月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	12.0	東近江元旦マラソン	0:45:22	少し風があったけど、いいタイムでゴールできた
1/02 水	0.0
1/03 木	0.0
1/04 金	0.0
1/05 土	13.0	ビルドアップ	1：20	朝：前半６キロ、後半８キロ。ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙでビルドアップ走。
1/06 日	8.0	jog	0:42	午後：自宅～菅江往復
1/07 月	0.0
1/08 火	13.0	jog		午後：自宅周辺　夜：山東公民館でﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙと筋ﾄﾚ
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0
1/13 日	0.0
1/14 月	0.0
1/15 火	3.0	ｊｏｇ	0：17	夕：伊吹出張所前県道ｊｏｇ
1/16 水	0.0
1/17 木	16.0	ペース走	1：20	朝：グリーンパーク～高番～村木～清滝～長岡～グリーンパーク
1/18 金	0.0
1/19 土	0.0
1/20 日	13.0	jog	1:05	朝：自宅～浅井～伊吹～山東～自宅
1/21 月	6.0	jog	0:35	夕：伊吹出張所前県道
1/22 火	5.0		0：28	夜：山東公民館で
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	11.0		1：00	朝：伊吹山麓体育館でﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙと筋ﾄﾚ
1/26 土	4.0	jog	0:24	午後：自宅周辺
1/27 日	22.0	大会	1：40：12	大阪ハーフマラソン
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	3.0	jog	0:20	夕：伊吹出張所前県道
走行距離	129.0  km