ken  
地域 : 新潟    年齢 : 40代突入。
一言 : 
フルマラソン出たい。近くにいい大会ないかなー!          フルマラソン出たい。近くにいい大会ないかなー!          フルマラソン出たい。近くにいい大会ないかなー!          フルマラソン出たい。近くにいい大会ないかなー!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 7.0   ジョグ
45分
明日走れないので仕事終わりにいつものコース。
7/02 金 0.0  
7/03 土 7.0   ジョグ
45分
なんか疲れてるけど、頑張って軽くラン。暑い。
7/04 日 10.0   ジョグ
1時間5分
休みの朝、軽く寝坊。家族と予定があり、少なめのラン。
7/05 月 6.0   筋トレ、トレミ
40分
久しぶりに体育館。takaさん、バイク頑張ってました。髪切ったみたいでした。
7/06 火 0.0  
7/07 水 6.0   筋トレ、体育館。
35分
いつも体育館でいつもの筋トレ、トレミ。
7/08 木 6.0   ジョグ
40分
仕事終わりに軽くラン。
7/09 金 0.0  
7/10 土 7.0   筋トレ、トレミ
45分
筋トレの為、いつもの体育館へ。ちょうどtakaさんも来た所だったみたい。そしてトレーニング終了も同じ時間でした^ - ^
7/11 日 15.0   ジョグ
1時間40分
雨だったけど、小雨だったので、外からラン。1キロ走った所でかなり降ってきたけど、全身濡れたら。あきらめがついてそのままラン。
7/12 月 0.0  
7/13 火 0.0   ジョグ
45分
7/14 水 12.0   ジョグ
1時間20分
仕事が遅めなので軽くラン。
7/15 木 7.0   ジョグ
55分
二日酔いと、暑さで、なんか体調悪くなり帰宅。
7/16 金 0.0  
7/17 土 0.0  
7/18 日 12.0   ジョグ
1時間20分
今日も暑い。早くプールが、開かないかなー!?
7/19 月 0.0   コロナワクチン一回目。運動はダメとの事で軽くウォーキングのみ。
7/20 火 0.0  
7/21 水 0.0  
7/22 木 0.0  
7/23 金 15.0   ジョグ ダッシュ10本
1時間45分
ワクチンでしばらく体調が不調だったので久しぶりにジョグ。
7/24 土 0.0  
7/25 日 0.0  
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 0.0  
走行距離 110.0  km