月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	0.0
11/04 金	0.0
11/05 土	0.0
11/06 日	0.0
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	6.0	ジョグ	35分	仕事前に軽くラン。ゴルフの予定が2回あるのでランは軽めです♪
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0	ゴルフ		久しぶりのゴルフ。天気が良くて楽しかった。
11/12 土	0.0	国上山		母に誘われて国上山へ。 母のペースに合わせて往復3時間くらい。
11/13 日	0.0
11/14 月	0.0	ゴルフ		おそらく今シーズン最後のゴルフ。雨にやられてスコアも散々。
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	4.0	ジョグ	25分	仕事前ラン。少し寝坊したので短め。
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	15.0	ジョグ　国上山	2時間	今日から本格的にランを再開。 天気が良いので国上山まで、
11/21 月	6.0	ジョグ	40分	仕事前にラン。朝は寒いのでゆっくりペースで。
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	0.0
11/27 日	0.0
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	31.0  km