2006／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 0.0 | 故障中 芝生ｳォｰキング ★巣鴨とげ抜き地蔵 |
（晴風） 30分 |
朝6時前~姉‐芝ｳォｰキング 仕事お休みして、亀戸天神の藤祭り～巣鴨のとげ抜き地蔵～上野のぼたん祭り お地蔵様に足の故障を早く治ります様にとお祈りをし、修行している御坊様に気を足に注入していただきました。 |
| 5/02 火 | 0.0 | 故障中 ガ‐プ |
(曇雨） |
昨日から浮腫みが(>_<)利尿剤飲む(´･ω･`) プ‐水中走り30分‐水中歩行15分‐お |
| 5/03 水 | 0.0 | 故障中(>_<) 通勤ｳォｰキング |
（晴） 出‐12分、帰‐16分 |
ｳﾜｧｧ━━━━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━━━━ﾝ!!! なんで？朝起きたら左足股関節"(>o<")"痛い～午後からは左腰、股関節、膝、足首までも(;＞_＜;)ﾋﾞｪｪﾝ。で…ガ‐おに行って寝湯！ ★ＴＨＵ先生～たすけてぇ～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ |
| 5/04 木 | 0.0 | 故障中(;´Д｀)'` 通勤ｳォｰキング ガ‐トレ |
（晴） 出‐16分、帰‐8分 |
左足股関節、左足親指の大きい骨がすご～く痛い(( ；ﾟдﾟ))ジンジン。帰りはワープした。 6‐7‐10‐11‐12‐10‐11‐12（筋トレこれが今の1セット軽め）‐バイク30分(レベル1回転65） 体重増加中！1日‐巣鴨の塩豆大福、2日‐塩豆大福、3日‐イチゴショートケーキ4日‐ティラミス、大多喜最中！と食べまくり～これでは萌えに変身できなぃ～(;^_^A いつ走れるようになるやら(;´д｀)ﾄﾎﾎ… (･_｡) |
| 5/05 金 | 0.0 | 故障中 通勤ｳォｰキング |
（晴風） 出‐18分、帰‐13分 |
一日仕事(;´Д｀)'`ｧ ★夕方アキバの実家！ |
| 5/06 土 | 0.0 | 故障中 通勤ｳォｰキング ガ‐トレ |
（晴風） 出‐11分、帰‐7分 |
1セット |
| 5/07 日 | 0.0 | 故障中 ｳォｰキング |
(曇雨） 51分 |
★夕方アキバと初ｳォｰキング ！0．2位でアキバ膝痛がる(ﾟДﾟ;)ｴｯ!ナﾆ? 家‐姉‐立‐家 ┌(･｡･)┘└(･｡･)┐5.35ｋ。ｳォｰキングも距離測ろうかなぁ~(;^_^A ＧＰＳ買ってもらったのに～ｳォｰキングで使用なんて(;_;) 早く走りたい～(;＞_＜;)ﾋﾞｪｪﾝ |
| 5/08 月 | 0.0 | 故障中 ｳォｰキング |
(曇雨） 45分 |
仕事お休み！こんな日はLSDしたいぃ～(>_<)我慢ガマン～で、お掃除(;´Д｀)'`ｧ'`ｧ 松の花粉～ヽ(｀Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ。 夕方霧雨！家‐スタンドＵターン。なぜか膝と腰が痛い_(.･)/ﾄﾞﾃ 昨日もだった歩き方悪いのかな？走ったらどうかなジョグしてみようかな？ｳォｰキングもデキナイ私ｳﾜｧｧ━━━━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━━━━ﾝ!!! 普通にしている時は何でもないのに…。 |
| 5/09 火 | 5.0 | ガ‐袖‐ガ ゆっくりjog31分 ガ‐トレ |
(曇） 6:20"/km |
仕事お休み②！★病院でホット＆針。ｳォｰキングの後の膝と腰が痛いも相談した~K先生は「走ってもいいよ」と ヽ(´▽｀)/。 ストレッチ‐バイク30分(レ1回転70~80）‐バランス＆相談‐ゆっくりjog（やっぱり走るの最高～～）‐1セット‐ストレッチ。どこも痛み出ない腰のいたいのとんでったぁ～＼(^○^)／～とうぶんはリハビリjog！(´･ω･`) ですと…ガマン(´д⊂)‥ダス~ﾊｩ 夜、左足首＆親指に違和感がある_(.･)/ﾄﾞﾃ |
| 5/10 水 | 5.0 | ガ‐袖‐ガ jog30分 ガ‐トレ |
(雨曇） 30分 |
ストレッチ‐jog‐1セット‐ストレッチ‐ (_ _).｡ｏ○ |
| 5/11 木 | 5.0 | ガ‐外 ラン30分 ｳォｰキング20分 ガ‐トレ |
(雨） 5.3ｋ 2k |
ストレッチ‐ラン30分＆ｳォｰキング20分‐1セット‐ストレッチ‐ 6.05”‐6.03”‐5.32‐5.38”‐5.13”‐1.31”です. |
| 5/12 金 | 6.0 | ガ‐袖小大‐ガ jog ガ‐トレ |
(曇） 36:23‐5.19"/km |
益(ゥ? 走るのってこんなに大変だった(;´Д｀)'`ｧ'`ｧ |
| 5/13 土 | 12.9 | 朝)ロ‐タリ‐Uタ‐ン 昼）ガ‐外800×7 ガ‐トレ |
41:29‐5.40"/km 30分5.6k |
重たすぎ～ドスドス_(.･)/ﾄﾞﾃ |
| 5/14 日 | 8.6 | 家‐光‐久‐家jog |
48:08 |
(_ _)(-.-)(~O~)ファ・・・(~O~)(-.-)ネム |
| 5/15 月 | 7.4 | 朝)ロ‐タリ‐Uタ‐ン 昼）電動自転車 |
44:27‐5.59"/km 行29:26‐10.33ｋ 帰1:12:39‐17.71ｋ |
体力落ちすぎです～(×_×;）ｼｭﾝ ★家‐病院（針＆ホット＆心電図＆血圧）‐こ‐家。行はヨイヨイ帰りはコワイだね。 今日は高いよぉ～ |
| 5/16 火 | 15.7 | 朝)ロ‐タリ‐Uタ‐ン 昼）ガ‐こ‐ガjog ガ‐トレ |
43:28‐5.40"/km 46:22‐5.48"/km |
息子②部活後食べて帰る終電(｀ﾍ´) ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ｡ |
| 5/17 水 | 5.0 | ガ‐袖小‐ガ jog30分 |
(曇雨） 33:44-6.43"/km |
０。何日ぶり？ ★病院（針）＆息子②もセキ風邪 |
| 5/18 木 | 0.0 | ★巣鴨とげ抜き地蔵② |
(雨） |
sosで巣鴨とげ抜き地蔵② 早く良くなりますように！ |
| 5/19 金 | 5.3 | ガ‐袖大‐ガ jog30分 |
(曇） 30:02‐5.38"/km |
ガ‐お風呂で(ﾟoﾟ)ﾞｯ!!3歳位のおんなの子に…『おばあちゃん』と～(･_｡)ｽﾞﾘｯ |
| 5/20 土 | 0.0 | お休み(;_;) |
エアコン買いに。 |
|
| 5/21 日 | 10.0 | 自宅～海士夫実家 10ｋ |
（晴） 53:18‐5:20"/km |
光‐養小回り！巣鴨とげ抜き地蔵のおみあげjog帰りはアキバの迎え車！ |
| 5/22 月 | 15.0 | 能〇霊園‐久‐家 15ｋ |
（晴） 1:25:50‐5:43"/km |
両親と、む~ちゃんの墓参り(-_-)。 久々の距離～ラン！15ｋがこんなにも長いとは(;´Д｀)'`ｧ'`ｧ |
| 5/23 火 | 5.0 | ガ‐袖小‐ガ jog5k |
(曇雨） 35:25‐7:04"/km |
o(^o^)oﾜｵ！ 足(>_<；) |
| 5/24 水 | 7.4 | ガ‐?‐ガ jog7k位？ |
(曇） 1時間？ |
0。なんだか201壊れた(;_;) 私も～ビール園遠足、スイカ、大菩薩、行きたい～行きたい～|ι´Д｀|っ ＜～｡｡゛(ﾉ><)ﾉ |
| 5/25 木 | 7.4 | ガ‐?‐ガ 昨日の道jog |
(曇） 44;29‐6:01"/km |
201充電ミス…。 |
| 5/26 金 | 2.3 | 家‐門‐家 道jog |
(曇） 12:45 |
足"(>_<")"イタ~ 仕事中同じ足フトヒネッタ(･_｡)ｽﾞﾘｯ ★病院で＆針＆ホット。 |
| 5/27 土 | 6.0 | 家‐適当‐家 道jog |
(曇） 36:33 |
左足のこうから脛にかけて痛みバクハツ！ また当分走るのは無理かな(×_×;）ｼｭﾝ |
| 5/28 日 | 0.0 | お休み(T_T) |
(雨曇） |
町会のクリンデー（班長） 洗濯物干すときに、おうちゃくして足を踏みはずして痛い方の左足又もや(( ；ﾟдﾟ))イタ～(T_T) で、アキバとDVD鑑賞『私の頭の中の消しゴム』 ( ；∀；) ｶﾝﾄﾞｰｼﾀァ~ アキバちょん！(^^ゞ私にも近いものがぁ～…これからもヨロピク(^_^)ε^ )ﾁｭー。 |
| 5/29 月 | 7.3 | ロ‐タリ‐Uタ‐ン jog7k位？ |
(曇） |
またも途中できえたぁ～201充電し忘れ～…これって毎日充電するのかな？。 ★マ○ー牧場に（両親＆叔母＆私）。この道、足が治ったら走ってみたいな(-_^:) |
| 5/30 火 | 15.0 | 家‐有‐入‐泉‐姉‐芝‐家 道jog |
（晴） 1時間30分 |
あぁ～痛い~何時になったら、治るの？道jogも止めたほうがいいかな？(´ﾍ｀;)ﾊｧー。 明日までガ～休みだし午後武○館にいこうかなぁ～太ったから私とはわかるまい(^^;; |
| 5/31 水 | 16.0 | 武道館 4K×4 |
（晴） 1:26:43 |
武○館に車Tを受け取りに行ってきました。＼(^○^)／あの3人のモデルは何方？ 4キロコースに初挑戦してきました。誰にも見つからないと思っていたら、帰る時にら○ら○さんに見つかってしまいました。(^^ゞ足が治ったら一緒に走らさせてくださいねm(._.)m |
| 走行距離 | 167.4 km | |||