ken  
地域 : 新潟    年齢 : 40代突入。
一言 : 
とりあえず新潟シティにエントリー。筑波も行きたい。          とりあえず新潟シティにエントリー。筑波も行きたい。          とりあえず新潟シティにエントリー。筑波も行きたい。          とりあえず新潟シティにエントリー。筑波も行きたい。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 21.0   ジョグ R200 10本
135分
今日から練習再開。朝から暑い。時間はかかったけど、やり切れたからよし。
7/02 水 11.0   ジョグ WS 5本
70分
夕方ラン。日差しがキツくスピード出せず。
体重が増えたので距離を大切にしたい。
7/03 木 0.0  
7/04 金 11.0   ジョグ WS 5
70分
朝から暑い。昨日休んだけど、筋肉痛あり。無理せずジョグ。
7/05 土 0.0  
7/06 日 0.0  
7/07 月 0.0  
7/08 火 0.0  
7/09 水 0.0  
7/10 木 0.0  
7/11 金 0.0  
7/12 土 0.0  
7/13 日 0.0  
7/14 月 0.0  
7/15 火 0.0  
7/16 水 0.0  
7/17 木 0.0  
7/18 金 0.0  
7/19 土 0.0  
7/20 日 0.0  
7/21 月 0.0  
7/22 火 0.0  
7/23 水 0.0  
7/24 木 0.0  
7/25 金 0.0  
7/26 土 0.0  
7/27 日 0.0  
7/28 月 0.0  
7/29 火 0.0  
7/30 水 0.0  
7/31 木 0.0  
走行距離 43.0  km