月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	5.0
4/02 火	0.0			息子1の大学の入学式。あいにくの雨と低気温で大変だったようです。(仕事の関係で参加出来ず残念）
4/03 水	0.0
4/04 木	5.0
4/05 金	5.0
4/06 土	14.0
4/07 日	7.0
4/08 月	5.0
4/09 火	5.0
4/10 水	5.0
4/11 木	5.0
4/12 金	5.0
4/13 土	12.5	JOG		マリノスの応援のた為、早めに日産スタジアムに行き、軽くＪＯＧし、その後、ワイフと合流しサッカー観戦。
4/14 日	14.0	レース１０Ｋｍ		年代別で３位入賞。この大会は、３０代の時に入賞して以来で久しぶりで、ちょっぴりハッピーな気分。でもタイムは今一。
4/15 月	5.0	昼ラン
4/16 火	5.0	昼ラン
4/17 水	15.0	昼ランと夜ラン		久しぶり夜練習したら、躓き、右肩を強打、右手突き指、そして、頭を強打してしまいました。少し、放心状態になりましたが、スローＪＯＧで帰宅できました。嗚呼〜あちこちかすり傷と打撲・突き指の痛みが。（これで何回目かな）
4/18 木	2.5	昼ラン		1周でストップ。
4/19 金	0.0	休養
4/20 土	0.0	休養
4/21 日	0.0	休養
4/22 月	3.5	昼ラン	9'29"/2.5Km	タイム測定。休養明けの為、無理せずの参加。
4/23 火	0.0	休養
4/24 水	0.0	休養		転けてから、一週間。右側の肩甲骨付近が打撲しているようで、まだ痛みがある。深呼吸でも痛む。GWからラン再開出来るだろうか？ 頭に出来たこぶは、少し小さくなってきたが、右手の傷は、まだ痛む状況。
4/25 木	5.0	昼ラン	Ave.4'50"	ジョグ再開する。違和感はあるものの、GWに備え、アップする。
4/26 金	5.0	昼ラン	Ave.4'56"	腕が少し振れるようになってきている。
4/27 土	15.2	Jog	Ave.6’56”	1時間以上走れるかテスト。どうにかクリアでき、ほっとする。
4/28 日	0.0	休養
4/29 月	20.3	Jog	Ave.7'59"
4/30 火	27.5	ペース	Ave.5'09"	大池での練習会に参加。30ｋｍ予定していたが、ロング走が久しぶりの為、最後まで走れず。（涙）
走行距離	191.5  km