2007／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 15.5 | 故障中 ガ‐袖小大‐ガ。お花見jog |
（晴）15:00 jog‐90分 |
新年度！は、やっぱりガ‐からスタートしたかった。一人、袖公園に花見ラン～9kで膝が泣き(>_<)ペース遅くなり立ち止まるが、行こう15までは、と、ガンバ！桜に誓います。東京~完走！！ |
| 4/02 月 | 12.6 | 故障中 家‐泉‐有‐桜‐家。超ゆっくリお花見近足 |
（曇）14:00 3時間 |
★夫婦お花見近足！右側腰、膝、足首傷みあるのでアキバとゆっくりjog＆歩きのお花見遠足(^_-)v。家‐泉（15分休憩）‐有（5分休憩）‐桜（45分休憩）持っていったビール＆熱燗（コーヒーのポットに入れて）‐家 ♪朝）梅酒2杯、赤ワイン3杯、お花見）缶ビール、熱燗、夜）缶カクテル、日本酒1合、 |
| 4/03 火 | 0.0 | お休み。 |
（雨） |
息子②と3人で千葉。息子②はマウスピース（アキバ付き）、私はozzon衝動買い(^_-)\ |
| 4/04 水 | 10.8 | 故障中 家‐泉‐み〇ん園‐海〇霊園‐市SA‐途中の道まで‐。超ゆっくリでお墓参り~お花見近足 |
（曇）14:10。帰）みぞれ 1:38'21" |
★お彼岸にいけなかったので、アキバとゆっくりjog＆歩きで、お墓参り~お花見近足。家‐泉（8分休憩）‐海〇霊園（30分休憩！お線香は家から持って、お花は途中の道で咲いていた菜の花と紫の花摘んで行った(^ｰ^)ﾉ）‐市SA（45分休憩！ポット（この間のより大きい500ｃｃ）に入れて持っていった熱燗、（揚げシュウマイ美味しかった）‐アキバ帰り走れない（膝が限界_( )/ﾀﾞﾒﾀﾞ..）と歩く、海〇霊園あたりまで行ったら、真っ黒な雲(ﾟoﾟ)ﾞｯ!!私が先に帰って車で迎えにくるか迷ったが、息子①に救護要請！(^^;;;;;;途中の道,で(ﾟoﾟ）あられ！みぞれふりはじめ｡｡゛(ﾉ><)ﾉ -息子①の収容車に``r(^^;)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ、その後みぞれに雷までもw(☆o◎)w今富辺リ白くなっていた。帰ってタイマーして行った家お風呂で極楽極楽(^.^)ﾉ！私は5k辺りから膝が痛みで、足首はずっと。アキバは膝限界と（;＞_＜;)エ~ン。 計画は…家に戻れる範囲でφ(.. )ﾒﾓﾒﾓ！ ★足ボード作ってくれたよぉ～＼(^○^)／アキバ～ありがとう(^_^)ε^ )ﾁｭ |
| 4/05 木 | 13.5 | 故障中 家‐桜‐袖までjog |
（晴）14:00 1:18'52" |
膝外3k辺りから痛みが出始め下り坂はとくに痛い、足首も、＆左肩。体中が… アキバ、膝(>_<)のため、走りは無理なので袖公園で私が来るまで待っていてくれた。袖公園で息子①の作ったヒコウキ2機を二人で飛ばして遊んだよぉ~＼(^○^)／ |
| 4/06 金 | 5.0 | 故障中 ガ‐袖天小大‐ガ。お花見jog |
（晴）14:30 45分 |
0。3k辺りから痛みがぁ～歩いたり停まったり(>_<)中で上トレ＆バイク2で80 |
| 4/07 土 | 0.0 | 故障中 む~お墓参り~お花見サイクリング |
（曇）14:00 サイ‐31.5ｋ（2:17'57"） |
★お彼岸にいけなかったので、む~のお墓参り~お花見サイクリング、アキバは自転車も無理なのでバイクの伴車(^^;)！家‐光小‐光駅‐養小‐農道（道で菜の花摘み）‐子供国‐能満〇園‐古〇（￥1500のぶつ）-郡本池‐業〇用ｓ-しま〇ら‐村〇駅‐ラン‐東中‐今富（雨が降る）‐家。 ♪ご心配なく(^^ゞお酒は毎晩～今までどうリに飲んでいますっからﾍ(^^ﾍ)))｡｡｡ﾌﾗ。毎日楽しみにしていたのにぃ~_･)と、言う方々には（(^^)） ﾕﾙｼﾃﾁｮﾝﾏｹﾞ。 |
| 4/08 日 | 6.3 | 故障中 息子①と歩いて選挙！ ガーバイク30分ゆっくり ガ‐袖小大‐ガ。お花見jog |
歩き5.3k(50分) jog‐34'23" |
★息子①初選挙で、二人で歩いて母校の光小まで、オーキング！ ★Sさんと初jog。"(^_^;)＼('_') ｵｲｵｲ..." ★荒川マラソン⑥。食べる事だけ考えて走っていたのではないですよ～(^^;)ハーフＵターンして、③に、少しもどる_(^□^;)。ああ~風が～おまけにヤヤ昇り(>_<)対抗者の人達を見ないように、集中しなくっちゃ！25k、25’39”(ﾟoﾟ)風に負けるな！風に向かいながら刺激になる人を探さなくっちゃ！“＠＠前半にもいたショートの女性、坊主あたまの03、この人達と。抜いたり、抜かれたり30ｋ26’30”2枚目ぬく貯金０。女性は落ちてきたのかいなくなる、03は先に行ってしまった、35ｋ26’20”(>_<)3.5無理か？3枚目の紙見て2:56’19”_( )/ﾀﾞﾒﾀﾞ！そこぇ～シャベット(^_-)v。諦めるな私！激！黄色い伴走者さんがとなりに走ってきた＠＠”よし！この人に力をかりよう～と勝手に併走する、がのぼり坂で前にでた、坂下りに少し風が緩んだ感じがした、と、そこにショートの女性がぬいてきたw(ﾟoﾟ)w ｵｫ‐、(ΦωΦ) キラン☆この人には絶対にまけないぞ～がんばっる～ラスト５ｋの橋、 つづく(^^;) |
| 4/09 月 | 0.0 | 故障中 家‐D-光‐高‐農セ‐あず‐新‐房‐高‐光‐家。お花見ウォーキング |
（曇）13:45 ウォ‐13.3k |
★アキバにせがまされて(^^ゞホントだよ）息子①まで巻き込んで お花見ウォーキング！家‐D（息子①立ち読みすると逃げる1.6k(^^;)-光‐高‐農セ5k（しだれ桜が綺麗でした、温室にはバナナも）‐あず（まずはここで少しつまみの試食）‐新（何も買わずに試飲だけして美味しい~(^○^)‐房（仕上げのつまみピーナツから塩辛、甘納豆、シジミの炊き込みご飯までご馳走様でした（(^^)） ﾄﾞｰﾓ､ｽｲﾏｾﾝ）‐高‐光‐家。またもや家まじかで雨に。 家お風呂入ってからアキバの行きたい行きたい病が始まり息子①と3人で歩いていち〇るに( ^_^)／□☆□＼(^_^ )です。焼き鳥は最高です。 |
| 4/10 火 | 15.1 | 故障中 ガ‐袖小大‐ガ。お花見jog |
（晴）14:30 1:41'30" |
0。3k左足首、5k辺りから膝、そして右足首甲が…_･)ｿｫｰｯ筋トレ上。 ★荒川マラソン⑦。ラスト５ｋの橋！に『帰ってきたよ～』と、そして時計見て(>_<)目標3.5無理と分かっても最後まで走れ！自分に負けるな！40k27’06”,3:23’25”残りラストスパートだよ！アキバがまっていてくれるから、ガンバ！@@”ん～」道路わきにプロのカメラマンの姿が(^o^)撮ってチョ～ゴール11’34”、3:35’00”私時計。ゴール後ショートの女性少し遅れてゴール、挨拶を交わしました。2007荒川マラソン！ありがとう！(^ｰ^)ﾉ 3:35'02"（グロス） 3:34'37"（ネット） 24'42"-24'10"-24'35"-24'24-25'39"-26'31"-26'20"-27'07"-11'34"（ロス25"） |
| 4/11 水 | 21.0 | 故障中 家‐し‐尾‐家。買い物jog |
（曇）14:00 2:02'01"買い物中はタイム止めている |
★アキバの自転車の伴走のもと袖方面、家‐し（30分買い物）‐尾（30分買い物、アキバがウインナーつめ放題500円に挑戦37本）‐家。帰り膝、足首、甲、痛み出る(>_<)。またしても帰りに雨。 |
| 4/12 木 | 1.1 | 故障中 家‐桜公‐タフ家‐富‐家。買い物ウォーキング 家‐八〇CC‐家。1k-jog 家‐富‐家。買い物サイクリング |
（晴）13:45 ウォ‐10k jog‐5.45分 サイ‐9k |
★アキバとウォーキング途中の富で30分の買い物でも、広告見て、お財布もって行ったのにお金が635円しか入っていなかった(;^_^A計算しながらのお買い物(･_｡)トホホ。帰り道でT先生とすれ違いました(^ｰ^)ﾉ …家に帰ってからjogしようと1k走ったけれども、富‐のお買い得商品が気になり、アキバ誘って買い物サイクリング(^^;)。 ★帰り道でのアキバと楽しい~会話！『なんだか、楽しいね』『子供の頃みたいだね』『学校から帰ってきてから~今日は何して遊ぶ？って感じだね』 ん～私って、幸せ者ですね～で(^^;;;;;;;. ★アキバがね(^ｰ^)9日の日に新‐で試飲して～超美味しかったぁ~『江戸元禄の酒』買ってきてくれました＼(^○^)／早速に(# ^。^)／□☆□＼(^_^ ")しました。***いつのもデカの日本酒＆缶ビールも~前回買ってくれたのは26日(^^;)だった、3Lの赤ワインは、まだ、残っているよ``r(^^;)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ。 |
| 4/13 金 | 20.0 | 故障中 ガ‐マシン30分×4 |
(風）14:30 10で坂1 |
風がスゴイので、久しぶりにマシン！ 五〇田さん~缶ビールご馳走様でしたm(._.)m 。 |
| 4/14 土 | 15.0 | 故障中 15kjog ウォーキング7.6K |
jog‐1:40'34" |
息子①のバイクを駅まで置きに、アキバのバイクの伴走で家‐東cc‐平‐ミス‐駅までjog、5k前から右脚が痛み出し最後はもう～限界でした(ﾉ_＜。)その時に、T先生＆ワンちゃんお散歩中に(^ｰ^)ﾉやぁ~。。帰りはアキバと一緒に駅‐家までウォーキング(^^;)。 ★夜！sos会いち〇る。 |
| 4/15 日 | 2.0 | 故障中(ﾉ_＜。) ガ‐芝生jog ガ‐ウォーキング8K ガ‐プー水中歩行10分＆浮き5分 |
（晴）15:00 芝ゆっくり‐20分 ウォ‐8K（1:19分） |
ぴりぴり！"(・_・、)ｸﾞｽﾝ" |
| 4/16 月 | 0.0 | 故障中(T^T)ｸｩｰ サイクリング26k |
（曇~雨）14:00 サイ‐行き45分、帰り60分 |
★白〇整〇外科に行ってみました、腰のレントゲンとって異常なし(ﾟoﾟ)(>_<)(T_T)行っても無駄足でした_( )/ﾀﾞﾒﾀﾞ.....痛い｡ ★アキバと循病院までサイ‐最後の診察＆胃薬もらい、帰りに雨にふられる。 |
| 4/17 火 | 10.0 | 故障中 ガ‐5kjog ガ‐1kを3本 ガ‐2kダウンjog ガ‐バイク |
（雨）15:00 ア‐34'55" 5'18"-4'47"-4'34" ダ-15'02" バ‐1で30分 |
0。jog後、何故か～やってしまった(^^;)1kごとに休憩。右膝辺りが傷み出る。右足首は動かすだけでも痛い。ガ‐バイク久ぶりで(^^ゞ。 何日か前から、足の底や〇などが過敏に、昨日の夜に体温を測ったら36.8℃今日の朝36.9℃‐昼37.3℃‐夜36.7℃‐の、微熱(･_｡) |
| 4/18 水 | 10.3 | 故障中 ガ‐マシン30分×2 ガ‐バイク |
（雨）15:00 ①8,9,10,を10分ずつ(4.5k）②11,12,12.5,13,12,10,を5分ずつ（5.8k） バ‐2~3でゆっくり30分 |
左足首のくるぶしの横が"(・_・、)ｸﾞｽﾝ"走った後は左脚膝外側下が傷みが(>_<) 朝36.8℃‐夜36.5℃微熱がつずいてる(･_｡)。 |
| 4/19 木 | 3.0 | 故障中_(.･)/ﾄﾞﾃ ガ‐ゆっくりjog3k ガ‐ウォーキング7K |
（曇）15:00 jog-25'45" ウォ‐1:12'37" |
走り始めても足が進まない～～両膝がギコチナイ～右膝外側痛みが出で(;_;)ウォーキングに変更。中に入って少しだけ上トレ。 微熱おさまる(^ｰ^)ﾉ。 |
| 4/20 金 | 0.0 | 故障中 サイクリング＆ウォーキング |
（曇）14:00 サイ‐9.6k（37'10") ウォ‐6.74k（1:21'09") サイ‐13.9k(1:22'39") |
★アキバといつもの電動自転車で、家から袖公園までサイクリング！袖のウォーキングは、アスレチィクも含む（携帯の写真お見せしたい）！帰りは尾〇屋＆コンビに時間も含む。 |
| 4/21 土 | 0.0 | 故障中 ウォーキング14k |
（曇）14:50 2:35'30"(休憩はタイム止める） |
★アキバとウォーキング！家‐東〇サアー〇ット（レース観戦(ﾟoﾟ)40分）‐房の〇（試食タイム;^_^）‐新〇堂（試飲、今日は江戸元禄の酒2本買いました(^^;)）‐あず‐光‐家。 この調子だと、29日のワン〇ーマーチ10k参加できるかな？ |
| 4/22 日 | 20.0 | 故障中 2時間jog |
（曇で風）14:30 2時間jog |
風～w(ﾟ_ﾟ)w 一人で、ガ‐袖小大‐こ‐大‐ガ。 風が強かった、右の足首は痛い~8k辺りから右の膝が_(.･)/。 |
| 4/23 月 | 0.0 | 故障中 ウォーキング17.6k |
（曇）14:40 3:23'59"(休はタ止） |
★アキバとウォーキング！家‐久‐光‐U‐泉‐尾（40分お買い物）‐家。 下りでは、右膝外が痛くて膝をまげないで2007090100 |
| 4/24 火 | 0.0 | |||
| 4/25 水 | 0.0 | |||
| 4/26 木 | 0.0 | |||
| 4/27 金 | 0.0 | |||
| 4/28 土 | 0.0 | |||
| 4/29 日 | 0.0 | |||
| 4/30 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 181.2 km | |||