月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	7.0	ジョグ	50分	明日からあまり走れないので早番だけど早起きしてラン。
9/02 火	0.0	USJ		娘と大阪旅行。初の飛行機怖かった。
9/03 水	0.0	USJ		今日もUSJ。2日間で遊びつくしました。
9/04 木	0.0	帰宅		インバウンドもあり大阪グルメはあまり食べれず。空港でお好み焼きとたこ焼きを食べ帰宅。
9/05 金	18.0	ジョグ	100分	まだ旅の疲れがあるなー！
9/06 土	0.0
9/07 日	11.0	ジョグ	65分	夕方ラン。
9/08 月	23.0	ジョグ	140分	身体がダルいけど、距離を稼ぐ為、ゆっくりラン
9/09 火	0.0
9/10 水	16.0	ジョグ	100分	実家長岡ラン。大手大橋でスカイさんとばったり。ランの話してから少しペース上がりました。
9/11 木	16.0	ジョグ WS5本	90分	夕方ラン。日差しがちとキツイ。でも朝ランよりはペースが出た。
9/12 金	13.0	ジョグ　WS 5本	80分	今日も夕方ラン。疲れからペース上がらず。ラーメンを食べる予定なのでカロリー消費の為に頑張る。
9/13 土	0.0
9/14 日	30.0	ジョグ	３時間	実家の祭りで帰省。朝から雨で開始10分で土砂降りの長岡の橋めぐりラン。土手でスカイさんととスライド。長岡ランナーズのランニングかな！？ずぶ濡れでしたがなんとか30k。新潟シティまでには35kも一回はやりたいな！
9/15 月	15.0	LSD	110分	大手大橋、長岡大橋一周。疲れてるのでゆっくりラン。
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	149.0  km