2006/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 土 | 6.0 | jog |
0:30 |
三島池周辺jog |
4/02 日 | 0.0 | |||
4/03 月 | 0.0 | 仕事 |
||
4/04 火 | 14.0 | jog |
0:46 0:30 |
(午後)三島池周辺と菅江まで往復 (夜)山東フフィットネスで筋トレとトレッドミル |
4/05 水 | 0.0 | |||
4/06 木 | 0.0 | 仕事 |
||
4/07 金 | 0.0 | |||
4/08 土 | 0.0 | 仕事 |
||
4/09 日 | 0.0 | |||
4/10 月 | 0.0 | |||
4/11 火 | 0.0 | 仕事 |
||
4/12 水 | 10.0 | 0:55 |
(朝)伊吹トレーニング室で筋トレとトレッドミル |
|
4/13 木 | 10.0 | jog |
0:57 |
(朝)子供を学校に送ってから豊公園から南浜までの湖周道路をjogした |
4/14 金 | 0.0 | 仕事 |
||
4/15 土 | 0.0 | 夜:友人たちと飲み会。久しぶりに飲みすぎた〜 |
||
4/16 日 | 0.0 | 仕事 |
昨夜の飲みすぎが・・。二日酔いで仕事。 |
|
4/17 月 | 9.0 | ペース走 |
0:44 |
夕:自宅付近を少し早いペースで走った。なんだか足がだるい。なぜだ〜! |
4/18 火 | 9.0 | ペース走 |
0:47 |
昼:自宅から大鹿までの川沿い道路をjog。天気が良くて気持ちよかった。 |
4/19 水 | 0.0 | 仕事 |
||
4/20 木 | 15.0 | ペース走 |
0:52 0:32 |
午後:三島池を基点に市内をjog。少し風が強くてえらかった。 夜:山東のフィットネスで筋トレとトレッドミル |
4/21 金 | 0.0 | |||
4/22 土 | 9.0 | jog |
0:50 |
朝:豊公園から南浜までの湖周道路を往復。ゆっくりjog |
4/23 日 | 7.0 | jog |
0:37 |
朝:三島池周回jog |
4/24 月 | 0.0 | 仕事 |
||
4/25 火 | 11.0 | jog |
1:00 |
朝:三島池3周と山東のフィットネスで筋トレとトレッドミル |
4/26 水 | 7.0 | ペース走 |
0:35 |
夕:三島池の周りを3周と少し。 |
4/27 木 | 0.0 | |||
4/28 金 | 0.0 | |||
4/29 土 | 0.0 | 仕事 |
||
4/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 107.0 km |