月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0
2/02 木	7.0	ジョグ	40分	仕事後に軽くラン。風強い。
2/03 金	0.0
2/04 土	15.5	国上山	2時間20分	雪が積もって山は無理かなと思ったらtakaさんのFB見たら行けそうと思い国上山へ。結構登って跡があって走れるんだ。雪の山を走るのも楽しかった。
2/05 日	4.0	ジョグ	27分	仕事前ラン。少し寝坊しました。
2/06 月	0.0
2/07 火	26.5	ジョグ　弥彦山	4時間	国上山がいけたから弥彦も行けると思ったけど雪の量が違う。みんな長靴かブーツで登山。ワークマンの登山ショーズは優秀だけど下りは滑って5回くらい転びました。
2/08 水	7.0	ジョグ	45分	町内を朝ラン。腰に違和感があるのでユルユルと。
2/09 木	0.0
2/10 金	7.0	ジョグ	45分	仕事前にラン。昨日飲み会で寝不足で調子悪い。
2/11 土	0.0
2/12 日	16.0	国上山へ	2時間30分	薄暗い中に山に入って少し怖い。雪が凍ってて下りが怖い。
2/13 月	0.0
2/14 火	16.0	国上山へ	2時間30分	今日も国上山へ。下りで滑って、お尻で降りちゃった。
2/15 水	0.0
2/16 木	0.0
2/17 金	0.0
2/18 土	15.0	国上山ラン	2時間	また国上山へ。途中でイヤホンが外れて探すのが大変でした。雪もだいぶ消えてて滑らなくて良かった。
2/19 日	0.0
2/20 月	10.0	ジョグ	53分	仕事前に町内をぐるぐる。今日は寒い。
2/21 火	0.0
2/22 水	30.0	ジョグ	2時間47分	予想より雪が積もったけど、休みなので長めにラン。 足が冷たい。
2/23 木	5.0	ジョグ	32分	仕事前の朝ラン。寝坊のため短め。
2/24 金	8.0	ジョグ	50分	今日も朝ラン。
2/25 土	0.0
2/26 日	15.0	国上山	2時間15分	少し雪だけど国上山へ。降りたとこでtakaさんとバッタリ。 帰り道色々話しながら走れて楽しかった。この後、体育館で2部連との事。さすがです。
2/27 月	8.0	ジョグ	45分
2/28 火	0.0
走行距離	190.0  km