月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	12.0	ジョグ　5k R200 5本	90分	角田ハーフまで一週間。5kは後半ペースが落ちてしまった。
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	5.0	ジョグ　R200 5本	40分	角田ハーフがもうすぐなので軽めに。
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0
4/10 日	22.0	角田ハーフ、アップジョグ	1時間44分	角田ハーフ。暑い中ペース上がらず昨年よりタイム落ちたのがショック。燕さくらマラソンで頑張ろー！
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	22.0	燕さくらマラソン	1時間36分54秒	一応自己ベスト1分更新。でも目標に届かず無念。向かい風がきつかった。ゆーさんお疲れ様でした。さすがに速い。 次は潮風フル頑張ります。
4/17 日	0.0
4/18 月	7.0	ジョグ	40分	朝ラン。あまり疲れが残ってないなー！
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	30.0	ジョグ	3時間10分	実家に帰省。フルマラソン前、最後の30k。腰に違和感が出たので無理せずペースを落とす。ハーフの疲れかな？
4/25 月	0.0
4/26 火	7.0	ジョグ	45分	朝軽めに。帰りにtakaさんに会ってご挨拶。
4/27 水	0.0
4/28 木	6.0	R200 10本	40分	仕事終わりにラン。意外と風が強い。
4/29 金	0.0
4/30 土	7.0	ジョグ	45分	腰が変な感じに痛むので途中で中止
走行距離	118.0  km