月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	8.0	ジョグ　R400 5本	50分	コロナでマラソン中止や仕事のストレスでランをサボり気味だったが今日から再開。早起きして仕事前にラン。
5/03 日	10.0	ジョグ　WS	1時間5分	GWだが、昨日も今日も明日も仕事。3時に目が覚めたので朝ラン。
5/04 月	0.0
5/05 火	15.0	ジョグ	1時間30分	実家でラン。大手大橋〜長生橋〜墓参りコース。
5/06 水	10.0	ジョグ	1時間10分	ペース走のつもりがペース上がらずテンションダウン。だらだらと走ってしまう。
5/07 木	0.0
5/08 金	10.0	ジョグ　R400 5本	1時間10分	朝早く起きてラン。天気が良くて気持ちいい。
5/09 土	8.0	ジョグ　WS	50分	仕事前に軽く朝ラン。
5/10 日	0.0
5/11 月	15.0	ジョグ、ペース走	1時間30分	天気は悪くないが以外と風が強くて走りづらい。
5/12 火	0.0
5/13 水	8.0	ジョグ	50分	軽く朝ラン。
5/14 木	8.0	ジョグ	50分	日の出が、はやくなり4時半ごろ目が覚める。今日も仕事前にラン。
5/15 金	0.0
5/16 土	16.0	インターバル　R200 10本	1時間50分	1キロインターバルするが、飛ばしすぎて2本でバテた。土手の坂200mを10本走ったので、とりあえず良しとしよう
5/17 日	0.0
5/18 月	10.0	ジョグ	1時間	いつもの朝ラン。日が当たると朝でも暑い。
5/19 火	0.0
5/20 水	10.0	ジョグ　ペース走	1時間	なんかやる気出たので少し速いペースで5キロ走る。
5/21 木	15.0	ジョグ	1時間40分	休みなのでゆるゆるジョグ。
5/22 金	0.0
5/23 土	17.0	ジョグ	1時間45分	明日は走れないので、仕事前に9キロ、仕事終わりに8キロ。
5/24 日	0.0
5/25 月	0.0	ゴルフ		今年初ゴルフ。スコア120とダメダメ。
5/26 火	0.0
5/27 水	12.0	ジョグ　1キロインターバル3本	1時間10分	キロ4分インターバル。キツイ。そして暑い。
5/28 木	0.0
5/29 金	0.0
5/30 土	0.0
5/31 日	0.0
走行距離	172.0  km