月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0 R			走、1歳11ヶ月です。2歳代ももうすぐ終わり・・・2歳〜の1年は本当に色々な面で成長したなぁ〜シミジミ
8/02 木	0.0 R			走、発熱。詳しくは、藤澤走の日誌で・・・
8/03 金	0.0 R			走、8度〜9度行ったり来たり・・・ピンクの薬と喜んで飲んでくれるので助かる。
8/04 土	0.0 R	ステアマスター30分		走、まだ8度超え・・・本当に大丈夫なのか不安になってくる。午前中、父が走に誕生日プレを持って来てくれる。音の出る絵本を2冊とトミカ。それと煎餅。父が出る時「ボクも行く〜〜」と号泣。　　私は本日、午後代行出勤。久々の子供の教室でウキウキ。楽しかった。ついでにステアマスターを30分。
8/05 日	8.0 R	徒歩あり		走、まだ熱下がらず・・・。明日は、シブシブとお仕事を休まなきゃいけないかなぁ〜。みんなに迷惑掛けるけど、仕方ない・・・ごめんなさい。　朝、1時間ラン。久々に7〜8キロ走った（4年振りくらい？？）イキナリ両足に♪ま〜めまめまめまめまめま〜め♪が2箇所。5年後の富士登山競走に向けてガンバル・・・ホントか！？自分
8/06 月	8.0 R	徒歩あり		走、やはりヘルパンギーナでした。と言っても夏風邪で、手や足にブツブツが出来たら、手足口病、それがたまたま口の中でそんな難しい名前がついたらしい。口内炎で何を食べても痛そう・・・。先生曰く、「食べ物は食べれなくても後で補えるけど、水分はそうもいかないのでしっかり取らせて下さい」とのこと。でも、熱がまだ８度・・・随分長く続いてる所が気になりますねと。指から血を採ってしらべたけど、他の所に炎症反応はナシ。走はそれで号泣・・・。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　早朝ラン、＠３日目　今日は、半分徒歩。だってマメが潰れそうなんだもん。私、昔「山中湖ロードレース」に出た時、マメが潰れてムリムリ走ったので10日間入院した覚えがあるので、マメほど恐ろしいものはないのだ。でも、コレを超えなければいけない。耐える。
8/07 火	7.0 R	徒歩あり		朝、5時前に走が起きてしまった。正確には、4時45分。理由は、パパの携帯の目覚まし。音が鳴り消して、また音が鳴りを繰り返す事数回。走がムクッと起きだした。パパが「まだネンネだよ」と言ったら泣いてしまった。「と〜ちゃん、そういう時は寝たふりすんだよ〜そしたらまた寝るから〜」と思いながら私は寝たふりを続行してる。すると、「どうしたの？咽痛い？」「オイオイ・・・」完全に目を覚ました走。この辺の所が難しい所なのだよ・・・と〜ちゃん。起きてしまう事もあるのだが、そのまま寝てしまうのが殆どなのだよ・・・トントンしてあげても走はお目目パチクリ・・・。パパはリビングに逃げる・・・。仕方なく5時起床の我が家。私は、そのまま身支度をして、昨日と同じコースをランニング。今日は、走が起きてたので出だしが遅れた。昨日よりはるかに早く走りノルマ達成！！何とか6時に帰宅出来た。帰宅早々、走は泣いてるし・・・熱は7度2分まで下がったけど、咽の痛みはもうしばらく続くらしいのでそれで機嫌が悪い。午前中も機嫌悪いし眠いらしく寝かせたらもう2時間も寝てる（今、午前11時）午後はどうしよう・・・。昼寝しないだろう〜なぁ〜。と言っても病み上がりの走を連れ回す訳にはいかないし、咽が痛いのに、マックでお茶も出来ない・・・。　　とリあえず起きたらマルエツ行って来るか・・・
8/08 水	9.0 R	徒歩あり		今日は、鶴見川を4周もしてしまった・・・。それでも10ｋ走っていないのかぁ〜。もっともっと走った気持ちなのだが・・・。4週目は、殆ど歩き。いつも会う同じ年くらいの女性が今日はいない・・・。「なんだ、3日坊主かぁ〜勝ったな！」なんて思いながら、のんびり走る。すると、わき道から出てきた！「ちきしょ〜！」なぜか、ライバル心。　　　　走、熱も下がり元気モロモリ森三中・・・（寒）　私も走が元気になると俄然元気が出てくるのだ。「咽がまだ少し赤いけどだいぶ良くなりましたね」と先生。「今日、チックンする？」と走「んー？もう元気になったかな？？」と看護婦さん。「まだ、元気になってないよ〜」と走。みんなで爆笑。明日は、仕事が休み。走を保育園に預けて一人映画でも見に行こうと思ったが、保育園は熱が流行っているらしいので明日は休む事にした。16日まで保育園休み〜〜走とどこに行こうかなぁ〜？？
8/09 木	6.0 R	徒歩あり		ランニング＠6日目。いやいや・・・身体が重い。気持ちは前に行くのに、足が重すぎて幽体離脱状態。でも、気持ちだけは負けずに鶴見川2周のノルマ達成！！！まだ、体重の変動が見られない・・・（泣）
8/10 金	7.5 R	徒歩あり		今日は、非常にしんどかった。スネが痛くて歩くのが精一杯。でも、今が一番つらい時と思い、頑張って2週走る。周りから見たら走ってるようには見えなかっただろう・・・「走る」と思うから辛いんだよなぁ〜。と思いながら、3週目は全て徒歩に切り替える。それでも太ももとスネが痛い。明日は気持ちを切り替えて走るのやめて、歩こうと思う。チョット休憩。帰宅したら走が泣いてる。そうなると走りに行ってはいけないのかなぁ？なんて思ってしまう・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　藤澤走のランナーズバックが臭すぎる・・・。ベランダに干して置くのは良いが、あまりの臭さにもう一度洗濯してあげた。ランパン、ランシャツも異状発酵してる。何度洗っても臭い。たまらない。（もう35のオヤジだからオヤジ臭も含む）試しにお酢を入れてもダメ・・・どうしたもんか・・・。みんなどうしてるんだろう？良い洗剤があったら教えて下さい。もう耐えられません（笑）
8/11 土	8.0 R	徒歩あり		臭い。。。富士登山の打ち上げに参加し、帰宅してそのままの格好で寝てる。かなりの酔っ払いだった。もっと後が気持ちの良い酒を飲めないのだろうか・・・。と飲み会の度に思う。こんなに飲んでても、缶ビールが冷蔵庫に入ってる。信じられん・・・。飲み会の度にこれじゃ私も鬼嫁になるわ。今朝は、私がランニングから帰宅してもまだ寝てる。走が泣いていても寝てる。こうなると私もイライラしてくる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は、歩くつもりだったが家を出たら身体が軽い。総持寺までは走る（ってるつもり）総持寺は徒歩で歩き、帰りは歩いたり、走ったり・・・。
8/12 日	6.0 R	殆ど徒歩		ううう・・・ダルダル〜〜行きたくないぞォ〜〜〜とりあえず、徒歩でも良いのでお外へ行ってきます。案の定、すぐに帰りたくなる・・・。自分のノルマは鶴見川2周。家からだと約6ｋ。今日は、耐えて鶴見川まで徒歩、川を2周走る？てか早歩き・・・。前方のおじ（い？）さんになかなか追いつかない・・・最終コーナーでそのおじ（い？）さんを頑張って抜いて勝利！！！　　でも、こんなんで続くかな？体重の変化もないし。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　藤澤走の日誌が、文字化けしてる（笑）　どんだけ〜〜＾＾　　　　　午後、家族でランチる。その後チネのところで夏休み子供フェスティバルのようなものをしていたので、チョト寄り道。走、汽車ポッポに乗ってご機嫌！！
8/13 月	7.5 R	帰宅日東緑地のみ徒歩		身体が軽かった。3分徒歩、その後鶴見川3周まで徒歩なし。←凄いぞ！自分！　帰宅のみ徒歩。体重がへらない・・・変わらない・・・今後変化があるのかな？やっぱりビール抜き！？そりゃ〜無理だべ（汗）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　走と散歩＠横浜駅。暑いのでチャリで鶴見駅→電車。駅で私のサンダルがパックリと割れてるのに気が付く。何とか歩けるが即買い決定！！2人で横浜を物色しながら購入した。ウン、履きやすい（笑）走が、店で試し履きしてたら「ママ、壊れたサンダル履くのやめなぁ〜」と。定員さん苦笑い。じゃがりことビタミンウォーターを買って、そ○うの展望台の所で風車？を見ながらポリポリ・・・ダイエット中に付き私は5本しか食べてない（偉い？）
8/14 火	6.0 R	帰宅日東緑地のみ徒歩		今日は、4時45分起き・・・布団の中で「今日は起きられなかった〜」を理由に寝てようと思ったが、気を取り直しムクッ・・・5時に家を出ていつものコース。足は重いけど、とり合えず走ってるように見えるかどうかわからないラン開始。「歩きたくなったらあるきゃ良いや」とおきらくランニング（笑）そうだよなぁ〜これで良いじゃん！歩きたければ歩けば良い。走りたければ走れば良い。ウン、そうしよう！！体重の減りが見られないので、暫くは体重測定をやめよ〜っと・・・ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 9時オープンのプールへ走と一緒。一緒に入っても、1時間くらいだから、丁度良いとオープンと同時に入場（正確には9時10分）なのに・・・なのに・・・どんだけ〜〜〜〜！！！混んでるんですけどォ〜〜！！！　　驚きました。とり合えず走とパシャパシャ、ジャバジャバ、全然怖がらない走を見て5才くらいの子が驚いてた！てか、みんな浮き輪よりアーム（腕にはめる浮き輪）の方が早く水なれしますよ〜とコーチずらして言ってやりたかった。バランス取れるまでは見ててあげなきゃだけど、コツを掴んだら浮き輪よりも安全ですよ！走には浮き輪渡さない（笑）アームでスイスイ・・・　　「また今度いこ〜ね」と走。
8/15 水	0.0 R			パパと私と7時起き〜〜どんだけ〜〜！！！　　　パパは遅刻寸前。起きて10分で出て行きました・・・。ご苦労様です・・・。勿論、私も走れずです↓↓↓
8/16 木	5.0 R	ステアマスター15分　ラボード　　腹筋・背筋・ストレッチポール		今日は、仕事。なので朝のお散歩はナシ。会社でトレーニングします。でもでも・・・パパの携帯の目覚ましが何度も何度も鳴って、5時前に起きてしまった。せめて2度で起きてください（願） そう言えば、昨日洗面所でパパと走が歯ブラシ後のブクブクをしていて、その後私が洗面所へうがいをしに行くと・・・どどどどどどどどどんだけ〜〜〜（泣）笑いながら「コレ、パンツかぁ？？」と人のパンツで洗面台拭いてるんですけどどどどどどォ〜〜気ずけやぁ〜ボケナス！！！（笑）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は、ｎａｏさんとディナーってか、飲み・・・。久々の生中とお話が盛り上がり飲みすぎた・・・。ｎａｏさんの育児＆ラン話熱い語りがとても楽しかったです。走も割りと良い子にしててくれてたくさんお話できましたぁ〜。また行こうね！！パパは昨晩夜な夜な起きてまたパソコンしてまして、ｎａｏさんとあれだけ語ったのに・・・です。そして、パソコンの前でメガネがずれた状態で寝てるのを、「お〜い」と起こしたら「さて、寝ようかな」って。じゃ、今まで何してたのさ？？ボケた？？
8/17 金	0.0 R			やはり、頭痛・・・。頭痛いぞ・・・
8/18 土	3.0 R	鶴見川徒歩		非常にダル〜〜　走も早起きしたので久々のド練へ。その後ランチる。走のお目目が朝から腫れぼったい・・・ランチしてる時には、目やにが凄い・・・。急遽、帰りに病院へ。「流行り目ですね。保育園、休ませてね。」無理ですよ・・・。って事で強いお薬をもらいました。今日、明日で直ってくれないと困ります。保育園に行くと本当に色々貰ってくる。風邪、嘔吐下痢、ヘルパンギーナ、そして流行り目。参る。鈴虫を購入。
8/19 日	0.0 R			早くもサボリ
8/20 月	2.5 R	ステアマスター20分		今日は、会社でステアマスターを20分。「やせたね〜」と会員さんに言われるのを期待していたが、全く言われず・・・ガックリ・・・　　でもくじけないぞ〜〜〜！
8/21 火	0.0 R			ネムッ・・・
8/22 水
8/23 木
8/24 金
8/25 土	0.0 R	徒歩3ｋ		自転車で＠横浜　暑いのォ〜。　シーバスに乗ったよ！！
8/26 日
8/27 月	0.0 R			仕事。
8/28 火	0.0 R			気がつくとカイカイ星人になってる走。皮膚科＠軽い蕁麻疹　先生曰く「チョットストレス溜まってるかなぁ〜」マジで！？
8/29 水	0.0 R			やや咳が出るので小児科。
8/30 木	0.0 R			仕事。会員のＨさんから、パズルと絵本の誕生日プレゼント。パズルやお絵かきの苦手な走には、さすが5才〜のパズルは早かった・・・一緒にやったら私が燃えた！
8/31 金	0.0 R			何だかんだイロイロと忙しくてなかなかパソいじれなくて（汗）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は、盛大に誕生日パーチー。おもちゃ三昧の一日。走は興奮して汗だくで遊んでいた。3歳のくせに、ワリとイヤイヤが激しい。目医者。今月は病院三昧
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 83 km km km