ミッキー  
地域 : 京都    年齢 :
一言 : 
<2019.12.15>滋賀、京都、奈良で走っています。バトミントンと半崎良子さん大好きです。          <2019.12.15>滋賀、京都、奈良で走っています。バトミントンと半崎良子さん大好きです。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0   自力整体リアル教室
蒲生バト
1.5時間
仕事で遅くなり、アップランできず。
蒲生バトでは、汗をたっぷり落とした。
きつかった。
8/02 火 10.0   南彦根周辺
中村接骨院
1時間
朝起きたら、8時過ぎで寝過ごしてしまった。
不覚。
あまりの暑さでくじけそうになったが、熱風の中ゆっくり走りこんだ。
8/03 水 9.0   南彦根周辺
55分
今日も熱風の中走り出したが、めっちゃしんどく、2回休んで、何とか走り切った。
体重が67キロとここのところ最高に重くなってきた。ピンチ。
8/04 木 0.5   グラベルバト
4分
大雨のため、アップランできず。
グラベルバトは、青山さん、佳子ちゃんと楽しんだ。体重を落とすため、夕ご飯を減らしていこう。
8/05 金 12.0   布引陸上競技場ラン
1時間12分
久しぶりの布引陸上競技場は、少し気合の入ったランができた。
8/06 土 0.0   庭の草むしり
高の原バト
3時間
高の原バトは、暑さでヘロヘロ。
ずいぶん負けが込んだ。

8/07 日 7.0   精華町朝ラン
親子バト
朝日の森バト
42分
2.5時間
2時間
久しぶりの親子バトは、エアコンの効いた体育館で楽しめた。
夜の旭の森は暑くてヘロヘロ。
何とか7キロは、朝は走れたけど、復活は程遠いな。
8/08 月 0.0   自力整体リアル教室
蒲生町バト
1.5
1時間
仕事で遅くなり、暑さもあってアプランはできず。
8/09 火 14.0   南彦根周辺
中村接骨院
1時間24分
接骨院で腰回りを解してから、熱風の中をゆっくり走りだした。お尻からの痺れは少なかった。足裏の指の根元に意識を向けて、蹴り上げるようなスタイルで走った。足首に力が入った分、元の走るスタイルに近づいたかな?
8/10 水 12.0   南彦根周辺
1時間12分
くじけそうになったが、何とか気を取り直して走り込んだ。走り出し、ももうらからふくらはぎにかけて、しびれた感じがあり辛かったが、蹴り足を気にしながら、良いフォームで走れた。しかし毎日暑くて挫ける。一歩手前。
8/11 木 4.5   布引陸上競技場ラン
大谷BGバト
27分
2時間
少しだらけて、走り出しが遅くなったが、何とか外周コースをアップランできた。
新井さん達と、大谷公園体育館でバトミントンを楽しんだ。
8/12 金 0.0   休息日
仕事で遅くなり、やまびこバトも休みのため、ゆっくり休んだ。
夕方少しだけ眠くなり、調子が悪かった。
8/13 土 15.0   朝彦根ラン
朝昼走り込んで、家内と春香を彦根駅でピックアップ。
米寿のお祝い会は、大成功。
8/14 日 0.0   コロナ発症0日目
全身だるくて、二日酔いと完全に勘違い。
京都で伏せ込んでいた。
8/15 月 0.0   コロナ発症1日目
解熱剤を飲んで、熱を下げたが、喉が痛くて辛かった。
8/16 火 0.0   コロナ発症2日目
何とか熱が下がり、物が飲めるようになってきた。
8/17 水 0.0   コロナ発症3日
何とか熱が収まり、咳痰が酷かったが、日常生活が戻りつつある。
8/18 木 5.0   コロナ発症4日目
自力整体DVD
何とか、身体を動かし始めることが出来た。
8/19 金 6.0   コロナ発症5日目
自力整体DVD
何とか、ランを少しだけ再開。
8/20 土 11.0   コロナ発症6日目
自力整体DVD
8/21 日 13.0   コロナ発症7日目
自力整体DVD
昼ラン、夕方ラン。
少しだけ距離が伸びてきた。
8/22 月 13.0   コロナ発症8日目
自力整体DVD
朝ラン、夕方ラン。
暑くて、身体がまだまだがたがた。
涙。
8/23 火 0.0   コロナ発症9日目
彦根に移動。
この日に走り込んでいなかったのが、結果として、腰痛を発症。
8/24 水 0.0   コロナ発症10日目
長浜bバトミントン
針治療
2時間
腰が痛くてダウン。
長浜へバトミントンに行ったが、腰の痛みで、
ボロボロ。
無限針治療に行って、少しだけ楽になった。
腰が痛くて、寝返りもきつく、涙。
8/25 木 0.0   会社1日目
何とか腰の痛みを堪えて、出社。
あまりの痛みに、仕事は半分以下。
涙。
評判のかがり整体に行って、少しだけ楽になったが、夜の腰の辛さは変わらず。
8/26 金 7.0   整体外科
かがり整体、中村接骨院
自力整体DVD二回
3時間
あまりの腰の痛みで、会社は午後休暇。
整形外科でレントゲン、ブロック注射打って貰い、腰のサポーターをつけて、楽に歩けるようになった。接骨院で二回解して貰い、夜、自力整体DVDを二回出来た。随分腰が楽になってきたので、ゆっくり走ってみた。何とか走れた。涙
8/27 土 13.0   土曜須田さんバト
全身整体
夜ラン+昼ラン
3時間
75分
1時間25分
社会復帰1日目。
何とか朝起きて、全身整体6000円で、全身を解して、腰の傷みは、引いてきた。ゆっくり布引体育館を走ってから、バトミントンを楽しんだ。
夜、自力整体DVDで全身を解して、夜ゆっくりと走り込んだ。何とか走れた。痛み止めは、3回飲んで、傷み激減。
8/28 日 3.0   自力整体DVD
わかばバト
旭の森ラン
2.5時間
3時間
18分
自力整体DVD二回で、随分腰が楽になった。
久し振りのわかばバトを楽しめた。
まだまだ走り込みが足らず。8割のプレイ。
旭の森に何とか参戦して、少しだけど、感が戻ってきた。腰の周りに、タイガーバームを塗って効き目を確認中。
8/29 月 3.0   自力整体リアル教室
蒲生バト
アップラン
1.5時間
18分
仕事に復帰。腰の痛みも緩和されて、久しぶりに元の状態で仕事に戻れた。
久しぶりもあやちゃんに会って、コロナ感染事情がよく分かった。
8/30 火 9.0   南彦根周辺
中村接骨院
自力整体
55分
45分
お尻からの痺れがひどくて、接骨院で解してもらったが今一つ。ゆっくり体を動かしながら、ジョグラン。何とか走って、自力整体のポーズを13個ばかり繰り返して、腰を解した。
咳も戻らず、今一つ。後遺症が続くな、、、
8/31 水 0.0   長浜北小学校バト
2時間
久しぶりの水曜バト。
長浜まで、30分ぐらいかかったが、楽しめた。
走行距離 167.0  km