月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	5.0
8/02 金	5.0
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0
8/05 月	5.0
8/06 火	5.0
8/07 水	5.0
8/08 木	3.1
8/09 金	2.5
8/10 土	0.0
8/11 日	0.0
8/12 月	3.5	ジョグ 100ｍ×6本		3:54〜3:18min/km ,
8/13 火	2.5	ジョグ 100ｍ×6本		3：16,2：44、2：40、2：38、2：38、2：57min/km。Ｙさんに12連敗中。女子に12連敗は、今まで経験なし。スプリンターの力に脱帽。
8/14 水	22.3	トレイル		暑さから逃げるように、山の中でジョグ。
8/15 木	0.0
8/16 金	9.3
8/17 土	0.0
8/18 日	10.1
8/19 月	1.5
8/20 火	5.4
8/21 水	4.0
8/22 木	4.0
8/23 金	2.1
8/24 土	0.0
8/25 日	0.0
8/26 月	4.0
8/27 火	5.0
8/28 水	5.0
8/29 木	5.0
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0
走行距離	114.3  km