月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	5.0	昼休みＲＵＮ	21分ぐらい	構内のコース2周
6/02 水	5.0	昼休みＲＵＮ	23分ぐらい	構内のコース2周
6/03 木	0.0	お休み		平日の昼休みの5Ｋｍランだけでは距離が延びないなー。
6/04 金	5.0	昼休みＲＵＮ
6/05 土	14.0	スローＪＯＧ	２時間	江ノ島まで妻とのんびり走
6/06 日	0.0
6/07 月	5.0	昼休みＲＵＮ	23分
6/08 火	0.0
6/09 水	5.0	昼休みＲＵＮ
6/10 木	5.0	昼休みＲＵＮ
6/11 金	5.0	昼休みＲＵＮ
6/12 土	20.0	合宿（1日目）	10時〜15時	ヤッソ8セット（3分20秒/800ｍ）、フリーラン10KM、スエーデンリレー
6/13 日	20.0	合宿（2日目）	2時間	早朝5時〜7時、チップコースでJOG、朝食後帰宅
6/14 月	5.0	昼休みＲＵＮ
6/15 火	5.0	昼休みＲＵＮ
6/16 水	5.0	昼
6/17 木	5.0
6/18 金	5.0	昼休み
6/19 土	20.0
6/20 日	0.0
6/21 月	5.0	昼休みＲＵＮ
6/22 火	5.0	昼休みＲＵＮ
6/23 水	5.0	昼休みＲＵＮ
6/24 木	5.0	昼休みＲＵＮ
6/25 金	5.0	昼休みＲＵＮ
6/26 土	20.0			自宅〜手広〜西鎌倉〜片瀬〜自宅
6/27 日	20.0			自宅〜手広〜西鎌倉〜片瀬〜自宅
6/28 月	5.0	昼休みＲＵＮ
6/29 火	5.0	昼休みＲＵＮ
6/30 水	5.0	昼休みＲＵＮ
走行距離	214.0  km