2007/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 木 | 6.0 | jog |
0:33 |
夕:自宅周辺をスローjog |
11/02 金 | 9.0 | jog |
0:56 |
朝:バーデあざい〜浅井B&G往復 |
11/03 土 | 8.0 | jog |
0:45 |
朝:自宅〜浅井〜井ノ口〜自宅 |
11/04 日 | 42.0 | 大会出場 |
4:01:03 |
あいの土山マラソン(フル)に出場しました |
11/05 月 | 0.0 | |||
11/06 火 | 5.0 | トレッドミル |
0:32 |
夜:山東公民館でトレッドミルと筋トレ |
11/07 水 | 5.0 | jog |
0:25 |
夕:自宅周辺 |
11/08 木 | 0.0 | |||
11/09 金 | 5.0 | jog |
0:27 |
夕:自宅周辺 |
11/10 土 | 0.0 | |||
11/11 日 | 0.0 | |||
11/12 月 | 10.0 | トレッドミル |
1:00 |
朝:伊吹山麓体育館でトレッドミルと筋トレ |
11/13 火 | 0.0 | |||
11/14 水 | 0.0 | |||
11/15 木 | 0.0 | 登山 |
鈴鹿山系竜ヶ岳(1099.6m)登山。石ぐれ峠〜山頂往復。 |
|
11/16 金 | 0.0 | |||
11/17 土 | 0.0 | |||
11/18 日 | 0.0 | |||
11/19 月 | 7.0 | ペース走 |
0:36 |
夕:自宅周辺 |
11/20 火 | 15.0 | jog トレッドミル |
0;35 0:37 |
夕:自宅周辺 夜:山東公民館で筋トレとトレッドミル |
11/21 水 | 0.0 | |||
11/22 木 | 0.0 | |||
11/23 金 | 0.0 | |||
11/24 土 | 0.0 | |||
11/25 日 | 0.0 | |||
11/26 月 | 7.0 | jog |
0:40 |
夕:伊吹出張所前県道 |
11/27 火 | 8.0 | jog |
0:43 |
夕:自宅周辺と浅井 |
11/28 水 | 10.0 | |||
11/29 木 | 0.0 | |||
11/30 金 | 13.0 | |||
走行距離 | 150.0 km |