月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0	(((.. )( ..)))		そろそろ〜…まだかな？
6/02 土	0.0	((o(^ｰ^)o))		アキバとビ〇トープ蘇我にドライブ！
6/03 日	0.0	m(＾･_･＾)m		★SOS会で、はとバス『キャッツ』＼(^○^)／
6/04 月	0.0	6.5k歩き		★梅取り ＆梅酒作り（水つけまで）。アキバと袖園6.5k歩きました、菖蒲＆アジサイ咲き始めました！
6/05 火	0.0	9.4kウォーキング		アキバと9.4kウォーキング。昨年の梅酒6k搾ったら甘すぎたぁ〜(T^T)ｸｩｰ誰かあげます
6/06 水	0.0	5kハイキング	1:28'	★市〇の森、アキバとハイキング5kで1:28'　菖蒲が綺麗でした~整備されていて最高のコースでした。★梅酒作り（ビン詰めまで）今年は、梅酒8k、梅シロップ4k(^^;;(^^;;
6/07 木	0.0	10kウォーキング	2時間	ガ‐"('-')ｵﾋｻ♪"ガ‐袖展小大。菖蒲＆アジサイ見ながらの10kウォーキング。
6/08 金	0.0	14kウォーキング	2:14'	"ガ‐7k袖小大。14kウォーキング2:14'。バイク30分（5で70）。足首からした(･_｡)マダダナ。S様に大福3つ頂くm(._.)m
6/09 土	0.0	(^ｰ^)ﾉ▼		今夜はラピスホワイトの家で( ^_^)／▼☆▼＼(^_^ ) ﾁﾝ♪
6/10 日	0.0	10kウォーキング		ガ‐袖小展大。10kウォーキング1:38'。ガ‐菌。平坦でも足首(・_・;)シズ。
6/11 月	0.0	ウォーキングとjog	1:07'	★笠〇〜‐ユ‐〇ピア。アキバ1kで(ﾉ_＜。)Uターン。展望台は最高でした(^o^)。帰り道に紅〇まつりと白〇の菖蒲。
6/12 火	12.0	ガ‐バイク30分 ガ‐マシン30分5k ガ‐バイク30分 ガ‐袖小展大‐ガの7kjog	1 10、心拍153 1 38'35"	★我慢出来ずに(･_)＼ﾍﾟﾁ。だって〜みんなの楽しんでいる( ^_^)／□☆□＼(^_^ )ｶﾝﾊﾟ-ｲ! 写真がぁ〜私をスイカへと走らせます(^ｰ^)ﾉ。心肺機能落ちてます(ﾟoﾟ；；ｯ!!　やっぱりバイクは前からでる左足の甲が痛くなる、お尻もスレル｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ
6/13 水	10.0	有７Uターンjog	1時間すぎ	17時からスイカに向けてのガンバリjog(´０｀;)ﾊｧﾊｧ〜です。
6/14 木	11.1	ガ‐マシン30分×2 ガ‐バイク30分	�@10~11.5で5.4ｋ平均158心拍�A11.5で5.7ｋ171平均心拍 バイクはゆっくりダウン	�Aは苦しい〜20分で10にしようかと思うが…『仲間』とスイカを食べるためには、と、泣きながら頑張る(;＞_＜;)
6/15 金	19.6	ガ‐マシン30分 ガ‐袖小展大‐ガのjog	9で坂3で4.6k。 90分15k	日に焼けそうなのでマシンと少々の上筋してから1人jog。ヤハリ~昨年の左足首がぁ〜(･_｡)★アキバ会社の飲み自転車で行くがまだ帰らない(´o｀;lll オイオイ,24時に帰って来たら膝痛がり(;＞_＜;)マクリ(T.T)
6/16 土	0.0	(-_^；)		昨日~一昨日と、強いの入れすぎました(･_)＼ﾍﾟﾁ。心臓なにやら変です_･)ドキ．そういえば…最近病院行っていなかった。足の甲も当たり前に(ﾟoﾟ；イタ"と、言う事で、Ｍのメガ〇ラザーズとポテトM＋アルコールo(^o^)o！チョット足らずに他モロモロのおつまみ＋。メガ〇ラザーズだけでも600カロリーですとぉ〜と、なると今夜はw(☆o◎)wｶﾞｰﾝ
6/17 日	10.0	有７Uターンjog	1:07'40"	アキバも仕事だしぃ〜仕事終わってからガ‐に行こうかまょったが(･･?)家近くを16時すぎてから重くjogった。今週からいきなりすぎて体が付いていけない、浮腫みが出でいます(´ﾍ｀;)ﾊｧーなので今夜も飲みます▼＼(^_^)
6/18 月	0.0	(-_-|||)		手も脚も顔までも浮腫み最大です!!(;＞_＜;)ﾋﾞｪｪﾝ。アキバに･･･(｀ﾍ´) ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ！息子�Aにカンカンパーンチｏ(ﾟ^ ﾟ）○ﾊﾞｷｯ!!( -_-|||)
6/19 火	0.0	(^^;; (>_<；)		昨日ドライブで夕アキバと袖展と菖蒲に行ってタイタニックしてきたのに夜のに…(;_;)で浮腫みも大で治らず,踝無い象脚(T.T)です。今夜も1人(･_)/▽2日で赤ワイン空けました
6/20 水	0.0	^_^；)(･_)＼		初めてのベイ〇ヤ。浮腫みまだスゴイです…腕はだるい手はこわばり脚はパンパン足首から下もパン冷え~病気かな？飲みすぎかな？
6/21 木	6.0	ガ‐袖小大‐ガ。菖蒲jog	ゆっくり	★Sさんと2回目jog。４月以来"(^_^;)
6/22 金	0.0	"(･_･")?"		浮腫みまだあります、右足首もまだですね…右膝もきてますね…おまけに右頭変頭痛(･_｡)ｽﾞﾘｯ。アルコール消毒シマショイ！
6/23 土	7.4	有ロータリーUターンjog（片道3.71）	行き22'07"帰り23'55"	昨日の雨で、のど風邪ひいたです(^^;)明日はスイカ！楽しみます(^ｰ^)ﾉ最近チームのイベントに参加していないので皆さんとお会いできるのが楽しみですヽ(´▽｀)/でも私はプクプクになっていますよo(^o^)oﾜｵ！
6/24 日	10.0	第24回富里スイカロードレース大会		チーム〇座！牛さん引き入るチアーガールズで10ｋ一緒に走り〜楽しかったヽ(´▽｀)/。9ｋのスイカは５コ頂きましたそしてドリンクも(^○^)ゴクン。アキバも引率応援ありがとう。そうそう〜生まれて初めていただきました......クサヤ＼( ><)ｼ ぎょぇぇぇ~持った手までもくさぁ~(ﾟoﾟ)ギょ!!やっぱり風邪引いて鼻ズズルでのどがかゅかゅです~なもので今日もアルコール消毒。
6/25 月	0.0	ノ( ^^)(((●~ｺﾛｺﾛ		アキバと息子�@と3人でJJ★ボウリング。★手作り餃子！
6/26 火	4.0	ガ‐バイク30分 ガ‐マシン30分 ガ‐プ30分	1でゆっくりお話 8でゆっくりjog 水中歩行ゆっくり	小〇さんのご指導のもとプで水中歩行。でもアルコールだけはやめられません(T_T)
6/27 水	0.0	(・_・)？		アキバと『殯〈もがり〉の森 』見に行ってきてきました。(・_・)......ン?私にはむずかしすぎました(^^ゞ。
6/28 木	10.0	ガ‐バイク30分 ガ‐マシン30分×2 ガ‐プ30分	5で60 10で坂0で5k 水中歩行	暑い日は中でまったり〜(T_T)。。ゆっくり水中歩行~でも、両足首に痛みが(･_｡)ｽﾞﾘｯ
6/29 金	6.2	ガ‐リクバイク30分 ガ‐袖展小大jog ガ‐プ-ル30分	5で60 52分で6.2k 水中歩行	0。jogでもいっぱい2でした。スイカの写真いっぱい〜ありましたね＼(^○^)／
6/30 土	14.0	ガ‐袖小大（約3k）×4‐ガ ガ‐プ-ル30分	18'56"-18'13"-17'36"-18'54" 水中歩行	0。行きアップ11'53"帰り苦しく歩き24'06" アキバは秋葉に車で1人行く…
走行距離	120.3  km