| 4/15 火 | 0.0 | (^^ゞ |
赤ワイン、にきっぁあ |
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| 4/16 水 | 0.0 | (-_-) |
仕事後家帰り赤ワイン1杯、缶チュー、日本酒2合 |
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| 4/17 木 | 0.0 | (-_-) |
日本酒1.5合、自家製梅酒、赤ワイン。仕事のストレスで毎晩酒の量が(T_T)ト近し。 |
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| 4/18 金 | 0.0 | (･_｡) |
とうとう～げんかい(>_<)腰が(T_T)もう｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ…なんでまたどうしたの(･_｡)。日本酒2.5合。ト近し。 |
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| 4/19 土 | 0.0 | _･) |
帰宅後 |
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| 4/20 日 | 0.0 | (-_-) |
帰宅後日本酒〇合…走りを忘れたただのアルチュウ(･_)＼ﾍﾟﾁ |
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| 4/21 月 | 0.0 | (^ｰ^)ﾉ |
2週間ぶりのお休み(^ｰ^)ﾉだったので家の掃除もしたい、走りもしたい、でも腰がイマイチで…アキバの帰りを待って映画「チェ〇ス」後ホテルでランチバイキング(^ｰ^)ﾉその後はいつもの〇行動(^^ゞ。昼2人でデカンタ。夜缶ビール2本。 |
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| 4/22 火 | 0.0 | (´ﾍ｀;) |
帰宅後赤ワイン‐お風呂‐日本酒2杯半 |
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| 4/23 水 | 15.0 | ガ‐マシン30分×3 |
10で3本 |
アキバの飲み会待ちで18時すぎからつずけて3本。缶チュー日本酒2合。 |
| 4/24 木 | 12.0 | ガ‐バイク16分 ガ‐マシン30分 ガ‐バイク20分 ガ‐マシン10分 ガ‐マシン30分 ガ‐水中歩行 |
4で80 11坂5で10分12坂0で20分 2で100 12で坂0 10で坂0 歩行10分泳ぎ少々 |
仕事休んで、ドライブ予定だったけど(･_｡)雨、だもんで、息子②セキが出るので病院に、その後、ガーザンマイ(^^ゞのハズが(ﾟoﾟ)ハァハァで想定がいプールでは足が攣って(^^;)お風呂でゆっくり1時間。アキバは、息子①の就活の付き添いがてら秋葉に(^_-)\。 缶ビール、最後の日本酒半分、アキバのビールの残り、缶チュー。 |
| 4/25 金 | 0.0 | ﾍ(^^ﾍ秩父の芝桜 |
★秩父の羊〇公園芝桜見物、とても綺麗でした。缶ビール、日本酒1杯。 |
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| 4/26 土 | 0.0 | (。_｡) |
(｀ﾍ´) ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ｡つかれ。日本酒2杯半 |
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| 4/27 日 | 35.0 | 高〇湖練習会7×5 |
3:00'23"(38'02"‐休憩‐35'12"‐34'39"‐休憩‐34'17"‐38'07"） |
★1人モクモクと、集合前に1周、黒レインヤッケ着て2周、黒半そでｘロンタイx帽子ｘでハァハァ走りで、ラストの1周は、泣きました苦しい。8マンさんとえびさんに見られてしまった(^^ゞお恥ずかしい～大会はいつもコンナンデス｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ~ハァ～～。午後から仕事なので皆様とランチご一緒できなくてざんねんでした。日本酒2合。 |
| 4/28 月 | 0.0 | ﾍ(‐‐ﾍ)))｡｡｡ |
昨日の練習でモモの後ろが痛い。にヤケ酒で缶ビール、日本酒2杯半。つまみナシ。その後紅〇大盛り。 仕事明日休みました、ワ〇デーマーチ私と走りませんか？ |
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| 4/29 火 | 28.0 | ワン〇ーマーチ |
4'20'51"（30'05"お昼休みふくむ） |
ほしワン〇ーマーチに参加(^ｰ^)ﾉ私は歩かずに、トップの方のペースでjog。息子①と母は10kに参加しました。今回の課題は先にゴールして足湯で待っている。大〇山すぎて会い(^ｰ^)ﾉできました。20k組みの前にゴール。今度、もう少し距離のばして車〇で、行きたいな。走る前に小〇さん古〇さんタフマンさん岸〇さんのご主人増〇さんのご主人に。途中で永〇君ご夫婦に会いました。缶ビール、赤ワイン400 |
| 4/30 水 | 0.0 | (-_-) |
仕事後帰宅すぐ缶ビール、新〇堂の試飲５杯（３杯のみ２杯持ち帰りで家でカップはかったら300でした(^^ゞ） |
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| 走行距離 | 221.3 km | |||