2007/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 土 | 0.0 | |||
12/02 日 | 5.0 | jog |
0:25 |
夕:自宅周辺 |
12/03 月 | 0.0 | |||
12/04 火 | 0.0 | |||
12/05 水 | 0.0 | |||
12/06 木 | 15.0 | jog |
1:15 |
午後:自宅〜観音坂〜鳥羽上〜市場〜自宅 |
12/07 金 | 0.0 | |||
12/08 土 | 6.0 | jog |
0:30 |
夕:自宅周辺 |
12/09 日 | 0.0 | |||
12/10 月 | 8.0 | jog |
0:42 |
夕:自宅周辺 |
12/11 火 | 6.0 | 0:38 |
夜:山東公民館で筋トレとトレッドミル |
|
12/12 水 | 0.0 | |||
12/13 木 | 0.0 | |||
12/14 金 | 0.0 | |||
12/15 土 | 0.0 | |||
12/16 日 | 13.0 | 1:14 |
午後:伊吹山麓体育館でビルドアップ |
|
12/17 月 | 0.0 | |||
12/18 火 | 0.0 | |||
12/19 水 | 9.0 | jog |
0:45 |
夕:自宅周辺ぺース走 |
12/20 木 | 0.0 | |||
12/21 金 | 0.0 | |||
12/22 土 | 0.0 | |||
12/23 日 | 0.0 | |||
12/24 月 | 8.0 | jog |
0:40 |
夕:自宅〜村居田2往復 |
12/25 火 | 0.0 | |||
12/26 水 | 0.0 | |||
12/27 木 | 9.0 | ペース走 |
0:45 |
夕:自宅〜村居田〜桜ヶ丘2往復〜自宅 |
12/28 金 | 0.0 | |||
12/29 土 | 0.0 | |||
12/30 日 | 5.0 | jog |
0:30 |
夕:伊吹出張所前県道 |
12/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 84.0 km |