月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	0.0
9/03 火	0.0
9/04 水	0.0
9/05 木	22.0	ジョグ	150分	ゴルフなどがあり9月初ラン。
9/06 金	0.0
9/07 土	31.0		3時間15分	とりあえず30キロ走。1kはおまけ。 これで疲れたけど100k大丈夫か？
9/08 日	0.0
9/09 月	21.0	ジョグ	120分	朝ラン。雲あるけどジメジメして汗びっしょり。
9/10 火	0.0
9/11 水	14.0	ジョグ	85分	仕事が遅めなので朝、軽くラン。
9/12 木	6.0
9/13 金	0.0
9/14 土	22.0
9/15 日	6.0
9/16 月	0.0
9/17 火	16.0
9/18 水	0.0
9/19 木	0.0
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0
9/22 日	0.0
9/23 月	0.0
9/24 火	30.0
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0
9/29 日	10.0
9/30 月	5.0
走行距離	183.0  km