月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0		出
10/02 金	0.0		出
10/03 土	7.0	(夜)jog
10/04 日	10.0	(午前)1000×5
10/05 月	0.0		在
10/06 火	0.0		出
10/07 水	0.0		在
10/08 木	0.0		在
10/09 金	10.0	(夜)400int	出
10/10 土	0.0
10/11 日	0.0
10/12 月	15.0	(朝)jog 200×3	在
10/13 火	5.0	(昼)jog トレみる 補強	在
10/14 水	0.0		出
10/15 木	2.0	(昼)jog 補強	在
10/16 金	8.7	(朝)jog 坂200×2	出
10/17 土	0.0
10/18 日	0.0
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	0.0
10/22 木	0.0
10/23 金	0.0
10/24 土	0.0
10/25 日	0.0
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	0.0
10/30 金	0.0
10/31 土	0.0
走行距離	57.7  km