2006／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 22.0 | ガ2‐袖小大‐ガ2 |
（雨） 2:16:41 |
０。LSD平坦。ほとんど雨あがっていた（途中チビットだけ）紅梅見ながらマイペ~スで気持よく走れてo(^o^)o！浮腫みナシ(^ｰ^)ﾉ 今日のボケ！17k走ったあたりで右足首が輪ゴムか蛇にしめらてれた感じになった(ﾟoﾟ)どー↓足首~!!げんかいで20k辺りでみてみたら＠＠”ハイソックスくるくる丸めてあったぁ～よ｡｡゛(ﾉ><)ﾉ チビリ‘青なじみ(;^_^A |
| 3/02 木 | 20.0 | ガ‐袖小大‐ガ1 ｱｯﾌﾟ‐1k×10‐ダウン |
（曇） 1:58:40 |
０。6k‐10k‐4k。4:34‐4:53‐4:45‐4:54‐4:49‐4:47‐4:42‐4:56‐4:52‐4:50。 |
| 3/03 金 | 12.0 | ガ‐袖小大‐ガ (T_T) |
（曇） 1:07:24 |
一昨日の右足首のせいか右親指の上のこうが痛い(T_T)走れない！(×_×;）ｼｭﾝ プール水中歩行30分！お酒増えすぎ！ |
| 3/04 土 | 0.0 | お休み① (T_T) |
（晴） |
膝、右足首、右親指の上のこうが痛い(T_T) 湯楽の里(;＞_＜;)ﾋﾞｪｪﾝ！ヤケ酒…ヽ(｡_ﾟ)ノ |
| 3/05 日 | 0.0 | お休み② (≧д≦） |
（晴） |
まだ違和感あるし…走ってるバワイでないｏ(ﾟ^゜）○☆ﾊﾞｷｯ! またまた基家(´ﾍ｀;)ﾊｧ…イカリ酒…(ﾟoﾟ)ｯ!! |
| 3/06 月 | 0.0 | お休み③ (;^_^A |
（晴） |
おばた、ё。ё"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ"、バイク駐車場、実家、憩いの家！｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ 走りたい～(´o｀;lll！でも寒さにまけて…お風呂＆サウナ…アセリ酒…(;^_^A |
| 3/07 火 | 16.0 | ガ‐袖小大‐ガ ｱｯﾌﾟ‐5k×2‐ダウン |
（晴） 1:28:40 |
23:26‐休憩‐23:09。筋トレ2＆ストレッチ。 3回したかったけど…ムリでした(^^;)…アマイ酒_(^^;)ゞｲﾔｰ |
| 3/08 水 | 28.0 | 家~ガこ~オランダ屋~しへ~た~家 卒業ケーキ(^_-)vラン |
（晴） 2:22:18 |
息子2の高校の卒業式に夫婦で出席。1回の遅刻で皆勤賞のがす。(･_)＼ﾍﾟﾁ アキバのバイク伴走のもと卒業ケーキ買いのラン(;^_^A 5k~5k~4.4k（約）~0.6k（約）~5k~5k~3k。 24:38‐24:17‐22:42‐3:02‐25:10‐26:18‐16:08パンパンです。足底＆右親指の上のこう＆もも後ろがイタ(･_｡)。ガーのお風呂だけ(^｡^;)ﾌｳ 今日は祝い酒( ^_^)／▼☆▼＼(^_^ ) ﾁﾝ♪ |
| 3/09 木 | 8.0 | ガ‐袖小大‐ガ ゆっくりjog(;_;) |
（曇） 1:03:32 |
０。右足横底＆右親指の上のこう歩いても痛い(;＞_＜;)ﾋﾞｪｪﾝ。ゆっくり袖小の梅の花見ランしてみたけど(≧д≦）ｰ｡ と！いう事で…いた酒…(+｡+)ｱﾁｬｰ |
| 3/10 金 | 0.0 | お休み④ (･_｡) |
（雨） |
8~17まで久々の仕事。イカッタ(^^;)雨だし、足調子悪いし＆右腕までも痛いし、あきらめもついて…ガーのお風呂だけ＆サウナ1 新聞でマックのチラシはいる！こんな日はアキバの送迎し…マック酒((((((^_^;)ワイン |
| 3/11 土 | 0.0 | お休み⑤ Σ(＝д＝ﾉ)ﾉ ハァｰﾝ!! |
（晴） |
サロメチールざんまい…(-｡-) ボソッ。肩の少し下がど～しちゃたのか痛すぎ(≧д≦）40肩？足の方も動かしても×だし…明日の車座練習会は仕事で参加できない(T^T)ｸｩｰ 息子2のスーツを買いに(^o^)＆海士実家で卒業祝い酒( ^_^)／□☆□＼(^_^ )ｶﾝﾊﾟ-ｲ! |
| 3/12 日 | 0.0 | お休み的1 ガ‐トレ |
（晴） |
ありゃ ヽ('ー`)ﾉオデブ！走っれないストレスで暴飲暴食だもんね(･_｡)ｽﾞﾘｯ バイク15分ゆっくり＆少しの筋トレ。荒川どうするの？(´ﾍ｀;)ﾊｧ…缶チュー①気持禁酒 |
| 3/13 月 | 15.0 | 自宅近く 朝）家~有~姉周り 夕）家~姉~坂uﾀｰﾝ |
（晴） 10k‐1:07:24 5k‐39:16 |
仕事お休みなので…走らなくっちゃ×２に駆られる（オデブ増↑）ゆっくりじjog！して見たけど１ｋもしたら右親指の上のこういたみだす(≧д≦）そして足首までも(T_T) 走らなければ違和感無かったので夕方また走って見たら1kもしないで｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ ん～／(-_-)＼ こまったぁ～荒川…悩み酒？日本酒1合…気持禁酒 |
| 3/14 火 | 0.0 | お休み的2 ガ‐トレ (・_・、)ｸﾞｽﾝ |
（晴） |
朝、利尿剤飲む。ガ‐に行ったが…相談して病院へ、で関節炎＆けんの疲労(;^_^A 痛み止め&シップ。バイク10分×２。朝から3回胸キュン痛くなる｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ。 ホワイトディーのケーキで又もやオデブ↑(ﾟoﾟ)ｹﾞｯ!! 日本酒2合… お返し酒。 |
| 3/15 水 | 0.0 | お休み的3 ガ‐プ (;^_^A |
（晴） 1時間半 |
しんぼう×2！水中歩行＆泳ぐ10‐60‐20。体重(「･･)ﾄﾞﾚﾄﾞﾚ..(０Å０;)ﾊｧー 今やれる事をやる…悩み酒ガブガブ_(^^;)ゞ |
| 3/16 木 | 10.0 | ガ5‐袖小‐ガ ゆっくりjog |
（曇） 1:15:48 |
０。ゆっくりjogってみた痛みナシ…筋トレ！〇〇指導員に走ってしかられる(-_-)荒川＆日向も参加止めろと(>_<)当分走るなと(T_T)胸キュンなんて何時なるかわからない(≧д≦）今の私から走る事をやめるなんて考えられない(;_;) 悩み酒！迷い酒！ガブガブ(;_;) |
| 3/17 金 | 0.0 | お休み的4 ガ‐トレ |
（曇） |
病院のハシゴ！(･_｡) ステップXT15分のみ ｽﾊﾟ、ふきのとうのてんぷら20、焼酎のアセロラ酢割り3、チョコレート、マメ。あ～走りたい～(≧д≦）諦めきれずｽﾊﾟ食べてる私(･_)＼ﾍﾟﾁ。オマケにストレスで体重(ﾟoﾟ)ｹﾞｯ!! |
| 3/18 土 | 0.0 | お休み的5 ガ‐プ |
（晴） |
(T_T)水中歩行＆泳ぐ5-30-15。 お好み焼き、あんまん、缶ビール1、日本酒2合、缶チュー1…情けない酒(T_T) 何の時でも自分で最終決断していたのに…(-｡-;) 私は、どんな走りでもい～から（LSD、jog、途中リタイヤ）100％走りたい(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)。応援隊かぁ～ |
| 3/19 日 | 0.0 | お休み⑥ 荒川市民マラソン リタイア |
（強風） 日に焼けて顔 真っ黒(≧д≦） |
結局応援参加！ アキバは応援の応援参加``r(^^;)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ。全員がスタートするまで19分もかかっていた(ﾟoﾟ)ｹﾞｯ!!さぁ～これからです皆さんがゴールするまでの待ち時間の過ごし方(^.^）私の専用応援隊のアキバの指導のもと先ずは飲食ブース(^o^)に（ビール、やきとり、餃子、焼きそば、きのこ汁）を買って、皆さんの素晴らしい完走を祈願して車座シート上でお留守番のバック達と( ^_^)／▼☆▼＼(^_^ ) ﾁﾝ♪応援酒(^^ゞん～ピクニック気分~持ってきたミニおむすびも春の予感(#^.^#)"ひと息入れ販売ブースに＠＠”ナイキのウエアー衝動買い(^_-)v、アンケートに答えてアフターの水ゲット、無料トン汁＾＾見っけ2杯！酒蔵販売で熱燗＆酒かす買い（美味しい食べ方教わる＾Q＾♪）風がではじめってきたので車座シートに戻ると☆0☆オォ～シート！バタバタ～と！応援隊の出番ですo(^o^)o。が、車座シートの見張り番の任務がはたせずに（タフマンさんm(._.)m）でした。そろそろ12時！ゴール出迎えに、この風の中大丈夫だろうか？ソワソワ。予定時間になっても" ('' ) ｷｮﾛ ( '') ｷｮﾛ"ど～した(ﾟoﾟ)シンパイ！私の見落としでしたm(･･)mメンバー全員の強風の中での完走(^-^)//""ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ。ラン後も車座できず(#/__)/ﾄﾞﾃ....帰りのアフターも参加できずに応援隊として不足ですいませんでした(･_)＼ﾍﾟﾁ アキバのありがたさ分かり酒(^.^)ﾉﾄﾞﾓﾄﾞﾓ |
| 3/20 月 | 0.0 | お休み⑦ |
（晴） |
一日_(･･ )φ ﾎﾞｰｯ！走りたい(>_<) 息子2初のお泊り（高校の友達） 荒川応援でノーメーク(ﾟoﾟ)ｹﾞｯ!!！日に焼けて顔真っ赤にほてる。(≧д≦） |
| 3/21 火 | 0.0 | お休み的6 ガ‐プ |
（晴） |
水中歩行＆泳ぐ60-15。足首痛く歩くのはいいが泳ぐのはムリだった。が…走りたい！ 午前、アキバ＆息子1お墓参り集合！。夜、アキバの実家に家族4人で！ |
| 3/22 水 | 10.0 | ガ‐袖小大‐ガ1 ゆっくりjog ガ‐プ |
（晴） 1:12:15 |
０。我慢できず走っちぁった(^^;)おそるおそる…痛み無しかな～(;^_^A ガ‐プで水中歩行40その後お風呂でアイシングシャワ- 荒川応援で！日に焼けて顔のかわがむけてきたぁ～ (ﾟoﾟ)ｹﾞｯ!! ヤバイお年頃なのに(;^_^A せめて日焼け止めだけでもして置けばよかった｡｡゛(ﾉ><)ﾉ ﾋｨ |
| 3/23 木 | 12.0 | ガ‐袖小大‐ガ jog |
（晴） 1:21:50 |
０。〇〇指導員と＼(`O´θ／ｴ~ｲパンチ ！ﾊﾞｷｯ!!☆／(x_x) ヤケクソ走る。で、『これから、も~うトレには行かないで走る(T_T)そして、パスポートが切れたら買わない！』と 思いながら走りはじめた(‐_‐;）。でも…『そんな事したら〇〇指導員から逃げてる！し～ぃ！自分も…私の走る事の意味！までも否定されるきがして…やっぱり自分で前に進んで行こう（みんなの言葉を参考に(;^_^A ）』とjogしながらかわった。jogして体力おちたなとかんじたぁ~ 後トレにて30分バイク１で80～100がヤット(;^_^A |
| 3/24 金 | 11.0 | ガ‐袖小大‐ガ ｱｯﾌﾟ‐1k×5‐ダウン ガ‐プ |
(曇） 1:02:46 |
ｱｯﾌﾟ早め‐4:51‐4:58‐4:57‐4.58‐4:47‐ダウン早め。今の自分の限界(-｡-;) ガ‐プで水中歩行30分その後お風呂でアイシングシャワ- |
| 3/25 土 | 0.0 | お休み⑧ 家族ドライブ(^o^) |
（晴） |
そうそう～こんな時は仕事お休みとって、私の大好きな癒しのシーワールドに行こうヽ(´▽｀)/ついでに、息子2の卒業旅行と館山城のお花見もかねて＼(^○^)／。 シャチの赤ちゃんが生まれたばかりで可愛かった～水族館もいいよね～ペンギン。 館山城の桜下は８ぶ咲き~上のお城辺りは５ぶ咲きo(^o^)o！お城から観る風景はそういえば２ヶ月に走ったんだよなぁ～ここの下の道！あぁ～脚が治りますよぅにm(._.)m お願い！左足首痛くて_(++)/ﾀﾞﾒﾀﾞ.....。 |
| 3/26 日 | 0.0 | お休み⑨ 家族 |
(曇） |
佐倉！そうそう～こんな日は私は仕事！後の者はロ-ロ^メガネ買いに_(.･)/ﾄﾞﾃ。午後から家族で千葉（自由行動）帰りに甘太郎～( ^_^)／▼☆▼＼(^_^ ) ﾁﾝ♪朝…利尿剤！ |
| 3/27 月 | 13.0 | 有‐7‐泉‐姉 jog |
（晴） |
病院で今度は左足のこうレントゲン…で関節炎＆けんの疲労！ 寝ている時が一番痛いかな～``r(^^;)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ。走らないのに食欲は止まらないので体重がﾋｨｨｨｨｨ(ﾟﾛﾟ;ﾉ)ﾉ。 jogってみた。走っている時は痛みは少なかったが～夜(;^_^A |
| 3/28 火 | 0.0 | お休み1⑩ |
（晴） |
やっぱり!まだムリか(･_｡)。と！いう訳で久しぶりに庭の草取り_(^^;)ゞｲﾔｰきずかぬ間に春ですね～すいせん、すずらん、すみれ、椿などなど咲いていました。そして植木の下に赤いチュ‐リップが開ききって咲いていました(^.^;)今日草取りしていなかったら気がついてあげられなかった(;^_^A ゴメンネほったらかしで…終って左足こうしびれ感覚でる。 |
| 3/29 水 | 9.0 | 家‐泉2‐家 jog |
(曇） 51:52 |
やっぱり!走っちゃつた``r(^^;)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ。公園は桜＆雪柳素晴らしい～です。 重い～体重＆体脂肪書き込めない~～......＼( ><)ｼ ぎょぇぇぇ ☆出勤歩き20分、帰宅歩き12分。 |
| 3/30 木 | 10.0 | 家‐袖公園 早いjog |
(曇） 53分 |
やっぱり!走っちゃつた(^^;)でも限界足の方も…。アキバと公園で待ち合わせお花見(^ｰ^)ﾉ帰りに私だけガ‐の湯！ ☆出勤歩き40分、帰宅歩き12分。 |
| 3/31 金 | 18.5 | 家‐泉2‐有‐桜‐家 桜jog ガ‐プ |
（晴） 1:40分 |
やっぱり!走っちゃつた｡桜jog｡゛(ﾉ><)ﾉ でも限界足の方も…かなりヤバイ！ 水中歩行ゆっくり色々20分いたぁ~。とうとう(>_<)１週間顔出さずm(._.)m ｺﾞﾒﾝ。 年度末！お疲れ様でした～m(._.)m 。 |
| 走行距離 | 214.5 km | |||