ken
地域 : 新潟
年齢 : 40代突入。
一言 :
一言 :
とりあえず新潟シティにエントリー。筑波は間に合わず。 とりあえず新潟シティにエントリー。筑波は間に合わず。 とりあえず新潟シティにエントリー。筑波は間に合わず。 とりあえず新潟シティにエントリー。筑波は間に合わず。
2025/8
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 金 | 8.0 | ジョグ R200 10本 |
60分 |
日差しが強くてキツイ。レペ後は少し歩きが入る。 |
8/02 土 | 12.0 | ジョグ WS5本 |
80分 |
朝から暑い。あまり調子でないのでゆっくりと。 |
8/03 日 | 0.0 | |||
8/04 月 | 30.0 | ジョグ |
3時間25分 |
少し寝坊。暑くて水分補給をしながらゆっくりラン。 |
8/05 火 | 13.0 | ジョグ |
90分 |
今日もゆっくりラン。 |
8/06 水 | 7.0 | リカバリー |
45分 |
少し疲れてるのでリカバリー。 |
8/07 木 | 13.0 | ジョグ |
85分 |
中々ペースが上がらない。 |
8/08 金 | 0.0 | |||
8/09 土 | 21.0 | 400インターバル、10本 ジョグ |
2時間30分 |
久しぶりにインターバル。日陰で出来るので400mを90秒くらいで10本。 |
8/10 日 | 18.0 | ジョグ |
2時間 |
朝からシャワーラン。雨がキツくなり帰宅。 |
8/11 月 | 8.0 | リカバリー |
60分 |
軽く朝ラン、リカバリー。 |
8/12 火 | 0.0 | |||
8/13 水 | 30.0 | ジョグ |
2時間54分 |
長岡ラン。長岡大橋、大手大橋、長生橋を2周。涼しいけど帽子を忘れて、後半は日差しがキツイ。 |
8/14 木 | 0.0 | |||
8/15 金 | 13.0 | ジョグ |
80分 |
仕事が遅めなので朝ラン。朝はだいぶ涼しい。 |
8/16 土 | 12.0 | ジョグ |
80分 |
シャワーラン覚悟してたけど意外といけた。 |
8/17 日 | 0.0 | |||
8/18 月 | 6.0 | ジョグ |
35分 |
ディズニーリゾートラインを一周。昨日の疲れで寝坊してしまい一周のみ。結構走ってる人いるんだなー! |
8/19 火 | 0.0 | |||
8/20 水 | 9.0 | ジョグ |
50分 |
早番でしたが早起きしてラン。 |
8/21 木 | 21.0 | ジョグ 400インターバル10本 |
いつもの土手で400インターバル。蒸し暑くて6本以降はキツくてレストが長くなる。10本終わったとこでtakaさんとスライド。いつものサンダルランしてましたー! |
|
8/22 金 | 0.0 | |||
8/23 土 | 14.0 | ジョグ ジョグ |
40分 35分 |
明日からしばらく走れないので、朝、夕走る。 |
8/24 日 | 0.0 | |||
8/25 月 | 0.0 | 巻でゴルフ。 |
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8/26 火 | 15.0 | ジョグ |
110分 |
飲み過ぎと蒸し暑さで、ペース上がらず。 |
8/27 水 | 13.0 | ジョグ R200 10本 |
80分 |
朝ラン。5時だと涼しい。 |
8/28 木 | 0.0 | |||
8/29 金 | 0.0 | |||
8/30 土 | 0.0 | |||
8/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 263.0 km |