月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	0.0
10/03 月	21.0	ペース走	1時間41分	新潟シティのレースペースでハーフの距離をラン。ペースを一定にする難しさを実感。ハーフの距離なのに思ったより足が疲れた。後半にtakaさんとバッタリ会う。サクッと国上山に行って来れるのはさすがです。
10/04 火	0.0
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	42.2	新潟シティマラソン	3時間41分	4年ぶりの新潟シティ。天気もまあまあでやる気十分だったけど、みなとトンネル抜けてハーフのタイムが予定より2分遅れ。30キロ超えたら一気に足が辛く、ペースダウンしサブ3.5どころか自己ベストもならず。まさかこのコースで潮風よりタイムが悪くなるとは思ってなくてショック。長距離走る足が出来ていないと実感。県外でも冬にフルマラソンに出てリベンジしようかな。
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	0.0
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0
10/27 木	0.0
10/28 金	0.0
10/29 土	0.0
10/30 日	0.0
10/31 月	0.0
走行距離	63.2  km