月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	5.0	筋トレ　トレミ	30分	筋トレしに体育館へ。サボるとチカラが落ちる。 なんか蒸し暑い。takaさんもバイクで汗かいてました。
5/02 日	0.0
5/03 月	0.0
5/04 火	30.0	ジョグ	3時間10分	実家に帰省中。フェニックス大橋、長生橋、大手大橋、長岡大橋、蔵王橋、墓参り後、母校の小中学校回って帰宅。30キロ久しぶりでキツかった。
5/05 水	7.0	ジョグ	50分	昨日の疲れがあるのでLSD。
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	0.0
5/09 日	10.0	ジョグ	1時間5分	腰が痛いので軽めに。
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	15.0	ジョグ	1時間40分	いつものコースをジョグ。
5/13 木	10.0	ジョグ	1時間5分	疲れかな？今日は軽く。
5/14 金	14.0	ジョグ	1時間40分	朝から暑くなったと実感。
5/15 土	0.0
5/16 日	0.0
5/17 月	5.0	ジョグ	30分	晴れ間を、見て軽くジョグ。
5/18 火	6.0	筋トレ　トレミ	40分	筋トレの為、体育館へ。久しぶりのトレミ。なんか楽しかった。
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	7.0	筋トレ　トレミ	40分	雨なので体育館へ。takaさんも来てました。
5/22 土	10.0	ジョグ	1時間5分	いつもコースをジョグ。なんか疲れてるので10キロで！
5/23 日	0.0
5/24 月	6.0	筋トレ　ジョグ	40分	自宅で筋トレ後に軽くジョグ。
5/25 火	0.0
5/26 水	30.0	ジョグ	3時間10分	昨日炭水化物を取りすぎたのとサボった分の距離を稼ぐ為に30キロ。まだ耐えられる暑さだったけどこれからどんどん暑くなるのかー！
5/27 木	0.0
5/28 金	7.0	筋トレ、トレミ	45分	筋トレしたくて体育館へ。takaさんと久しぶりにトレミ並走。
5/29 土	0.0
5/30 日	15.0	ジョグ	1時間40分	いつものコースをジョグ。疲れて帰った所で職場で緊急事態発生。大変な、一日だけど明日からはもっと大変。
5/31 月	0.0
走行距離	177.0  km